khoi 6-I

Năng lực chuyên biệt: −ĐHĐN: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập các động tác ĐHĐN, bài thể dục; năng lực tổ chức hoạt động vận động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt độ

Trang 1

Tuần 01 Ngày soạn: 17/08/2016

Tiết 01 Ngày dạy: 23/08/2016

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO ( mục 1 )

− Thái độ học tập nghiêm túc, biết lợi ích của TDTT để luyện tập sức khỏe

4 Nội dung trọng tâm

− Lợi ích của TDTT đối với mọi người trong cuộc sống

5 Định hướng phát triển năng lực

a Năng lực chung:

− Năng lực tự học, năng lực tự quản lí

b Năng lực chuyên biệt:

− Năng lực tri thức tự nghiên cứu các lợi ích của TDTT

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.

1 Địa điểm: Sân trường.

- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe

và trí tuệ Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện

cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược

lại, TDTT giúp HS có được sức khỏe tốt, từ

đó học tập các môn học và tham gia các hoạt

động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn,

2 phút

39 phút

GV nhận lớp, lớp trưởng báo các sĩ sốcho GV

- GV sử dụng một số câu hỏi để truyềnđạt nội dung bài học

? Ngoài giờ học môn thể dục em có tham gia tập luyện TDTT không

? Em tập những môn thể thao nào

? Khi tham gia chơi trò chơi vận động

Trang 2

chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo

dục, để các em trở thành những con người có

ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi

HS phải có tính kĩ luật cao, tinh thần và trách

nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn,

sự cố gắng, tính thật thà, trung thực chính là

tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình

thành nhân cách cho HS

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế

hoạch giuos cho các em có một nếp sống

lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc

khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống ,

chửa bệnh và phát triển các tố chất thể lực

của cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức

bền, sự khéo léo, chính xác

PHẦN KẾT THÚC

- Cũng cố nội dung bài học

- Nhận xét kết quả học tập

- Giao bào tập về nhà cho HS: Ôn các kĩ

năng ĐHĐN đã được học ở tiểu học

- Xuống lớp

4 phút

như vậy có phải là lúc đó em tập TDTT không

? Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không? Tại sao

? Em cho một số ví dụ TDTT có tác dụng góp phần giáo dục đạo đức

- GV gọi một số HS trả lời

- Một số HS nhận xét

- GV nhận xét, chốt lại

- GV gọi một số HS nhắc lại nội dung bài học

- GV hướng dẫn HS ôn bài ở nhà

IV RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG:

Trang 3

Tuần 01 Ngày soạn: 20/08/2016Tiết 02 Ngày dạy: 26/08/2016

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

−Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng được các kĩ năng đã học vào việc tập luyện

và nâng cao sức khoẻ

− Các động tác đội hình đội ngũ, bài thể dục

a Năng lực chung:

− Năng lực tự học, năng lực tự quản lí

−ĐHĐN: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập các động tác ĐHĐN, bài thể dục; năng lực tổ chức

hoạt động vận động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt động học tập

−Bài thể dục: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập các động tác bài thể dục; năng lực tổ chức

1 Địa điểm: Sân trường.

Trang 4

viên của tổ 1 lần lượt tập hợp sau tổ

trưởng của mình (từ thấp đến cao) Các tổ

trưởng tổ 2, 3, 4,… lần lượt đứng phía bên

trái tổ trưởng tổ 1, người nọ cách người

kia một khuyủ tay Các tổ viên của từng tổ

lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của tổ mình,

người nọ cách người kia một cánh tay

b Dóng hàng

-Khẩu lệnh 1: “Nhìn trước…thẳng!”

-Động tác 1: Các tổ trưởng nhanh chóng

điều chỉnh khoảng cách hàng ngang, sau

đó đứng ngay ngắn để làm chuẩn Trong

từng tổ, em đứng sau nhìn gáy bạn phía

trước để dóng hàng dọc và liếc sang bạn

bên phải để dóng hàng ngang

32-34 phút18-20 phút

- Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn sau đóthực hiện các động tác khởi động

- GV điều khiển khởi động, quan sát vàsửa sai cho HS

- GV phân tích kĩ thuật : Khẩu lệnh vàđộng tác Thị phạm động tác

- HS tập phối hợp nhiều kĩ năng trongmột lần tập

- Khi HS thực hiện nếu tập chưa đúng,

GV có thể dừng lại để sửa chữa, cho tậpluyện thêm cho đến khi các em thực hiệntốt, mới chuyển sang kĩ năng tiếp theo

