Cẩm nang mụn và cách chăm sóc da mụn

Cẩm nang mụn và cách chăm sóc da mụn tổng hợp tất cả các nguyên nhân và phương pháp trị mụn, ngoài ra còn có cách chăm sóc da hàng ngày dành cho các nàng. Mời các bạn cùng tham khảo để da chúng ta luôn luôn tươi sáng.

MỸ PHẨM OVINS

MỸ PHẨM OVINS

ĐÔI LỜI TỪ OVINS

 Uy tín, chất lượng dịch vụ và chất lượng sản phẩm là tiêu chí hàng đầu mà Ovins muốn mang đến cho khách hàng của mình

 Bên cạnh trách nhiệm là hoàn thành sứ mệnh " Mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho hơn 10.000 bạn trẻ Việt Nam" thì cái "TÂM" được Ovins đặt lên trước

tiên, luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu

 Đây cũng là KIM CHỈ NAM cho hoạt động phát triển thương hiệu của Ovins Song song với quá trình đó Ovins cũng không ngừng nổ lực và phát triển để đem đến cho khách hàng những sản phẩm với chất lượng và dịch vụ tốt nhất

 Gửi lời cảm ơn đến những khách hàng đã luôn tin yêu và ủng hộ Ovins

MỸ PHẨM OVINS

HÔM NAY SHOP MỸ PHẨM OVINS XIN CHIA SẺ MỘT SỐ KIẾN THỨC VỀ MỤN, VỚI MONG MUỐN SẼ GIÖP CHO MỌI NGƯỜI

PHÕNG TRÁNH VÀ TRỊ MỤN TỐT HƠN!

A – NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN

 Mụn là một bệnh của da Mụn là kết quả của nhiều yếu tố tác động lẫn nhau gây nên Theo nhiều nghiên cứu thì nguyên nhân gây mụn liên quan đến hai yếu tố chính: nội tiết tố (hormone) và các vi khuẩn sống ở nang lông (vi

khuẩn P ance)

 Bình thường, vi khuẩn P ance không gây hại Tuy nhiên, khi có quá nhiều

chất nhờn và lỗ chân lông bị bít kín sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn này sinh sôi nảy nở, gây viêm nhiễm dẫn đến hình thành mụn mủ và nặng hơn là mụn bọc

1/ Nguyên Nhân Gây Mụn Bên Trong

a) Hormone (Hooc-mon):

MỸ PHẨM OVINS

 Vào tuổi dậy thì, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã (tuyến nhờn) hoạt động mạnh Khi có nhiều bã nhờn được tiết ra, miệng tuyến bã có thể bị tắc nghẽn dẫn đến hình thành mụn Không chỉ ở tuổi dậy thì mà trước chu kì kinh nguyệt, lượng hormone bị xáo trộn nên chị em cũng dễ bị mụn

 Ngoài ra, một vài năm trước mãn kinh, một số chị ở tuổi tứ tuần, ngũ tuần có thể bị mụn lại do lượng hormone thay đổi bất thường

 Uống thuốc đặc trị về một loại bệnh nào đó cũng có thể bị tác dụng phụ làm

da bị mụn

 Thuốc ngừa thai có thể làm sự rối loại Hormone ở một số chị em và cũng là nguyên nhân gây mụn

Vậy Mụn Nội Tiết Là Gì?

Mụn nội tiết là mụn hình thành bởi sự rối loạn hormone (hooc-mon) bên trong

cơ thể Nguyên nhân của sự rối loạn hormone là do:

 Chu kỳ kinh nguyệt không đều: kinh đến sớm, đến muộn, rong kinh, mất kinh v.v…

 Tuổi dậy thì, phụ nữ có thai, phụ nữ mới sinh

 Do thuốc: thuốc ngừa thai, thuốc hỗ trợ sinh lý, thuốc giảm cân, thuốc đặc trị bệnh nào đó gây tác dụng phụ làm nổi mụn

