Vài nguyên tắc khi làm việc với máy tínhNhững ai làm việc thờng xuyên với máy tính thờng có những triệu chứng đỏ rát mắt, nhìn mờ và nhức đầu.. Nó không gây ra những tổn thơng nghiêm trọ
Trang 1Vài nguyên tắc khi làm việc với máy tính
Những ai làm việc thờng xuyên với máy tính thờng có những triệu chứng
đỏ rát mắt, nhìn mờ và nhức đầu Theo Viện Sức khoẻ và An toàn Lao
động của Mỹ, đây là vấn đề sức khoẻ rất thờng gặp Nó không gây ra những tổn thơng nghiêm trọng, song nó khiến bạn căng thẳng, làm việc thiếu tập trung hoặc tạo ra các tật ở mắt nh cận thị Để giải quyết điều này, bạn hãy thực hiện các lời khuyên sau của bác sĩ Anne Sumers phát ngôn viên của Hội Nhãn khoa Mỹ
* Nghỉ ngơi: Sau 30 phút làm việc, nên nhắm mắt lại 10 phút để nớc mắt
phân bố đều trên mắt Sau 1 giờ, bớc ra xa khỏi màn hình để mắt th giãn, nghỉ ngơi
* Dùng thuốc nhỏ mắt - đặc biệt nếu phòng làm việc nóng bức Một
hoặc hai giọt nớc muối cũng đủ bôi trơn mắt Có thể trồng cây hay dùng chất làm ẩm để phòng có độ ẩm tốt có lợi cho mắt
* Có kính lọc: Một nghiên cứu của ĐH Cornell cho thấy loại kính này làm
giảm các triệu chứng ở mắt đợc 50%
* Chùi sạch màn hình: Bụi bặm có thể làm biến dạng tầm nhìn của bạn
Hàng tuần nên chùi sạch mà hình máy tính một lần
P.S (Theo W.W)