GIÁO ÁN ĐIỆN TỬ LỚP 10

Phân tích một số kỹ thuật cơ bản:1/ Cách cầm vợt: a/ C m v t thuận tay: ầ ợ a/ C m v t thuận tay: ầ ợ - Cách cầm vợt thuận tay là nắm vào cán vợt bằng gan bàn tay, 2 ngóntay trỏ và cái

GV thực hiện : TÔ VĂN HẢI

Trân trọng kính chào quý

GV thực hiện: TÔ VĂN HẢI

Giảng dạy lớp 10TN 1

Trân trọng kính chào quý thầy cô đến thăm và dự giờ!

Trường THPT Lê THánh Tông

mơn cầu lơng

2 Vị trí mơn cầu lơng

4.2 Kỹ thuật di chuyển.

4.3 Đánh cầu thấp thuận tay 4.4 Đánh cầu thấp trái tay.

4.5 Phát cầu thuận tay.

III Kết luận

I MỞ ĐẦU

Mục đích

- Cho học sinh có khái niệm lịch sử, sự

hình thành và phát triển môn cầu lông

- Vị trí và tác dụng của tập luyện cầu lông

II CƠ BẢN

• 1 - Lịch sử phát triển môn cầu lông.

* - Ra đời năm 1872 tại làng BADMINTON Thuộc vùng BADMINTON Lãnh địa của thái tử BEAUFORT nước Anh.

- Năm 1874 Luật cầu lông ra đời

- Ngày 5/7/ 1934 Liên đoàn cầu lông thế giới được thành lập viết

tắt là (IBF) (International Badminton Federation ) gồm 54 nước tham gia, do ngài THOMAS làm chủ tịch liên đoàn.

* - Ở VIỆT NAM 1960 mới xuất hiện ở Hà Nội và Sài Gòn.

- 1977 Tổng cục TDTT thành lập bộ môn cầu lông.

- 1980 Giải vô địch toàn quốc được tổ chức.

- 10 /1990 Liên đoàn cầu lông VIỆT NAM được thành lập.

- 1993 Là thành viên chính thức của Liên đoàn cầu lông Châu

• 2 - Vị trí môn cầu lông:

- Cầu lông là môn thi đấu chính thức của thế vận hội.

- Ở VIỆT NAM cầu lông chiếm vị trí quan trọng trong hoạt động văn hoá TDTT của quần chúng nhân dân lao động.

- Là môn thể thao nằm trong chương trình đại hội TDTT toàn quốc và hội khoẻ phù đổng toàn quốc.

• 3 - Tác dụng tập luyện và thi đấu cầu lông:

- Đối với thanh thiếu niên : Có tác dụng phát triển toàn diện các năng lực thể chất, tố chất như : Sức nhanh, sức mạnh, sức bền sự khéo léo và năng lực chuyên môn.

- Đối với người cao tuổi : Có tác dụng củng cố tăng

cường sức khoẻ chống sự già nua, lão hoá của một số bộ phận cơ thể.

- Đối với người lao động : Sẽ làm cho con người thư giãn, chống căng thẳng , tăng cường sức khoẻ.

I Phân tích một số kỹ thuật cơ bản:

1/ Cách cầm vợt:

a/ C m v t thuận tay: ầ ợ

a/ C m v t thuận tay: ầ ợ

- Cách cầm vợt thuận tay là nắm vào cán

vợt bằng gan bàn tay, 2 ngóntay trỏ và cái

tạo thành một góc nhọn nắm lấy má trái

Và phải của cán vợt (2 cạnh lớn của cán

vợt), 3ngón còn lại nắmtự nhiên vào cán

vợt Ngón trỏ và ngón giữa được táchnhau

khoảng 1 cm, bàntaynắm cán vợt phải

thoải mái và saocho sóng của cẳng tay và

sóng củakhung mặt vợt, cán vợt phải nằm

Cách cầm vợt đánh cầu thuận tay

Cách cầm vợt đánh cầu thuận tay

b Cách cầm vợt nghịch tay:

- Trên cơ sở của cách cầm vợt thuận tay,

ngón cái và ngón trỏ đưa chuôi vợt hơi quay ra ngoài; điểm dựa của ngón cái ở mặt rộng của cạnh trong hoặc ở gò nhỏ của cạnh trong; ngón giữa, ngón áp út và ngón út khép lại và nắm chặt chuôi vợt.

- Đầu mút của chuôi vợt áp sát vào phần tiếp giáp bàn tay với ngón út,làm cho lòng bàn tay có một khoảng trống, cạnh của vợt hướng vào bên trái cơ thể, mặt vợt hơi ngửa ra sau.

Cách cầm vợt đánh cầu trái tay

Cách cầm vợt sai

Cách cầm vợt đúng

2 Cách cầm cầu: Có 2 cách.

- Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn Cách 1

tay không cầm vợt cầm vào phần đầu của cánh cầu sâu vào từ 1 – 2 cm Các ngón khác để tự nhiên

• - Cách 2: Dúng ngón trỏ, giữa và ngón cái - Cách 2

cầm vào hai bên phần núm cầu Ngón giữa đỡ nhẹ phía dưới đỉnh núm cầu Các ngón khác nối nhau để tự nhiên.