 Do bệnh lý: bệnh phụ khoa, bệnh liên quan đến buồn trứng, bệnh liên quan đến vấn đề sinh sản

 Do thói quen: thức khuya, ngủ không đủ, buồn bã, căng thẳng…kéo dài

 Cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất, tăng hoặc giảm cân đột ngột

Biểu Hiện của Mụn Nội Tiết

 Mụn nội tiết ít khi nổi khắp mặt, mà tập trung nhiều ở quai hàm, cằm và xung quanh miệng

MỸ PHẨM OVINS

 Mụn nội tiết không có cồi, không có miệng, sưng to, đau nhức

 Các chị uống thuốc, bôi thuốc, dùng mỹ phẩm đặc trị…mà vẫn không hết mụn Hoặc mụn hết rồi lại tái phát trở lại

** Cách nhận biết mụn do hormone:

Mụn đỏ không nhân, không hở miệng, đau vừa Nổi lấm tấm quanh miệng, cằm Xuất hiện vào chu kì kinh nguyệt Thường mụn do nguyên nhân này khó điều trị tận gốc vì có đi bác sĩ da liễu, có thoa kem, đắp mặt nạ v.v…thì mụn chỉ hết lúc đó, khi đến chu kì kinh tiếp theo mụn vẫn bị nổi lại Nếu bị mụn do nguyên nhân này, mà mụn ít và không để lại sẹo lâu thì các chị có thể không cần quá lo lắng Nhưng nếu mụn nhiều, gây ảnh hưởng nặng nề đến nhan sắc thì các chị cần tìm đến bác sĩ chuyên về phụ khoa – nội tiết tố

để được tư vấn cách chữa trị

MỸ PHẨM OVINS

b) Strees (căng thẳng thần kinh):

 Một số bác sĩ có thể không đồng tình với quan điểm stress gây ra mụn Nếu chỉ đề cập đến một yếu tố stress thôi thì họ đúng, nhưng nhiều căng thẳng kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone dẫn đến mụn

 Thường những ai có cuộc sống vui vẻ, viên mãn, ít lo toan da sẽ đẹp hơn những người lúc nào cũng lo lắng, bất an, không vui, mệt mỏi…

c) Chế độ ăn uống:

 Chế độ ăn nhiều đường, nhiều chất béo, chất gây nhiệt (cà phê, nước ngọt, bánh quy v.v…) Nguyên nhân gây mụn do thực phẩm cũng khác nhau ở từng người

 Có người uống cà phê bị mụn Có người ăn xoài, mít, sầu riêng bị mụn Có người uống sữa/sữa chua bị mụn Có người dùng nhiều đồ chiên xào bị mụn v.v…

d) Thiếu ngủ:

Cũng làm mất quân bình hormone Một giấc ngủ sâu là rất cần thiết để toàn

bộ cơ thể nghỉ ngơi, đồng thời là giai đoạn để cơ thể giải độc, rất cần thiết cho sức khỏe

e) Di truyền:

Đây là yếu tố không thể thay đổi được Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng nếu chỉ riêng yếu tố di truyền thôi thì chưa đủ để gây nên mụn mà cũng cần sự tác động của các yếu tố khác nữa

f) Sự tích tụ độc tố trong cơ thể:

MỸ PHẨM OVINS

 Hoạt động dạ dày không tốt, khi ruột và gan không thể lọc hết chất độc đến

từ thực phẩm, lượng chất độc dư ra sẽ được bài tiết qua phổi và da

 Các thực phẩm gây hại cho sức khỏe không chỉ khiến ruột và gan bị tắc nghẽn mà còn gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể

2/ Nguyên Nhân Gây Mụn Bên Ngoài

 Vi Khuẩn: môi trường ô nhiễm, bụi bẩn bám vào da mà không được làm sạch thì dễ dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông sinh mụn

 Ánh nắng: nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc phơi nắng quá nhiều cũng gây ra mụn

