chay ben thcs bồ đề

* Khởi động chung: HS thực hiện một số động tác( Tây, chân, ngực bụng), xoay cổ tay, cổ chân, hông, ép ngang, ép dọc.. * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy[r]

GIÁO VIÊN : Lương Văn Nhất

TRƯỜNG THCS BỒ ĐỀ

BẬT NHẢY

* Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học

* Lớp trưởng: Tập trung lớp điểm danh

* Đội hình nhận lớp:

ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

SAU KHI NHẬN LỚP GIÁO VIÊN YÊU CẦU

I KHỞI ĐỘNG

* Khởi động chung: HS thực hiện một số động tác( Tây, chân, ngực bụng), xoay cổ tay, cổ chân, hông, ép ngang, ép dọc

* Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy gót

chạm mông.

ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ

II PHẦN CƠ BẢN

ĐỘNG TÁC TAY

ĐỘNG TÁC CHÂN

ĐỘNG TÁC LƯỜN

+ Thực hiện đúng chạy đà chính diện,

giậm nhảy co chân qua xà

+ Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà

Đội hình tập luyện

Hai nhóm thực hiện xoay vòng

Cho lớp thả lỏng tại chỗ

Gv nhận xét ưu khuyết điểm Xuống lớp

Đội hình xuống lớp

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

GV