•

3 Tư thế chuẩn bị: Có 2 TTCB như sau Có 2 TTCB như sau

- TTCB1

- TTCB1: Hai chân đứng song

song ở trên nửa trước bàn

chân, khoảng cách giữa hai

chân rộng bằng vai, gối hơi

khuỵu Trọng tâm cơ thể dồi

đều lên hai chân, lưng cong tự

nhiên, đầu ngửa, tay thuần

cầm vợt, mặt vợt ở phía trước

thân người ngang với tầm

bụng Tay kia để thả lỏng tự

nhiên, TTCB này thường sử

dụng trong tập luyện hoặc khi

phòng thủ trong thi đấu.

- TTCB2:

- TTCB2: Chân không cùng bên

với tay cầm vợt ở phía trước, chân cùng bên với tay cầm vợt ở phía sau, đứng trên nửa trước bàn chân Khoảng cách giữa hai chân rộng hơn vai Trọng lượng cơ thể dồn vào chân trước và hơi khuỵu gối, lưng cong tự nhiên Tay thuận cầm vợt, Mặt vợt cao ngang trán Tay kia thả lỏng tự nhiên TTCB này thường được sử dụng trong thi đấu

4 Di chuyển:

- Kỹ thuật di chuyển bao gồm

- Kỹ thuật di chuyển bao gồm: Di chuyển đơn

bước, đa bước và bước nhảy Ở lớp 10 chỉ học

di chuyển đơn bước và di chuyển đa bước TTCB 1 dược sử dụng trong tất cả các loại di chuyển.

a Di chuyển đơn bước:

Tiến bên phải

Tiến bên trái Đánh cầu bằng

mặt nghịch của vợt

1

1

Đánh cầu bằng mặt thuận của vợt

Lùi bên phải

Lùi bên trái

Đánh cầu bằng mặt thuận của vợt

1

1

b Di chuyển đa bước: Di chuyển ngang và di chuyển về hai góc.

+ Di chuyển ngang: Có 2 cách.

- Di chuyển ngang bước đệm:

- Di chuyển ngang bước chéo:

+ Di chuyển lên 2 góc lưới:

+ Di chuyển về 2 góc cuối sân:

5 Kỹ thuật đánh cầu : a Đánh cầu thấp thuận tay

+ Tư thế chuẩn bị và di chuyển:

Khi thấy đối phương đánh cầu san bên

trái thì lấy chân trái làm trụ ,chân trái

bước 1 đến 3 bước vòng sang trái về

Đưa vợt từ sau xuống dưới , ra trước Trọng tâm cơ thể chuyển từ chân sau

Ra chân trước , điểm tiếp xúc cầu thẳngMũi bàn chân trước và ngang tầm gối

Tiếp xúc cầu xong cần có động tác Dừng cổ tay và nhanh chóng lùi trở

CÂU HỎI : Khi đánh cầu kỹ thuật di chuyển đóng vai trò gì ?`

được cầu và đánh đúng kCó 3 loại k + Di chuyển đơn bướcỹ thuật di chuyểnỹ thuật hoặc phối hợp

b Đánh cầu thấp trái tay.

- Khi thấy đối phương đánh cầu sang bên trái thì lấy nửa trước bàn chân trái làn trụ, chân phải bước về trước-sang trái một bước theo hướng cầu rơi, đồng thời thân trên xoay sang trái, tay phải đưa vợt từ trước sang trái-ra sau-lên cao Vợt tiếp xúc cầu ở ngang tầm gối và thẳng mũi bàn chân phải Khi tiếp xúc cầu gập nhanh cổ tay để mặt vợt chuyển v ề trước bàn tay cầm vợt, góc độ mặt vợt khi tiếp xúc cầu cũng tùy theo ý đồ đánh cầu.

6 Kỹ thuật phát cầu: a Phát cầu thấp gần thuận tay

+ Đường bay vòng cung của cầu phải

Áp sát lưới để sang khu vực đở phát cầu

để hạn chế sự tấn công của đối phương điểm rơi ở gần đường phát cầu gần

+ Tay cầm vợt phải thả lỏng ,

động tác cánh tay phải chủ

yếu dựa vào cẳng tay kéo theo

cổ tay cắt đẩy cầu ra trước

b Phát cầu cao sâu thuận tay.

+Khi tiếp xúc cầu cần gập mạnh cổ

tay ,mặt vợt ngửa nhiều, hướng

ra trước và lên cao

+ Cầu bay theo đường vòng cung cao

và dài Điểm rơi của cầu ở khu vực sát đường biên ngang cuối sân

+ Khi phát cầu ,đồng thời với tay trái dời cầu hoặc tung cầu thì tay phải Cầm vợt nhanh chóng đưa vợt từ trên xuống dưới ,từ sau ra trước khi

đánh cầu trọng tâm cơ thể chuyển từ chân sau ra chân trước.Điểm tiếp

xúc tốt nhất giữa cầu và vợt là khi tay phải đã duỗi thẳng ra phía trước,

và sử dụng lực cổ tay tạo lực đánh cầu ra trước lên trên, sau đó vung

vợt theo đà sang trái Lên trên, đầu vợt hướng lên cao

7 Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp và đấu tập

8 Củng cố bài học:

1/ Cách cầm vợt: Có……

2/ Kỹ thuật di chuyển: Có……

- Đơn bước và đa bước.

3/ Kỹ thuật đánh cầu: Có…… 4/ Kỹ thuật phát cầu: Có……

III/ KẾT THÚC

• Cầu lông là môn thể thao rất tốt cho sức khoẻ ,

nó phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi , ít tốn kém ,

dể tập Đồng thời cũng không đòi hỏi sân bãi.