- GV tập trung vào sửa chữa, uốn nắnđộng tác sai, chỉ dẫn thế nào là sai, sau

đó GV làm mẫu đúng và cho HS tập;tăng cường cho các em tập dưới dạng thiđua có đánh giá, mức dộ thực hiện của

cá nhân và tổ Tạo điều kiện để cán sự,

tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện

- GV có thể kết hợp đưa ra nhiều câu hỏi

để HS trao đổi, trả lời

+ Khi tập hợp hàng dọc, tổ trưởng tổ 1đứng theo hướng nào so với chỉ huy và

và chỉ huy bao nhiêu?

+ Khi tập hợp hàng dọc, các tổ trưởnglần lượt đứng cách nhau bao nhiêu? Cácthành viên của từng tổ đứng cách ngườiphía trước bao nhiêu?

Trang 5

* Điểm số từ 1 đến hết

- Khẩu lệnh: “Từng tổ (hoặc cả lớp), từ 1

đến hết … điểm số!”

- Động tác: Khi điểm số, từng HS làm

động tác quay mặt qua trái ra sau và hô to

số của mình sau đó quay lại về tư thế đứng

nghiêm

+ Từng tổ điểm số thì tất cả các tổ trưởng

cùng bắt đầu điểm số Những em cuối

hàng của mỗi tổ sau khi điểm xong hô to

“Hết”

+ Cả lớp điểm số thì tổ trưởng tổ 1 điểm

số trước sau đó đến các tổ viên của tổ 1

Em cuối cùng của tổ 1 điểm số xong, cần

hô to “Hết” để tổ trưởng tổ 2 biết và điểm

số nối tiếp lần lượt như thế cho đến hết

* Điểm số theo chu kì 1-2

- Khẩu lệnh: “Từng tổ (hoặc cả lớp), theo

chu kì 1-2 điểm số”

- Động tác: Sau khẩu lệnh, từng tổ hoặc cả

lớp lần lượt điểm số, em số 1 điểm số 1,

em số 2 điểm số 2, em số 3 điểm số 1, em

số 4 điểm số 2 và cứ lần lượt như vậy đến

hết từng tổ hoặc cả lớp Em cuối cùng của

mỗi hàng sau khi điểm số, hô to “Hết”

d Chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

- Trước khi trống vào và trước khi GV

nhận lớp, cán sự tập hợp các bạn điểm số

Khi GV nhận lớp, cán sự hô “Nghiêm” để

cả lớp đứng nghiêm, rồi đi về phía GV

(cách 2 m) báo cáo: “Báo cáo thầy (cô)

giáo, tổng số có mặt X, vắng bạn Y, bạn E

xin kiến tập, Báo cáo hết!” Khi GV trả lời

“Được!”, cán sự quay lại, đi về vị trí ban

đầu rồi hô to “Chúc thầy (cô) giáo…”, HS

cả lớp đồng thanh hô to “Khoẻ” GV chào

lại HS bằng câu “Chúc các em khoẻ”

- Trước khi kết thúc giờ học, GV hô “Giải

tán” HS hô “Khoẻ”

- Khi HS có việc muốn xin phép ra hoặc

- GV cho vài HS thực hiện động táckhông đúng lên thực hiện cho cả lớpxem Sau đó, GV cùng HS phân tích sai

ở chỗ nào, rồi làm mẫu lại

Trang 6

vào lớp, cần đứng nghiêm và nói to “Xin

phép thầy (cô) cho em ra (vào) lớp!” Khi

GV cho phép mới được ra hoặc vào lớp

2 Bài thể dục:

* Động tác thở

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4

nhưng đổi chân

* Động tác tay.

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4

nhưng đổi chân

1 Hồi tĩnh: Chạy chậm thả lỏng toàn

thân

2 Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, ý

thức học tập

3 Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn 2 động tác

bài thể dục đã học, các kĩ năng đội hình

đội ngũ đã học

4 Xuống lớp

12-14 phút 4-5 (l)

4-5 (l)

4-5 phút

- Đội hình 4 hàng ngang đã giãn cách một sải tay đứng so le nhau

x x x x x x x x x

∆ GV - GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác cho HS - GV nhắc một số sai HS thường mắc phải khi thực hiện động tác - GV điều khiển cho cả lớp cùng tập - Hết động tác này thì chuyển sang động tác khác - Sau khi học mới xong GV cho HS thực hiện lại toàn bộ 2 động tác một lượt - GV quan sát sửa sai cho HS - HS đi lại thả lỏng do GV hướng dẫn động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS ∆ GV IV RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG:

Trang 7

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU.