 Môi Trường, Khí Hậu: Môi trường ít bụi bẩn sẽ làm da đẹp hơn Vào mùa hè nóng bức da đổ nhờn nên dễ mụn Ngược lại khí hậu quá khô cũng khiến da

bị mất nước, da không được cân bằng nên cũng là nguyên nhân gây mụn

 Mỹ Phẩm: Một số loại mỹ phẩm có thể làm cho tình trạng mụn của các chị nặng thêm Không có sản phẩm nào đảm bảo 100% không gây ra mụn, vì chúng có thể tốt với người này nhưng lại kích ứng với người khác Sữa rửa mặt, kem dưỡng da, dầu dưỡng da, mặt nạ chăm sóc, kem chống nắng v.v…

đều có thể là nguyên nhân gây mụn

Ngoài ra nếu có trang điểm, các chị hãy tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ nhé!

MỸ PHẨM OVINS

B – QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN CỦA MỤN

Mụn được chia là 2 nhóm: Mụn Không Viêm và Mụn Viêm

 Mụn không viêm gồm có mụn đầu trắng & mụn đầu đen (gọi chung là mụn

trứng cá hoặc nhân trứng cá – là những túi nang lông chứa đầy chất bã

nhờn) Mụn viêm gồm có mụn mủ & mụn bọc

 Chất nhờn dư thừa tại lỗ chân lông nếu bị tắc nghẽn sẽ hình thành nên nhân trứng cá Việc xuất hiện các loại mụn khác nhau là do những gì xảy ra với nhân trứng cá

1/ Giai đoạn 1: Sừng hóa lỗ chân lông

MỸ PHẨM OVINS

Chất nhờn bị ứ đọng trong lỗ chân lông, không thoát ra ngoài khiến bề mặt

da trở nên sần sùi và nham nhám Giai đoạn này khó nhận biết được da chuẩn bị nổi mụn

* Cách ngăn ngừa mụn: Giữ da sạch Tẩy tế bào chết thường xuyên 1-2

lần/tuần để loại bỏ lớp da bị sừng hóa

Có thể áp dụng phương pháp dùng giấm táo để cải thiện da nhờn, giúp da khô thoáng và sạch sẽ

2/ Giai đoạn 2: Hinh thành mụn

 Khi lỗ chân lông bị bít hoàn toàn, sẽ hình thành mụn đầu trắng (mụn kín)

 Mụn đầu đen là nhân trứng cá nằm trong lỗ chân lông hở miệng (còn gọi

là mụn hở) nên bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí gây ra màu đen, khi

nặn ra thấy có nhân cứng, phần trên đen, phần dưới màu trắng đục Mụn đầu đen là tổn thương sớm nhất của mụn trứng cá, nếu không được xử lý có thể chuyển thành mụn viêm

* Cách khắc phục:

 Xông mặt với dầu để lỗ chân lông nở to, lúc này dùng dụng cụ nặn mụn tự lấy mụn ở nhà Các chị cần tiệt trùng tay, dụng cụ sạch sẽ bằng Cồn hoặc Nước Sát Khuẩn Chỉ nên lấy khi nhân mụn đã già

 Vẫn giữ da sạch và tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần

 Nếu không có thời gian ở nhà tự lấy nhân mụn, các bạn có thể đi Spa để nặn mụn và chăm sóc da

3/ Giai đoạn 3: Viêm nhiễm

MỸ PHẨM OVINS

 Vi khuẩn P.acnes làm da bị viêm nhiễm Vùng da xung quanh mụn đỏ lên và

sưng tấy, chỉ đau nhẹ khi sờ vào

bì nên thường để lại sẹo sau khi lành

* Cách khắc phục: khi mụn đã trở nên viêm thế này thì tốt nhất các chị nên đến

bác sĩ da liễu để kê toa chữa trị Không nên tự ý mua thuốc về bôi hay nặn, vì làm không đúng dễ khiến mụn sinh sôi và để lại sẹo nặng thêm

