- Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. _Hoïc caùch ño vaø ñoùng baøn ñaïp. _ Xuaát phaùt thaáp- chaïy lao15m. 3)Chaïy beàn:.. _Caùch vöôït chöôùng ngaïi vaät treân ñöôøng chaïy..[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 4/7-4/11
Tiết CT : 7+8
Thời gian dạy : Tuần 04
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25
Học từ nhịp 26 đến 35
2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
Học cách đo và đóng bàn đạp
Xuất phát thấp- chạy lao
3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy
II.YÊU CẦU:
1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập động tác TD.
2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh
3/Thái độ: Nghiêm túc ,tích cực luyện tập nội dung đã học.
-Tiếp thu và thực hiện tốt chạy nhanh
-Tích cực luyện tập chạy bền
-Tiếp thu và thực hiện tốt các động tác TD
-Thực hiện tích cực chạy ngắn
-Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Trang 2V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, tranh TD
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay khớp, căng cơ
- Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao
(10p)
1’
1’
6’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25
Học từ nhịp 26 đến 35
2)CN:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn
_ Trò chơi: Chạy tốc độ cao
_ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
_Học cách đo và đóng bàn đạp
_ Xuất phát thấp- chạy lao15m
3)Chạy bền:
_Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy
4)Củng cố kỹ thuật: Bài TD, Xuất phát thấp-chạy
lao
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
8’
Trang 3III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập ở nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy
bền
-Xuống lớp
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng
giải, phân tích kỹ thuật
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư
thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự
+Hít thở đều theo nhịp bài tập
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi
-Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly
+Chú ý xem gv thị phạm giảng giải cách đo
và đóng bàn đạp, thực hiện tốt
-Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh
-Chạy lao không đứng thân người quá sớm
-Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh
-Nắm vững và thực hiện tốt cách vượt
chướng ngại vật trên đường chạy
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai
-Xem thực hiện để rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
40m
10m 30m X
-Chú ý chạy nhanh trở về
Trang 4
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà -Lớp giải tán trật tự -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
Xã Phan, Ngày 14 Tháng 09 Năm 2008 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Võ Minh Quân NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Trang 5
Duyệt của tổ trưởng CM