tiết 53 bật nhảy chạy bền

... sai Trang 102 Bật nhảy:a/ Ôn tập: + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang + Đá lăng sang ngang Trang 11b/ Học mới động tác phát triển chân:• Bật nhảy với tay trên cao • Bật Nhảy (Chụm chân ... Trang 2TIẾT 42 : ĐÁ CẦU – BẬT NHẢY – CHẠY BỀNGiáo Viên : Nguyễn Thiện Hằng Đơn Vị : TRƯỜNG THCS NGUYỄN AN NINH Trang 3A- ... chân - Ép dọc, ép ngang Trang 4b Khởi động chuyên môn: GV điều khiển - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Chạy: đá má trong, đá má ngoài - Đội hình tập luyện Trang 5B PHẦN CƠ

Ngày tải lên: 02/12/2016, 14:40

... 3 CHẠY BỀN Chạy trên địa hình tự nhiên Trang 51 BẬT NHẢY * Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao Trang 6* Trò chơi nhảy ô tiếp sức: Cách chơi : Lần lượt từng em của mỗi hàng bật ... hiện động tác “Tâng cầu bằng đùi”? Trang 4NỘI DUNG TIẾT HỌC(Tiết: 59) 1 BẬT NHẢY: Ôn: Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao Trò chơi nhảy ô tiếp sức. 2 ĐÁ CẦU: Ôn: tâng cầu bằng mu ... đội thi đấu với nhau Trang 123 CHẠY BỀN- Chạy trên sân trường hoặc chạy trên địa hình tự nhiên - Nghiêm túc trong khi chạy, cần kết hợp hít thở với bước chạy - Chạy xong về đến nơi không nê ngồi

Ngày tải lên: 06/12/2016, 09:14

... Tiết 2 Hoạt động của thày Hoạt động của trò 1 Kiểm tra bài cũ:( 5’) - Âm mới vừa học là âm gì? Tiếng gì vừa học? - Chỉ bảng cho hs đọc 2 Hoạt động dạy học:( 28’) * Đọc bài ghi bảng ở tiết ... Tiết 2 Hoạt động của thày Hoạt động của trò 1 Kiểm tra bài cũ:( 5’) - Âm mới vừa học là âm gì? Tiếng gì vừa học? - Chỉ bảng cho hs đọc 2 Hoạt động dạy học:( 28’) * Đọc bài ghi bảng ở tiết ... hơn ở tiết 2 - HS đọc cá nhân và đồng thanh - Hs đọc - Hs viết bảng con: tổ cò lá mạ - HS tìm và viết nhanh vào bảng con các từ có chứa âm vừa ôn - HS đọc đồng thanh 1 lượt - Hs ghi nhớ Tiết

Ngày tải lên: 31/03/2021, 05:43

... Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Trang 61 BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng+ Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy ... BÀI NÀY HỌC SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC 1 BẬT NHẢY: + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà 2 TT ... khớp: Trang 102 Củng cốKHI TIẾP ĐẤT TRONG BẬT NHẢY Đứng trên một chân Đứng thẳng thân người Chân chồn gối để giảm chấn động 3 Nhận xét đánh giá tiết học 4 Yêu cầu tập luyện ở nhà 5 Xuống

Ngày tải lên: 08/07/2021, 03:49

... nhảy đá lăng. + Đi ba bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà ba bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà bật nhảy một chân với vật chuẩn trên cao. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Trang 3Chuẩn ... Trang 1TIẾT 53NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Giáo viên thực hiện: Nguyễn Thị Hương Giang Trường THCS Khương Đình – Quận Thanh Xuân Trang 21 NHẢY CAO* Ôn: + Một bước giậm nhảy đá lăng. ... chuẩn bị giậm Đưa đặt chân chuẩn bị giậm Trang 7Yêu cầu:Chân giậm nhảy nhanh mạnh, duỗi hết các khớp, hông, gối, cổ chân và giậm nhảy không được bay xa. Chân lăng đá mạnh từ sau ra trước, lên

Ngày tải lên: 16/01/2021, 19:21

... 2KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒIHÌNH ĐỘNG Trang 3GIỚI THIỆU KỸ THUẬT MÔN NHẢY XA ( KIỂU NGỒI ) I PHÂN TÍCH KỸ THUẬT NHẢY XA 1/ Giai đoạn chạy đà và chuẩn bị giậm nhảy Tính từ lúc bắt đầu chạy đến ... giậm nhảy a.Nhiệm vụ: Tạo ra tốc độ tối đa theo phương nằm ngang trước khi giậm nhảy và chuẩn bị tốt cho việc đặt chân giậm nhảy chính xác vào ván giậm. b.Xác định đà, cách đo đà : - Cự ly chạy ... đà: Số bước chạy đà đối với nam xuất sắc từ 13 – 17 bước chạy đà và nữ khoảng từ 12 – 16 bước chạy đà. - Cách đo đà: Có 2 cách : + Đo bằng thước dây. + Đo 2 bước đi bằng 1 bước chạy và đo từ