 Có thể dùng toner sau khi rửa mặt để làm sạch sâu lỗ chân lông và giúp độ

pH của da được cân bằng

 Tẩy tế bào chết đều đặn 1-2 lần/tuần để loại bỏ bụi bẩn, lượng dầu nhờn, lớp da sần sùi bám trên da Vừa ngăn ngừa mụn, vừa giúp da mịn màng Tốt nhất là các chị hãy sử dụng nguyên liệu tẩy tế bào chết tự nhiên vì nó lành tính, dịu nhẹ

 Hạn chế trang điểm: Chỉ nên trang điểm khi cần thiết Trong trường hợp có trang điểm thì cần tẩy trang và rửa mặt sạch Dùng kem chống nắng cũng

da bị mụn nặng (giai đoạn 3 – giai đoạn 5) thì các chị hãy tạm ngưng sử dụng mỹ phẩm 1 thời gian, chờ da khỏe lại rồi hãy sử dụng Nên ưu tiên khôi phục làn da khỏe trước rồi sau đó mới tới dưỡng da đẹp

 Chọn thực phẩm phù hợp Tránh thực phẩm nhiều đường và chất béo (bánh ngọt, kẹo, nước ngọt có gas, trái cây ngọt, cà phê, dầu mỡ v.v…) Nên ăn nhiều rau củ chứa vitamin A, C, các loại trái cây hay các loại thực phẩm chứa vitamin B như gan, mề, cá, hay thịt ít mỡ

MỸ PHẨM OVINS

D - CÁCH CHĂM SÓC DA HÀNG NGÀY HIỆU QUẢ

 Bạn có biết cách bạn chăm sóc da hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng, bởi nó quyết định tới sức khỏe làn da Chăm sóc da tốt là cách làm đẹp hiệu quả nhất cho làn da Những gì bạn sử dụng cho làn da sẽ được hấp thụ trực tiếp vào cơ thể của bạn

 Da là một trong những bộ phận chiếm diện tích rất lớn trên cơ thể Làn da của bạn sẽ thực hiện rất nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể Vào những ngày nóng bức, da có thể sản xuất đến vài lít mồ hôi nhằm điều chỉnh nhiệt

độ trên cơ thể của bạn Nhằm giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh thì da của bạn liên tục sản xuất các tế bào mới đồng thời loại bỏ các tế bào cũ với tốc độ khoảng 50.000 tế bào trên một phút Ngoài ra nó còn có nhiệm vụ là bảo vệ

và ngăn chặn các tác nhân bên ngoài xâm nhập vào nhập vào cơ thể,da như một hàng rào ngăn chặn và chống lại các loại vi trùng hay các ống dẫn cho xúc giác của bạn

 Tuy nhiên có nhiều người không biết đến tầm quan trọng của làn da nên không dành nhiều thời gian chăm sóc làn da của mình Điều đó đã giải thích

MỸ PHẨM OVINS

tại sao có hàng triệu người gặp phải tình trạng bị lão hóa da sớm, hay làn da

bị khô hay tệ hơn cả là có các triệu chứng gây ung thư da

 Để chăm sóc làn da của mình cho đúng cách, bạn chỉ cần bỏ ra một vài phút trong ngày Da bạn không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn thực hiện các chức năng tốt hơn và trông sáng đẹp hơn rất nhiều Bạn cần có một quy trình chăm sóc da hàng ngày thật khoa học và đúng cách Mỹ Phẩm Kang Nam chia sẻ cho bạn những quy trình chăm sóc da hàng ngày hiệu quả giúp bạn

có được làn da khỏe mạnh,mịn màng trắng sáng tự nhiên

1.1 Rửa mặt

 Rửa mặt là bước chăm sóc da đầu tiên và quan trọng nhất dể bạn có được một làn da luôn sạch sẽ và khỏe mạnh bởi nó có tác dụng loại bỏ những bụi bẩn, dầu thừa, những tế bào chết và lớp trang điểm, giúp ngăn ngừa mụn đồng thời làm thanh sạch làn da Tuy nhiên bạn không nên rửa mặt quá nhiều vì thông thường chỉ cần rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào mỗi buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ

 Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng rửa mặt đúng cách, trước khi rửa mặt bạn nên đảm bảo rằng tay của mình đã được rửa sạch tránh tình trạng vi khuẩn gây hại dễ dàng xâm nhập vào làn da khiến da dễ nổi mụn

MỸ PHẨM OVINS

Bạn nên chọn đúng loại sữa rửa mặt cho phù hợp với làn da của bạn và sử dụng nước ấm vừa phải để giúp làm sạch da mặt lâu hơn Cuối cùng bạn cũng nên sử dụng nước mát rửa lại giúp tạo thêm độ đàn hồi cho da

1.2 Nước hoa hồng

 Đây là một bước bạn không nên bỏ qua nếu muốn có một làn da mịn màng Nước hoa hồng sẽ giúp làm sạch các tạp chất đồng thời giúp se khít lỗ chân lông và cân bằng độ pH cho làn da của bạn Nó cũng giúp kiểm soát tuyến bã nhờn và giữ cho làn da luôn săn chắc, nó cũng góp phần vào việc tất trang của bạn Sau khi rửa mặt bạn nên sử dụng nước hoa hồng rồi thấm đều lên da mặt

để làm sạch sâu và cân bằng độ pH

MỸ PHẨM OVINS

 Có nhiều loại nước hoa hồng và các tỷ lệ axit salicylic cũng khác nhau Tùy thuộc vào là da của bạn để lựa chọn loại nào cho phù hợp, nếu như bạn thuộc loại da hỗn hợp hay da nhờn thì bạn nên sử dụng loại sản phẩm có tỷ lệ phần trăm axit salicylic lớn Và ngược lại nếu như bạn thuộc dạng da khô và nhạy cảm thì nên sử dụng loiaj có ít hoặc không có axit salicylic là thích hợp nhất Đối với da bình thường thì nên sử dụng một loại nước hoa hồng với tỷ lệ axit salicylic trung bình

1.3 Bôi kem dƣỡng da

 Sau khi đã làm sạch da mặt bạn cần dưỡng da bằng những loại kem dưỡng

ẩm phù hợp để giúp làn da của bạn luôn mềm mại, mịn màng và căng tràn sức sống Bạn nên sử dụng kết hợp kem dưỡng da ban ngày và ban đêm để thấy được hiệu quả rõ ràng hơn Tuy nhiên nếu bạn là người bận rộn thì có thể sử dụng kem ban đêm nhiều hơn, vì ban đêm chính là khoảng thời gian bạn và làn da bạn được nghỉ ngơi nên dễ hấp thụ được những dưỡng chất của kem dưỡng da một cách tốt nhất

 Đặc biệt vào ban ngày trước khi bạn ra ngoài trời, bạn cần bôi kem dưỡng da

có chứa thành phần chống nắng với chỉ số từ SPF 15 trở lên Ngay cả những ngày mưa gió hay mùa đông bạn vẫn cần phải duy trì thoái quen này sẽ giúp làn da của bạn tránh được những tác hại xấu từ bên ngoài Bạn cũng nên massage mỗi khi thoa kem dưỡng ẩn để các dưỡng chất trong kem thẩm thấu sâu vào da mang lại hiệu quả cao bạn nhé!