1 Kiến thức:

a ĐHĐN

− Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết

và từ 1-2, 1-2 đến hết ); Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

− Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

b Bài thể dục.

− HS thực hiện cơ bản đúng 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối

hợp, nhảy, điều hoà

− Các động tác đội hình đội ngũ, bài thể dục, động tác chạy bên trên địa hình tự nhiên

a.Năng lực chung:

− Năng lực tự học, năng lực tự quản lí, năng lực hợp tác

− ĐHĐN: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập các động tác ĐHĐN, bài thể dục; năng lực tổ

chức hoạt động vận động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt động học tập

− Bài thể dục: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập các động tác bài thể dục; năng lực tổ chức

− Chạy bền: Năng lực tập luyện các động tác trong kỹ thuật chạy bền, năng lực tổ chức

1.Địa điểm: Sân trường.

Trang 8

- Xoay tất cả các khớp: cổ, khuỷu tay, cánh

tay, hông, gối, cổ tay cổ chân

- Ép ngang, ép dọc

- Tay cao, tay ngực, vặn mình

3 Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 2 động tác của

bài thể dục: vươn thở, tay

chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

* Học mới: Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay

trái, quay phải, quay đằng sau

+ Đứng nghiêm đứng nghỉ:

7-8 phút

1 phút

4 phút2x8 nhịp

2x8 nhịp2x8 nhịp

3 phút

- Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn sau đó thực hiện các động tác khởi động

- GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớpnhận xét GV nhận xét, đánh giá

- Đội hình như khi nhận lớp, GVnhắc một số điểm cần chú ý của các

kĩ năng và một số sai HS còn mắcphải khi thực hiện

- GV chia lớp thành 4 nhóm họctập Các thành viên trong nhóm thaynhau điều khiển cho cả nhóm ôntổng hợp các kĩ năng

- GV đi quan sát sửa sai cho HS

- GV gọi một số HS thực hiện tốtlên thực hiện cho các bạn quan sáthọc tập

- Đội hình như khi nhận lớp, GVlàm mẫu và phân tích động tác cho

HS nắm

Trang 9

- Khẩu lệnh: “Nghiêm…!”

- Động tác: Người đứng thẳng ngay ngắn,

mắt nhìn về trước, ngực ưỡn căng, hai tay

duỗi thẳng theo hai bên đùi, bàn tay hơi

khum lại, các ngón tay sát vào nhau và hơi

áp nhẹ vào hai bên đùi, hai chân thẳng, hai

bàn chân chếch chữ V

- Khẩu lệnh: “Nghỉ”

- Động tác: Toàn thân hơi chùng lại, trọng

tâm dồn về một chân, chân kia hơi co gối,

người thả lỏng, hai tay buông tự nhiên

+ Quay phải (quay trái):

- Khẩu lệnh: “Bên phải (hoặc bên trái)…

quay!”

- Động tác: Khi quay bên phải, lấy gót chân

phải và nửa trên bàn chân trái làm trụ, quay

người 90o sang phải, hai tay áp nhẹ vào hai

bên đùi Quay xong đưa bàn chân trái về với

chân phải thành tư thế đứng nghiêm Khi

quay bên trái thì ngược lại

+ Quay đằng sau:

- Khẩu lệnh: “Đằng sau… quay!”

- Động tác: Lấy gót chân phải và nửa trên

bàn chân trái làm trụ, quay người qua phải

ra sau 180o, sau đó rút chân trái về với chân

phải thành tư thế đứng nghiêm Khi quay,

thân người thẳng, hai tay duỗi thẳng, hai

bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi

- GV điều khiển cho cả lớp cúngthực hiện

- GV quan sát sửa sai cho HS

- GV chia nhóm cho HS ôn tổnghợp các kĩ năng

- Đội hình như khi nhận lớp GV nhắc lại một số sai HS còn mắc phảikhi thực hiện các động tác

- GV chia lớp thành 4 nhóm tập luyện, các thành viên trong nhóm thay nhau hô cho cả nhóm cùng tập

- GV đi quan sát sửa sai cho các nhóm

- Đội hình 4 hàng ngang đã giãncách một sải tay đứng so le nhau

Trang 10

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng

đổi chân

3.Chạy bền:

