Bài Ăn uống đầy đủ

Bài 7: Ăn uống đầy đủTự nhiên và xã hội: Mục tiêu: -Biết ăn đủ chất, uống đủ nước sẽ giúp cơ thể chóng lơn và khỏe mạnh.. Tự nhiên và xã hội: Việc ăn uống hằng ngày có quan trọng hay k

Bài 7: Ăn uống đầy đủ

Tự nhiên và xã hội:

Mục tiêu:

-Biết ăn đủ chất, uống đủ nước sẽ

giúp cơ thể chóng lơn và khỏe mạnh.

* Biết được buổi sáng nên ăn nhiều, buổi tối ăn ít, không nên bỏ bữa ăn.

Khởi động

Bài trước chúng ta được học về gì?

Tự nhiên và xã hội:

Việc ăn uống hằng ngày có quan trọng hay không?

Bài học hôm nay giúp chúng ta biết cách ăn uống đầy đủ và lợi ích mà việc ăn uống đầy đủ đem lại.

Hoạt động 1:

Các bữa ăn và thức ăn hằng ngày.

Bài 7: Ăn uống đầy đủ

Tự nhiên và xã hội:

Thảo luận nhóm đôi

23 4

1 2

3

4

23 4

-Ăn uống như bạn Hoa là đầy đủ Vậy thế nào là ăn

uống đầy đủ?

-Thảo luận nhóm đôi về các bữa ăn hằng ngày của

mình.

+ Một ngày ăn mấy bữa? Mỗi bữa ăn những gì và

ăn bao nhiêu? Ngoài ra em có uống thêm nước và

ăn thêm hoa quả không?

-HS trình bày.

+ Trước và sau bữa ăn chúng ta nên làm gì?

+ Ai đã thực hiện thường xuyên các việc nên làm

kể trên?

Hoạt động 2:

+ Thức ăn được biến đổi như thế nào trong dạ dày

và ruột non?

+ Những chất bổ thu được từ thức ăn được đưa đi đâu để làm gì?

Thảo luận: + Tại sao chúng ta cần ăn đủ no, uống

đủ nước?

+ Nếu chúng ta thường xuyên bị đói, khát thì điều

gì sẽ xảy ra?

Lợi ích của việc ăn uống đầy đủ.

Kết luận: Chúng ta cần ăn đủ các loại thức ăn và

ăn đủ lượng thức ăn, uống đủ nước để chúng biến thành chất bổ dưỡng nuôi cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, chóng lớn… Nếu cơ thể bị đói, khát

ta sẽ bị bệnh, mệt mỏi, gầy yếu, làm việc và học tập kém.

Hoạt động 3:

Trò chơi: Lên thực đơn

Chia 4 nhóm: mỗi nhóm bàn luận để lên thực đơn cho các bữ ăn hằng ngày: Bữa sáng, trưa, tối và ghi vào giấy.

+ Thức ăn cung cấp đạm (từ động vật)

+ Thức ăn cung cấp đường (lương thực)

+ Thức ăn cung cấp vitamin (hoa quả, rau xanh)

+ Nước uống.