1.4 Massage da mặt

 Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn đừng quên làm vài động tác massage đơn giản với khuôn mặt nhé, bởi vì nó có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ các chất bẩn tích tụ trên bề vùng da mặt, nó còn giúp se khít lỗ chân lông Để việc massge có hiệu quả bạn nên massge hai bên má và vùng chữ T (trán, mũi, cằm) Sau khi thoa kem massage, bạn bắt đầu với vùng hai bên má Đặt hai tay ở giữa cằm (chỉ cần dùng 3 đầu ngón tay giữa) xoay tay theo hình xoắn

ốc từ trên xuống dưới, vòng ngược ra ngoài, lên trên và vào trong Với phần

má, bạn chia đều cho 3 lần xoắn ốc như thế

MỸ PHẨM OVINS

 Ngoài những bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày như trên bạn cũng cần lưu

ý tới chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi thật hợp lý để da bạn có được những chuyển biến tích cực nhất

 Bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, không thức khuya để làn da bạn được nghỉ ngơi và tái tạo kịp thời tránh tình trạng nếp nhăn và sự xuất hiện của mụn

 Bạn nên bổ xung nhiều rau xanh, trái cây và những loại thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho làn da trong thực đơn hàng ngày

 Đặc biệt nước là thành phần không thể thiếu mỗi ngày bạn cần uống đủ 2 lít nước để làn da bạn luôn được mịn màng

 Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày cũng sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn giúp bạn có làn da hồng hào và khỏe mạnh hơn Bạn có thể đi bộ, đi bơi, hay nhún nhảy theo điệu nhạc cũng giúp bạn đẹp lên mỗi ngày

MỸ PHẨM OVINS

 Với những bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày mà Ovins vừa chia sẻ chắc các bạn cũng có được một quy trình chăm sóc da hoàn hảo rồi chứ Hãy kiên trì thực hiện và xem làn da của bạn có được cải thiện không nhé!

E - DƯỠNG DA KHỎE ĐẸP VỚI NHỮNG

LOẠI THỰC PHẨM TẠI NHÀ

 Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm giúp các chị em làm đẹp và làm sáng da rất hiệu quả ngay tại nhà mà chúng ta lại không biết, không hề tốn kém,không có hóa chất và đặc biệt không gây hại cho da Dưới đây là 5 loại thực phẩm tự nhiên vừa dễ kiếm lại có công hiệu tuyệt vời giúp các bạn

có làn da trắng sáng và khỏe mạnh

1.1 Mướp đắng (khổ qua)

 Là một trong những loại thực phẩm rất quen thuộc đối với bữa ăn hàng ngày của chúng ta Mướt đắng là một món quà mà thiên nhiên ban cho chúng ta

MỸ PHẨM OVINS

bởi nó nhiều công dụng thần kì trong việc bảo vệ sức khỏe của con người Ngoài ra sử dụng mướp đắng còn giúp làn da trắng mịn và tươi trẻ, vì là loại quả lành tính nên khi sử dụng không hề gây hại cho da cũng như không hề

có bất kỳ tác dụng phụ gây kích ứng da

 Bạn có thể sử dụng mướp đắng bằng cách cho mướp đắng vào tủ lạnh khoảng 15 phút, sau đó lấy ra rồi thái thành từng lát mỏng và đắp lên mặt,khoảng 20 phút thì rửa mặt sạch với nước Chỉ cần đơn giản vậy là bạn

đã có được làn da trắng sáng rồi!

1.2 Lô hội (nha đam) thần dƣợc trong lĩnh vực mỹ phẩm

 Nha đam chứa một lượng nước lớn và bao gồm các dưỡng chất như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm… loài cây này còn có công dụng như một loại thần dược trong lĩnh vực hóa mỹ phẩm

 Bạn có thể sử dụng nha đam bằng cách: Nha đam ( lô hội ) tách vỏ rồi đem rửa sạch ngâm nước muối, sau đó cho nha đam vào máy ép cùng với dưa chuột ép lấy nước, bạn cho thêm lòng trắng trứng, một ít bột ngọc trai, một ít bột mỳ vào nước ép nha đam rồi khuấy đều cho keo lại Các bạn rửa mặt thật sạch rồi đắp hỗn hợp đó lên khoảng 20 phút cho khô rồi rửa lại với nước sạch Chú ý vừa