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy:

+ Vừa đi vừa dang tay ngang hoặc lên cao:

hít vào bằng mũi; buơng tay xuống thở ra

bằng miệng

+ Rủ tay, rủ chân, lắc đùi, nhảy thả lỏng

tồn thân

1 Hồi tĩnh: Chạy chậm thả lỏng tồn thân,

rủ tay, rủ chân, lắc đùi

2 Nhận xét: ưu điểm, khuyết điểm, ý thức

học tập

3 Giao nhiệm vụ về nhà: Ơn 3 động tác

bài thể dục đã học, các kĩ năng đội hình đội

- GV điều khiển cho cả lớp cùng tập

- Sau khi học mới xong GV cho HS thực hiện lại tồn bộ 3 động tác mộtlượt

- Đội hình một hàng dọc chạy quanhsân tập Chạy nhẹ nhàng vừa sức,khơng ganh đua, khơng gắng sức

- GV quan sát nhắc nhở HS

- Đội hình như khi nhận lớp GVgiới thiệu cho HS một số động táchồi tĩnh, thả lỏng

- HS đi lại thả lỏng do GV hướng dẫn động tác

Trang 11

I MỤC TIÊU.

a ĐHĐN

và từ 1-2, 1-2 đến hết ); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau; Dàn hàng, dồn hàng

− Các động tác đội hình đội ngũ, bài thể dục

- Năng lực tự học, năng lực tự quản lí

Trang 12

3 Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 3 động tác của

bài thể dục: vươn thở, tay, ngực

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay

phải, quay đằng sau

3 phút

- GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp nhậnxét GV nhận xét, đánh giá

- GV chia lớp thành 4 nhóm học tập.Các thành viên trong nhóm thaynhau điều khiển cho cả nhóm ôntổng hợp các kĩ năng

- GV gọi một số HS thực hiện tốt lênthực hiện cho các bạn quan sát họctập

- Đội hình như khi nhận lớp, GV gọimột tổ lên cùng làm mẫu và phântích động tác cho HS nắm

- GV điều khiển cho cả lớp cùngthực hiện

- GV chia nhóm cho HS ôn tổng hợpcác kĩ năng

Trang 13

tay ngang để dàn hàng theo đúng cự li quy

định, đồng thời điều chỉnh hàng cho thẳng

Những HS đứng ở các hàng phía sau không

giơ tay dàn hàng mà nhìn bạn đứng trước

để dóng hàng dọc

- Khẩu lệnh: “ Em A làm chuẩn, cự li một

cánh (sải) tay… giãn hàng”

- Động tác: Cách thực hiện tương tự như

trên nhưng các hàng đứng phía sau giãn

cách với hàng trước một cánh (sải) tay

- Động tác: HS A giơ tay và hô “Có” Các

HS khác chuyển dịch sang ngang về phía

người làm chuẩn, rồi đứng lại, dóng cho

thẳng hàng ngang cách nhau 1 khuỷu tay

Những hàng phía sau dóng hàng ngang và

hàng dọc Khi chỉ huy hô “thôi”, em A mới

5-7 (l)

- Đội hình như khi nhận lớp GV nhắc lại một số sai HS còn mắc phải khi thực hiện các động tác

Trang 14

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng

đổi chân

1 Hồi tĩnh: Chạy chậm thả lỏng toàn thân

học tập

3 Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn 5 động tác bài

thể dục đã học, các kĩ năng đội hình đội ngũ

đã học

4 Xuống lớp

5-7 (l)

4-5 phút

- GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác cho HS

- GV nhắc một số sai HS thường mắc phải khi thực hiện động tác

- Hết động tác này thì chuyển sang động tác khác

- Sau khi học mới xong GV cho HS thực hiện lại toàn bộ 5 động tác một lượt

- HS đi lại thả lỏng do GV hướng dẫn động tác

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x CS

∆ GV

Trang 15

Tuần 03 Ngày soạn : 02/09/2016Tiết 05 Ngày dạy : 06/09/2016

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU.

a ĐHĐN

và từ 1-2, 1-2 đến hết ); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau; Dàn hàng, dồn hàng Cách chào, báo cáo, xin phép ra - vào lớp

− Các động tác đội hình đội ngũ, bài thể dục, động tác chạy bên trên địa hình tự nhiên

2.Phương tiện:

