Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các lĩnh vực...

CHÀO MỪNG CÁC THẦY CÔ

VỀ DỰ GIỜ !

GV: Nguyễn Thị Mai Hương Trường THCS Tiến Thắng Mê Linh Hà Nội

KIỂM TRA BÀI CŨ

KIỂM TRA BÀI CŨ

Câu hỏi 1 : Trình bày ý nghĩa của sự hình thành và ức chế PXCĐK ở người ?

- Sự hình thành và ức chế phản xạ có điều kiện là cơ sở cho việc hình thành các thói quen, tập quán, nếp sống có văn hóa.

- Giúp con người thích nghi tốt với điều kiện sống luôn thay đổi.

Câu hỏi 2 : Vai trò (chức năng) của hệ thần kinh ?

- Điều khiển, điều hòa và phối hợp mọi hoạt động của các cơ

quan, hệ cơ quan trong cơ thể thành một khối thống nhất, đảm bảo sự thích nghi của cơ thể với những thay đổi của môi trường trong cũng như môi trường ngoài

Theo em, có những biện pháp nào

để giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh,

làm việc bình thường ?

1 Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.

2 Lao động và nghỉ ngơi phải xen kẽ nhau.

3 Tránh lạm dụng các

chất kích thích và các

Em đã bao giờ bị mất ngủ chưa? Hãy mô tả cảm giác khi

bị mất ngủ? vì sao em bị mất

ngủ

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

Vì sao cần phải đảm bảo giấc ngủ hằng ngày?

mời các em theo dõi đoạn thông tin sau:

Ngủ là một hiện tượng rất tự nhiên, cho dù đôi lúc chúng ta không muốn ngủ nhưng vẫn không cưỡng lại nổi, vẫn sa vào trạng thái ngủ→ngủ là nhu cầu sinh lí của

cơ thể

Các nhà khoa học đã thử nghiệm thấy

có người đạt kỷ lục 100 giờ liền ( 4 ngày và

4 giờ ) không ngủ

Nhưng sau đấy thì bị bệnh trầm cảm, hoặc đôi khi hoảng hốt thất thường.

Nếu tiếp tục không ngủ thì chắc chắn

sẽ dẫn tới tử vong!

Giấc ngủ là một nhu cầu sinh lí hết sức cần thiết cho cơ thể

∇ Các nhóm hãy thảo luận và trả lời các câu hỏi sau:

- Vì sao ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể ? Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe ?

- Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố có ảnh

hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ ?

 Kết luận:

- Bản chất của giấc ngủ là một quá trình

ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

- Ngủ là một nhu cầu sinh lí tự nhiên của

cơ thể

- Những điều kiện để có giấc ngủ tốt:

Giấc ngủ

Giường ngủ phòng ngủ

suy nghĩ

lo âu ánh sáng mạnh âm thanh ồn ào

Chè

Cà phê thoải mái → cảm giác êm ái và giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn

→ không ngủ ngon, mất ngủ

→ không ngủ ngon, thức giấc, mất ngủ

→ mất ngủ do chất kích thích làm hệ thần kinh luôn hưng

phấn không ức chế được

 Kết luận:

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

- Những điều kiện để có giấc ngủ tốt:

+ Chỗ ngủ thuận tiện, thoải mái.

+ Cơ thể phải sảng khoái + Tránh các kích thích bên ngoài ảnh hưởng đến giấc ngủ

+ Trước khi ngủ không dùng các chất kích thích như chè, cà phê

Ngoài ra, muốn có giấc ngủ tốt, ngủ

- Em đã thức khuya và làm việc quá sức ở những

trường hợp nào?

II Lao động và nghỉ ngơi

hợp lí.

- Sau đó em cảm thấy thế

nào?

- Vậy theo em, vì sao không nên

làm việc quá sức? thức quá khuya? Biện pháp giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh : Ngủ phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

Lao động và nghỉ ngơi hợp lí tránh gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần

kinh

Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày.

Giữ cho tâm hồn thanh thản.

Xây dựng chế độ học tập nghỉ ngơi hợp lí.

Học tập

1) Em hãy nêu thời gian biểu của em trong

những ngày đi học bình thường và trong những ngày ôn thi cuối năm?

Văn nghệ Chăn nuôi Đá bóng

III Tránh lạm dụng các Tránh lạm dụng các

chất kích thích và các chất ức chế hệ thần kinh.

II Lao động và nghỉ ngơi

hợp lí.

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

Hãy kể tên những chất kích thích và chất

ức chế hệ thần kinh mà em biết ?

Em biết gì về tác hại của rượu, thuốc lá, ma túy?

Uống rượu, chè, cà phê, hút thuốc lá, dùng ma túy sẽ ảnh hưởng tới hệ thần kinh như thế nào?

Rượu, ma túy ảnh hưởng đến sức khoẻ

và tinh thần của con người ngoài ra còn ảnh hưởng đến nhân cách, lối sống

Thuốc lá

Cây và quả thuốc phiện

Những sản phẩm

gây nghiện

Ngày nay tình trạng sử dụng ma tuý ngày một

Các em phải có thái độ cương quyết đối với ma túy

không thử dù chỉ một lần , phải thận trọng trước mọi cám dỗ của những

Chất kích thích và chất gây nghiện làm hại gì đến

hệ thần kinh ?

Loại chất Tên chất Tác hại

Loại chất Tên chất Tác hại

- Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà … không sử dụng các chất gây

nghiện: ma túy, thuốc lá để tránh gây hại cho hệ

thần kinh.

- Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà … không sử dụng các chất gây

nghiện: ma túy, thuốc lá để tránh gây hại cho hệ

thần kinh.

Chúng ta có nên lạm dụng các chất kích thích không ?

Vì sao ?

Cả lớp gấp hết sách vở lại, suy nghĩ trả lời

câu hỏi sau:

Để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh chúng ta

cần thực hiện những yêu cầu gì?

1 Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi

khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

Về nhà

- Học bài, trả lời câu hỏi cuối bài

- Sưu tầm thên tư liệu, tranh ảnh về phòng chống ma túy

- xem trước bài 55, vẽ hình 55.1 vào vở

Nếu 1 người bạn thân mời em hút thuốc,

em sẽ xử lí như thế nào?

Trong quán nước, một người lạ mặt mời em uống thử 1 viên thuốc bổ Em sẽ xử lí như thế nào?