Thức ăn tốt cho răng và nướu

THỨC ĂN TỐT VÀ KHÔNG TỐT CHO RANG VA NUGU BS TRAN THI LAI... Cách sử dụng phù hợp chất đường bột... of Mở đầu “ Thức ăn cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể

THỨC ĂN TỐT VÀ KHÔNG TỐT

CHO RANG VA NUGU

BS TRAN THI LAI

of MUC TIEU

› Xếp nhóm thức ăn tốt và xấu

›._ Cách sử dụng phù hợp chất đường bột

of Mở đầu

“ Thức ăn cung cấp năng lượng cần thiết

cho các hoạt động của cơ thể

" Chúng ta phải ăn đầy đủ các chất

“ Chúng ta phải ăn đủ số lượng

“ Thức ăn được chia 4 nhóm: chất béo, chất

đạm, chất bột đường, các sinh tố

of Chất bột đường

“ Có trong các thức ăn: gạo nếp, khoai, ngũ cốc khác

“ Thực phẩm chính trong bữa ăn hàng ngày

" Cung cấp năng lượng cao

ot Chat dam

=" Co trong: thit, ca, tom, cua, sifa, dau nanh

“ Là chất cần thiết cho sự phát triển của não, cơ bắp

ot Chất béo

" C6 trong các loại dầu thực vật, mỡ động vật

" Cung cấp năng lượng cao

we cit béo thực vật và động vật

of Các sinh tố

“ Có tronø các loại rau quä,cam, khóm,đu

đủ, và một số loại thức ăn khác như sữa,

lòng đỏ trứng

“ Cung cấp chất xơ và các vitamine cho cơ

thể

of Thức ăn tốt cho răng và nướu

“ Là thức ăn cần thiết cho sự phát triển của

cơ thể nói chung và sự phát triển của răng

và nướu nói riêng

“ Nhóm thức ăn có lợi cho răng và nướu:

chất đam, chất béo, các sinh tố

Thức ăn không tốt

of cho răng và nướu

“ Là thức ăn có ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ

thể nói chung và sự phát triển răng và nướu nói riêng

“ Các thức ăn không tốt cho răng và nướu: chất bột

đường, các loại bánh ngọt, kẹo, nước ngọt nhiều

đường

“ Các thức ăn nầy cũng cần cho cơ thể, nhưng vì có nhiều đường, bột dính trên răng Nếu ăn nhiều,

ăn liên tục thì sâu răng nhiều hơn

of Giải thích

=" Dựa vào nguyên nhân sâu răng khi ăn

chất đường bột thì vi khuẩn có sẵn trong

miệng lên men chất bột đường tạo axit,

axit đọng trên bề mặt răng tan rã dần cơ

cấu men ngà gây sâu răng

of Cách sử dụng chất đường bột

=" Han chế ăn chất đường bột,ăn vào bữa ăn chính

=" Chải răng nøay sau khi ăn

“ Thích ăn vặt nên thay bánh kẹo bằng trái cây

= An bột đường nhiều, liên tục nguy cơ sâu răng

cao hơn

“ Các loại bánh kẹo có tính dính cao thì nguy cơ gay sau rang cao.

Hình anh minh hoa

Fats, Oils & Sweets KEY USE SPARINGLY Oo Fat (naturally occurring and addec)

M4 Sugers (added)

Thesé SYMDBOIS SHOW IS 8nd addec S4gars m tooJs

Milk, Yogurt & Meat, Poultry Fish, Dry Beans,

Cheese Group Eggs & Nuts Group 2-3 SERVINGS 2-3 SERVINGS

Vegetable Grouo gees Frult Group

3-5 SERVINGS << 2.4 SERVINGS

Bread, Cereal, Rice & Pasta Group

can ON ju ri