Trang 16

3 Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 2 động tác

của bài thể dục: chân, bụng

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay

phải, quay đằng sau

3 phút

- GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớpnhận xét GV nhận xét, đánh giá

- GV chia lớp thành 4 nhóm học tập.Các thành viên trong nhóm thaynhau điều khiển cho cả nhóm ôntổng hợp các kĩ năng

- GV gọi một số HS thực hiện tốt lênthực hiện cho các bạn quan sát họctập

- GV chia lớp thành 4 nhóm tập

Trang 17

1 Hồi tĩnh: Chạy chậm thả lỏng toàn thân.

học tập

3 Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn 6 động tác

bài thể dục đã học, các kĩ năng đội hình đội

ngũ đã học

4 Xuống lớp

5 phút

5-6 phút200mNữ250mNam

- Hết động tác này thì chuyển sang động tác khác

- Sau khi học mới xong GV cho HS thực hiện lại toàn bộ 5 động tác một lượt

- Đội hình một hàng dọc chạy quanhsân tập Chạy nhẹ nhàng vừa sức, không ganh đua, không gắng sức

Trang 18

Tuần 03 Ngày soạn: 02/09/2016Tiết 06 Ngày dạy : 09/09/2016

-Các động tác đội hình đội ngũ, bài thể dục

- Năng lực tự học, năng lực tự quản lí

-ĐHĐN: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập các động tác ĐHĐN, bài thể dục; năng lực tổ chức

-Bài thể dục: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập các động tác bài thể dục; năng lực tổ chức hoạt

động vận động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt động học tập

-GV: Còi, đồng hồ

-HS: Trang phục

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Trang 19

LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

2 Khởi động:

- Thực hiện các động tác: tay cao, tay ngực,

- Động tác: Sau khẩu lệnh, chỉ huy đứng

ngay ngắn đưa tay trái sang ngang Tổ

trưởng tổ 1 đứng sát vai phải vào ngón tay

chỉ hướng của chỉ huy Tổ trưởng tổ 2, 3,

4, lần lượt tập hợp sau tổ trưởng tổ 1 tạo

thành một hàng dọc, người nọ cách người

kia 0,6m Các thành viên của từng tổ, lần

lượt tập hợp phía bên trái tổ trưởng tổ

mình, người nọ cách người kia 0,2m

3 phút

- GV tập trung vào sửa chữa, uốnnắn động tác sai, chỉ dẫn thế nào làsai, sau đó GV làm mẫu đúng và cho

HS tập; tăng cường cho các em tậpdưới dạng thi đua có đánh giá, mức

dộ thực hiện của cá nhân và tổ Tạođiều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ

Trang 20

- Động tác: Tổ trưởng tổ 1 đứng nghiêm

làm chuẩn, các thành viên của tổ 1 quay

đầu chếch sang phải, liếc nhìn để dóng

đến hết (hoặc theo chu kì 1-2)…điểm số”

- Động tác: Sau khẩu lệnh, đồng loạt từng

tổ hoặc lần lượt từ tổ 1 bắt đầu điểm số

Khi điểm số từng em quay mặt sang trái hô

to số của mình sau đó lại quay về nhìn

thẳng phía trước Cách điểm số tương tự

người làm chuẩn vừa di chuyển, vừa dang

tay ngang để dàn hàng theo đúng cự li quy

định, đồng thời điều chỉnh hàng cho thẳng

Những HS đứng ở các hàng phía sau không

giơ tay dàn hàng mà nhìn bạn đứng trước

để dóng hàng dọc

- Khẩu lệnh: “ Em A làm chuẩn, cự li một

cánh (sải) tay… giãn hàng”

- Động tác: Cách thực hiện tương tự như

trên nhưng các hàng đứng phía sau giãn

cách với hàng trước một cánh (sải) tay

huy, điều khiển tập luyện

- GV có thể kết hợp đưa ra nhiều câuhỏi để HS trao đổi, trả lời

+ Khi tập hợp hàng ngang, tổ trưởng

tổ 1 đứng theo hướng nào so với chỉhuy và cách chỉ huy bao nhiêu?+ Khi tập hợp hàng ngang, các tổtrưởng lần lượt đứng cách nhau baonhiêu? Các thành viên của từng tổđứng cách nhau bao nhiêu?

