bai 26 : Ôn các động tác TD

II-PHẦN CƠ BẢN1-Ôn 7 động tác của bài thể dục phát triển chung... II-PHẦN CƠ BẢN1-Ôn 7 động tác của bài thể dục đã học.. 2-Học động tác điều hoà... II-PHẦN CƠ BẢN1-Ôn 4 động tác thể dục

KÍNH CHÀO QUÝ THẦY CÔ VÀ CÁC

EM VỀ DỰ HỘI GIẢNG

I-PHẦN MỞ ĐẦU

1-Nhận lớp Phổ biến nội dung bài học

2-Khởi động các khớp : Cổ ; cổ tay, cổ chân ; vai ; hông ; đầu gối Chạy tại chỗ

3-Bài cũ :Kiểm tra 2 động tác thể dục vừa học :

-Động tác toàn thân

-Động tác nhảy

II-PHẦN CƠ BẢN

1-Ôn 7 động tác của bài thể dục phát triển chung.

1-Động tác vươn thở :

Nhịp 1 Nhịp 2 Nhịp 3 Nhịp 4

Nhịp 5,6,7,8 tương tự như nhịp 1,2,3,4

TTCB

2-Động tác tay :

Nhịp 5,6,7,8 tương tự như nhịp 1,2,3,4

nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang

Nhịp 1 Nhịp 2 Nhịp 3 Nhịp 4 TTCB

3-Động tác chân :

Nhịp 5,6,7,8 tương tự như nhịp 1,2,3,4

Nhịp 1 Nhịp 2 Nhịp 3 Nhịp 4 TTCB

4-Động tác lườn :

Nhịp 5,6,7,8 tương tự như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên

Nhịp 1 Nhịp 2 Nhịp 3 Nhịp 4 TTCB

5-Động tác bụng

Nhịp 5,6,7,8 tương tự như nhịp 1,2,3,4

nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang

Nhịp 1 Nhịp 2 Nhịp 3 Nhịp 4 TTCB

6-Động tác toàn thân

Nhịp 5,6,7,8 tương tự như nhịp 1,2,3,4

nhưng ở nhịp 5 bước chân phải ra trước

Nhịp 1 Nhịp 2 Nhịp 3 Nhịp 4 TTCB

7-Động tác nhảy

Nhịp 5,6,7,8 tương tự như nhịp 1,2,3,4

Nhịp 1 Nhịp 2 Nhịp 3 Nhịp 4 TTCB

II-PHẦN CƠ BẢN

1-Ôn 7 động tác của bài thể dục đã học.

2-Học động tác điều hoà

TTCBĐứng tư thế nghiêm.

Nhịp 1

Đưa hai tay sang ngang – lên cao thả lỏng ( lòng bàn tay hướng vào nhau ), đồng thời nâng đùi chân trái lên cao vuông góc với thân người, cẳng chân thả lỏng ( hít vào )

Nhịp 2

Hạ chân xuống, đồng thời hai tay từ từ hạ xuống bắt chéo trước bụng ( thở ra ), đầu hơi cúi

Nhịp 3 Như nhịp 1, nhưng đổi chân

( hít vào )

Nhịp 4 Về tư thế cơ bản ( thở ra )

+Học động tác điều hoà

Nhịp 5,6,7,8 tương tự như nhịp 1,2,3,4

Nhịp 1 Nhịp 2 Nhịp 3 Nhịp 4 TTCB

II-PHẦN CƠ BẢN

1-Ôn 4 động tác thể dục đã học

3-Chia tổ tập luyện các động tác đã học2-Học động tác điều hoà

II-PHẦN CƠ BẢN

1-Ôn 4 động tác thể dục đã học

3-Chia tổ tập luyện các động tác đã học2-Học động tác điều hoà

4-Tổ chức thi giữa các tổ

+Tổ chức thi giữa các tổ

Bốc thăm 2 động tác thể dục trong 8 động tác, sau đó lần lượt từng tổ lên thực hiện 2 động tác thể dục đã chọn Các tổ chưa đến lượt ngồi theo dõi để nhận xét kết quả ngay sau khi tổ tập xong.

II-PHẦN CƠ BẢN

1-Ôn 7 động tác thể dục đã học

3-Chia nhóm tập luyện các động tác TD đã học5-Trò chơi : Chim về tổ

4-Tổ chức thi giữa các tổ

2-Học động tác điều hoà

5-Trò chơi : Chim về tổ

III-PHẦN KẾT THÚC

1-Thực hiện 1 số động tác thả lỏng

2-GV cùng HS hệ thống bài

3-Nhận xét giờ học

4-Giao bài tập về nhà

TẠM BIỆT CÁC THẦY CÔ VÀ CÁC EM

1-Ôn 7 động tác thể dục: Vươn thở ; tay ; chân ; lườn ; bụng ; phối hợp ; nhảy.

2-Học động tác điều hoà.

3-Trò chơi : chim về tổ.

HỆ THỐNG BÀI.