Hơn 12.000 bài luyện tập cơ bản đến nâng cao giúp học sinh ôn tập và củng cố kiến thức một cách chủ động và hiệu quả hơn., Học và làm bài tập Online. Các dạng từ cơ bản đến nâng cao. Bài kiểm tra . Ôn tập hè môn với Luyện thi 123.com., Website học .
Trang 1THỂ DỤC BUỔI SÁNG
I MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU
- Kiến thức: Trẻ biết tập các động tác của bài tập phát triển chung
- Kỹ năng: Trẻ tập đúng, đều, đẹp các động tác
- Giáo dục: Trẻ trật tự, kỷ luật, tập trung chú ý, tập đúng theo nhạc
- Phát triển các cơ cho trẻ
II CHUẨN BỊ
- Sân bãi sạch sẽ, thoáng mát, không chướng ngại vật
- Áo quần, mũ phù hợp
III TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG
1 Khởi động
- Cho trẻ xếp thành ba hàng theo tổ, xoay cổ tay, cổ chân
2 Trọng động
- Bài tập phát triển chung, mỗi động tác tập 2 lần x 4 nhịp cùng cô
+ Động tác hô hấp: Còi tàu (4 lần 4 nhịp)
• TTCB: Đứng thẳng chân rộng bằng vai, tay dọc thân
• TH: Hai tay đưa lên miệng giả tiếng còi tàu: tu… tu… tu…
+ Động tác tay vai: hai tay đưa lên cao
• TTCB: Chân đứng rộng bằng vai, tay thả xuôi
• Nhịp 1: Hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau
• Nhịp 2: Về tư thế chuẩn bị
• Nhịp 3, 4 giống nhịp 1, 2
+ Động tác chân: Ngồi xổm, đứng lên liên tục
• TTCB: Đứng thẳng, hai chân khép lại, tay chống hông
• Nhịp 1: Ngồi xuống, lưng thẳng
• Nhịp 2: Về tư thế chuẩn bị
• Nhịp 3: Giống nhịp 1 nhưng đổi chân
• Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị
+ Động tác bụng: Tay lên cao, nghiêng người sang 2 bên.
Trang 2• TTCB: Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, tay thả xuôi.
• Nhịp 1: 2 tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau
• Nhịp 2: Nghiêng người sang bên trái
• Nhịp 3: Nghiêng người sang bên phải
• Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị
+ Động tác bật 2: Bật tại chỗ.
• TTCB: Hai tay chống hông, hai chân chụm lại
• Nhịp 1: Nhún chân, bật lên cao
• Nhịp 2: Về lại TTCB
• Nhịp 3, 4: Giống nhịp 1, 2
- Cô chú ý sửa sai tư thế cho cháu trong khi tập Động viên trẻ kịp thời
3 Hồi tĩnh: Cho trẻ làm đoàn tàu nhẹ nhàng về lớp