Bạn cần biết là thải độc nhằm giúp cơ thể khởi động lại quá trình trao đổi chất và đây là một công việc thú vị.. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn thải độc cơ thể: Nước dừa Đây là mộ
Trang 1Bật mí thực phẩm rẻ tiền thanh lọc cơ thể tốt không ngờ
Nhiều người nghĩ rằng giải độc hay detox cơ thể nghĩa là phải nhịn ăn, hành xác Theo nhiều chuyên gia, đây là quan niệm sai lầm Bạn cần biết là thải độc nhằm giúp cơ thể khởi động lại quá trình trao đổi chất và đây là một công việc thú vị.
Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn thải độc cơ thể:
Nước dừa
Đây là một trong những thực phẩm có tác dụng thải độc cơ thể tốt Nó cung cấp ít năng lượng, natri và không chứa cholesterol hay chất béo Uống nước dừa cũng rất tốt cho da, giúp dưỡng ẩm cho da từ bên trong và đảm bảo tiêu hóa thức ăn nhanh chóng
Rau lá xanh
Hãy chất đầy tủ lạnh với các loại rau lá như rau bina, bông cải xanh, cải xoăn,
Trang 2nhận được sự thay đổi của cơ thể.
Gừng và tỏi
Từ lâu bạn đã nghe nói nhiều đến lợi ích của gừng với sức khỏe Ngoài việc sử dụng như gia vị trong các món ăn, bạn có thể cho thêm ít gừng vào tách trà hoặc đơn giản vài lát gừng mỏng vào cốc nước nóng, uống rất tốt cho gan
Tỏi cũng là một thực phẩm thải độc cơ thể hiệu quả, giúp tăng cường hệ miễn dịch
Các thực phẩm giàu chất xơ
Các loại hạt, các loại đậu và đậu lăng rất giàu chất xơ thải độc cơ thể tuyệt vời Chúng giúp làm sạch cơ thể từ bên trong
Trà xanh
Một chế độ ăn thải độc cơ thể hoàn hảo không thể thiếu trà xanh Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể Loại đồ uống này cũng giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường đốt cháy mỡ và thậm chí giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2
Trang 3Bạn hãy uống một cốc nước chanh mỗi ngày, thích hợp nhất là vào buổi sáng Nó
sẽ giúp thải độc tố và rất tốt cho hệ tiêu hóa
Đậu xanh
Đậu xanh vị ngọt, tính mát nên được coi là thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, đẩy nóng Trong đậu xanh còn có thành phần hạ mỡ trong máu hữu hiệu, chứa nhiều kali, ít natri giúp cho cơ thể phòng chống chứng xơ cứng động mạch và bệnh cao huyết áp
Nó đồng thời giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, nhờ đó có thể dễ dàng đào thải độc tố trong ruột ra ngoài cơ thể, bảo vệ gan và giải độc
Quả bơ
Lượng dầu omega-3 trong quả bơ giúp làm sạch đường ruột Dầu Omega-3 hoạt động như một chất bôi trơn cho thành ruột và loại bỏ tất cả độc tố và chất thải của thức ăn
Rong biển
Trang 4nặng như cadmium, chì, và loại trừ các nguyên tố phóng xạ ra khỏi cơ thể Do độ
ẩm cao trong ruột cao nên rong biển sau khi vào cơ thể có thể tạo thành một chất keo, giúp loại trừ các chất độc tố trong đường ruột ra ngoài cơ thể
Mật ong
Mật ong xưa nay là loại giải độc dưỡng sắc rất tốt, có chứa nhiều axit amin thiết yếu và vitamin Ăn mật ong thường xuyên ngoài thải chất độc Trong mật ong có chứa khá nhiều loại đường, sẽ lưu lại nước ở trong ruột khi được hấp thu vào cơ thể, giúp ích cho việc làm sạch ruột thải độc, nhất là khi bạn đói bụng
Khi bụng đói mà ăn mật ong thì ruột sẽ nhu động nhanh nhất, nên bạn nên hòa mật ong vào trong nước hơi ấm để uống, nước quá nóng và quá lạnh đều sẽ phá hỏng cấu trúc dinh dưỡng của mật ong