Ngày tải lên: 06/02/2021, 03:17

... SOẠN:10/10/2014 TIẾT SỐ : 20 BÀI : CHẠY NGẮN + NHẢY XA + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU 1 MỤC TIÊU : - Chạy ngắn : +Ơn một số trị chơi chạy đuổi +Ơn xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa ... 3-5 bước chạy đà giậm nhẩy-bật cao Trang 10b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng – chạy về đích 2 Nhảy xa: Ôn: Phối hợp chạy đà 3 – 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) + Bật cao ... bước chạy đà giậm nhẩy (Vào ván giậm)- Bật cao - Luyện tập chạy bền chạy hết cự ly… b.Kỹ năng * Kỹ thuật chạy ngắn - Phối hợp được 4 giai đoạn của kỹ thuật chạy ngắn *Kỹ thuật nhảy

Ngày tải lên: 30/03/2021, 22:48

... chê thung… Sống như sơng như suối Lên thác xuống ghềnh * Người đồng mình  Điệp ngữ, thành ngữ  Bền bỉ, thủy chung * Cha muốn  Mạnh mẽ, phĩng khống Người đồng mình thương lắm con ơi Cao đo nỗi ... chê thung… Sống như sơng như suối Lên thác xuống ghềnh * Người đồng mình  Điệp ngữ, thành ngữ  Bền bỉ, thủy chung * Cha muốn  Mạnh mẽ, phĩng khống Người đồng mình thô sơ da thịt Chẳng mấy ai ... chê thung… Sống như sông như suối Lên thác xuống ghềnh * Người đồng mình  Điệp ngữ, thành ngữ  Bền bỉ, thủy chung * Cha muốn  Mạnh mẽ, phóng khoáng Trang 152 Lịng tự hào về quê hương và mong

Ngày tải lên: 31/03/2021, 20:01

... CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: ... cầu tự do. Trang 23 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiênNgười thực hiện: Nguyễn Quang Giới Tổ chuyên môn: Tự nhiên Năm học 2020-2021 TIẾT 38: NHẢY XA – CẦU LÔNG –CHẠY BỀN I Mục tiêu bài ... Trang 9 ** Giới thiệu kỹthuật chạy đà, tập chạy đà Chạy đà trong nhảy xa nhằm tạo ra tốc độ tối ưu giúp cho việc giậm nhảy đạt hiệu quả cao nhất - TTCB trước khi chạy đà: đứng chân trước – sau,

Ngày tải lên: 13/04/2021, 08:38

... luyện tập chạy nhanh, chạy bền - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy (do GV chọn), chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao ... về nhà ụn tập bài TD, luyện tập chạy nhanh, chạy bền - Xuống lớp 75-78 phỳt32-35 phỳt Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. Chạy bền: Chạy vũng quanh sõn trường – nam ... tiêu - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (do GV chọn); giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy

Ngày tải lên: 13/04/2021, 16:56

... luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm.chuẩn bị bài giờ học sau - Xuống lớp: Giải tán “ GV hô Giải tán, HS đáp khỏe thật to” V RÚT KINH NGHIỆM GIỜ DẠY: Trang 8 Tiết 28 Nhảy cao - Chạy bền I MỤC ... bày được nhảy cao, chạy - Giúp HS nắm được một số phương pháp chạy bền Trang 7*Nội dung:- Hs về ôn luyện nhảy cao - Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm * Cách tổ chức hoạt động: * Gv nêu nội ... Gv quan sát nhắc nhở kỹ thuật Trang 5Kiến thức 2: Chạy bền(10’)* Mục đích: giúp HS nâng cao sức bền * Cách tổ chức hoạt động: - Luyên tập chạy bền 500m – 800m nam , nữ 400m-500m - Thả lỏng (GV)thở

Ngày tải lên: 15/04/2021, 15:02

... Trang 1Tiết 50: NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN I Mục tiêu bài học 1 Kiến thức: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy Nắm được kĩ thuật trên ... hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy Phối hợp được giữa chạy đà - giậm nhảy - Thực hiện tốt các kỹ năng cơ bản của môn cầu lông - Thực hiện hết được cự ly chạy bền 3 Thái độ: - HS có thái độ ... mông.2 Hình thành kiến thức mới a Nhảy cao: + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang + Đà một bước giậm nhảy đá lăng + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà + Chạy đà kết hợp 4giai đoạn kỹ

