PHÒNG BỆNH BÉO PHÌ

Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể bị tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì... Thứ hai ngày 13 tháng 10 năm 2014.[r]

1 Em hãy kể tên một số bệnh khi thiếu chất dinh dưỡng ?

2 Ta cần phải làm gì để phòng bệnh thếu chất

dinh dưỡng ?

HÌNH 1 HÌNH 2

HOẠT ĐỘNG 1 Nhận biết dấu hiệu của bệnh béo phì

Nêu dấu hiệu của bệnh béo phì?

- Có những lớp mỡ chảy xệ quanh đùi, cánh

tay trên, vú và cằm.

- Cân nặng hơn so với những người cùng tuổi

và cùng chiều cao từ 5 kg trở lên

- Bị hụt hơi khi gắng sức.

HOẠT ĐỘNG 2 Nguyên nhân, tác hại của bệnh béo phì

THẢO LUẬN NHÓM

Tìm những nguyên nhân

dẫn đến bệnh béo phì

Ăn quá nhiều, hoạt động

quá ít nên mỡ trong cơ thể

bị tích tụ ngày càng nhiều

gây béo phì

Tác hại của bệnh béo phì

Khi trời nóng nực, người bị

bệnh béo phì thường có biểu

hiện gì?

Khi hoạt động, người béo phì

thường gặp khó khăn gì?

Người béo phì có nguy cơ mắ

các bệnh gì?

Có cảm giác mệt mỏi toàn thân Nhức đầu, buồn tê ở hai chân

Mau mệt, thở gấp và hoạt động

chậm chạp.

Bệnh về tim mạch Tiểu đường Huyết áp cao Sỏi mật…

HOẠT ĐỘNG 3

Phòng tránh bệnh béo phì

Làm thế nào để phòng

tránh bệnh béo phì?

1-Cần ăn uống hợp lý,

rèn luyện thói quen ăn

uống điều độ Ăn

chậm, nhai kỹ.

HOẠT ĐỘNG 3

Phòng tránh bệnh béo phì

2-Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể

dục, thể thao

HOẠT ĐỘNG 3

Phòng tránh bệnh béo phì

Khi bị bệnh béo phì ta cần làm gì?

- Không ăn vặt, giảm lượng cơm, tăng thức ăn xơ.

-Ăn đủ chất đạm, vitamin, chất khoáng

-Siêng vận động, luyện tập thể dục thể thao.

-Đi khám bác sĩ

BÀI TẬP XỬ LÝ TÌNH HUỐNG

THẢO LUẬN NHÓM

Tình huống 1: Em của bạn Lan có nhiều dấu hiệu bị bệnh béo phì Sau khi học xong bài này, nếu là Lan, bạn sẽ nói gì với mẹ và bạn có thể làm gì để giúp em mình?

Tình huống 2: Trên đường đi học về, Minh và Hằng gặp một nhóm học sinh lớp dưới đang trêu chọc 1 bạn

bị béo phì Nếu là Minh và Hằng em sẽ làm gì?

BÀI HỌC

-Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể bị

tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì.

- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về

tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao…

Muốn phòng bệnh béo phì cần:

- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ,

ăn chậm, nhai kĩ.

- Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể

thao.