Ngày tải lên: 19/11/2021, 16:47

... Trang 1Tuần 13: tiết 25 BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/ Nhảy xa: Ôn Nhảy bước bộ; Học: Động tác trên không và tiếp đất 2/ Chạy bền: chạy bền nhẹ nhàng trong sân nhà ... tập tốt. Tuần 13: tiết 26 BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1/ Nhảy xa : Ôn toàn bộ kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. -Hs thực hiện được kĩ thuật Trang 52/ Chạy bền: chạy bền nhẹ nhàng trong ... quãng đường chạy đà một cách chuẩn xác nhất Mỗi một người sẽ có chiều dài sải chân không giống nhay, nên cách chạy khác nhau nên việc đo đà chạy là rất cần thiết Trang 8Bước chạy đà rất

Ngày tải lên: 30/11/2021, 20:09

... luanvanchat@agmail.com Trang 11+ Chạy đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.+ Chạy đà chính diện –giậm nhảy co chân qua xà + Giai đoạn chạy đà + Giai đoạn: đặt chân giậm nhảy và giậm nhảy + Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng ... Trang 7*Mục đích:- Hiểu và trình bày được nhảy cao, chạy - Giúp HS nắm được một số phương pháp chạy bền *Nội dung: - Hs về ôn luyện nhảy cao - Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm * Cách tổ chức hoạt ... (1’)*Mục đích: - Hiểu và trình bày được nhảy cao, chạy - Giúp HS nắm được một số phương pháp chạy bền *Nội dung: - Hs về ôn luyện nhảy cao - Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm * Cách tổ chức hoạt

Ngày tải lên: 01/11/2022, 10:22

... CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: ... luanvanchat@agmail.com Trang 23 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiênNgười thực hiện: Nguyễn Quang Giới Tổ chuyên môn: Tự nhiên Năm học 2020-2021 TIẾT 38: NHẢY XA – CẦU LÔNG –CHẠY BỀN I Mục tiêu bài ... Trang 9 ** Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà Chạy đà trong nhảy xa nhằm tạo ra tốc độ tối ưu giúp cho việc giậm nhảy đạt hiệu quả cao nhất - TTCB trước khi chạy đà: đứng chân trước – sau,

Ngày tải lên: 01/11/2022, 16:18

... CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: ... do. skkn Trang 23 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiênNgười thực hiện: Nguyễn Quang Giới Tổ chuyên môn: Tự nhiên Năm học 2020-2021 TIẾT 38: NHẢY XA – CẦU LÔNG –CHẠY BỀN I Mục tiêu bài ... Trang 9 ** Giới thiệu kỹthuật chạy đà, tập chạy đà Chạy đà trong nhảy xa nhằm tạo ra tốc độ tối ưu giúp cho việc giậm nhảy đạt hiệu quả cao nhất - TTCB trước khi chạy đà: đứng chân trước – sau,

Ngày tải lên: 09/02/2023, 14:11

... gia công chi tiết bạc bắt chầy của máy dập đảm bảo yêu cầu kỹ thuật đã cho trong bản vẽ chi tiết II PHÂN TÍCH CHỨC NĂNG LÀM VIỆC CỦA CHI TIẾT. Đây là một dạng chi tiết thuộc loại chi tiết dạng bạc.Được ... lượng của chi tiết Q = .V Vậy Q = 0.11.7,85 =0.86 (kg) b) Tính sản lượng chi tiết. Sản lượng chi tiết hàng năm được xác định theo công thức : N=N 1 m (1+ β+α 100 ). N - Số chi tiết được sản ... tâm lỗ Trang 4a) Tính trọng lượng của chi tiết - Tính thể tích chi tiết Để tính được thể tích của chi tiết ta tiến hành chi chi tiết ra làm nhiều phần để tính các Vi sau đó lấy tổng các Vi vậy

Ngày tải lên: 28/04/2013, 00:51

... ĐƯỢC 1 .BẬT NHẢY: + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà 2. CHẠY BỀN: Trong khi chạy yêu ... môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy ... đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà Đội hình tập luyện II. PHẦN CƠ BẢN: 2. CHẠY BỀN: 3 nhóm Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy Chia ra làm 4

Ngày tải lên: 14/10/2013, 18:11

... một bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm.Trang 11Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức"Trang 12Chạy trên địa hình tự ... vòng tròn tiếp sức"Trang 12Chạy trên địa hình tự nhiên: Trong quá trình chạy cần phải phân phối sức hợp lý.Trang 14Nhảy. A Vương thở Vương thở Trang 1500:10Trang 16Đây là động tác gì?Trang

Ngày tải lên: 03/11/2014, 05:00