- GV cho vài HS thực hiện động táckhông đúng lên thực hiện cho cả lớpxem Sau đó, GV cùng HS phân tíchsai ở chỗ nào, rồi làm mẫu lại

Trang 21

- Động tác: HS A giơ tay và hô “Có” Các

HS khác chuyển dịch sang ngang về phía

người làm chuẩn, rồi đứng lại, dóng cho

thẳng hàng ngang cách nhau 1 khuỷu tay

Những hàng phía sau dóng hàng ngang và

hàng dọc Khi chỉ huy hô “thôi”, em A mới

bỏ tay xuống

* Đi đều - đứng lại

- Khẩu lệnh: “Đi đều…bước”

- Động tác: HS đồng loạt bước chân trái về

trước một bước với độ dài vừa phải sao cho

bàn chân chạm đất đúng vào nhịp 1, hai tay

đánh phối hợp như khi giậm chân tại chỗ

Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái,

bước chân phải về trước, đồng thời đổi

chiều đánh tay sao cho chạm đất đúng vào

nhịp 2

- Khẩu lệnh: “Đứng lại…đứng”

- Động tác: Dự lệnh “Đứng lại” vào chân

phải, tiếp tục bước chân trái lên một bước,

rồi chân phải về trước chạm đất đúng vào

động lệnh “Đứng” Sau động lệnh, tiếp tục

bước chân trái một bước về trước, đưa chân

phải về với chân trái và đứng lại

- GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác cho HS

- GV nhắc một số sai HS thường mắc phải khi thực hiện động tác

Trang 22

+ Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi

chân

- Động tác nhảy:

Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1,2,3,4

1.Hồi tĩnh: Rũ tay, chân, đi lại hít thở

2.GV nhận xét tiết học: ưu điểm, khuyết

- Học sinh đi lại thả lỏng

x x x x x x x x x x

GV

Trang 23

Tiết 07 Ngày dạy : 06/09/2016

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

− Động tác đi đều đúng và đẹp, các động tác bài thể dục

-GV: Còi, vôi

Trang 24

- Xoay tất cả các khớp: cổ, khuỷu tay,

cánh tay, hông, gối, cổ tay cổ chân

- Thực hiện các động tác: tay cao, tay

- Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng,

vặn mình, phối hợp (toàn thân), nhảy

7-8 phút

1 phút

4 phút2x8 nhịp2x8 nhịp2x8 nhịp

3 phút

- GV chia lớp thành 4 nhóm về các

vị trí trên sân tập luyện ôn tổng hợp các kĩ năng Các thành viên trong nhóm thay nhau hô cho cả nhóm cùng tập

- GV đi quan sát sửa sai cho cácnhóm

- Đội hình như khi nhận lớp GV nhắc lại một số sai HS còn mắc phảikhi thực hiện các động tác

- GV chia lớp thành 4 nhóm tập

Trang 25

* Học: Động tác điều hòa.

3 Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên

1.Hồi tĩnh: Rũ tay, chân, đi lại hít thở

2.GV nhận xét tiết học: ưu điểm, khuyết

- Sau khi học mới, GV cho cả lớp tập lại toàn bài một vài lâng

- GV quan sát sửa sai

- Đội hình một hàng dọc chạy quanhsân tập Chạy nhẹ nhàng vừa sức, không ganh đua, không gắng sức

Trang 26

Tiết 08 Ngày dạy : 09/09/2016

− Động tác đi đều vòng trái (vòng phải), thực hiện 8 động tác cuối của bài thể dục

− Bài thể dục: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập 8 động tác bài thể dục; năng lực tổ chức

Trang 27

LƯỢNG PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

2 Khởi động:

ngực, vặn mình, ép chân

- Ép dọc, ép ngang

3 Kiểm tra bài cũ: Thực hiện động tác

nhảy, điều hoà

+ Loại Đ: Thực hiện đúng đẹp cả 2 động

tác nhảy, điều hoà

+ Loại CĐ: Thực hiện sai 1 động tác

+ Đi đều- đúng lại

* Học mới: Đi đều vòng phải (vòng trái)

- Khẩu lệnh: “ Vòng bên phải (trái)…

bước”

- Động tác: Động lệnh “Bước” rơi vào

chân phía bên sẽ vòng để chuyển hướng

đi Khi nghe thấy động lệnh thì em đi đầu

hàng bước thêm một bước về trước rồi

đặt bàn chân chạm đất hướng chếch về

8-10 phút

1 phút

4 phút

vị trí trên sân tập luyện ôn tổng hợp các kĩ năng Các thành viện trong nhóm thay nhau hô cho cả nhóm cùng tập

- Đội hình như khi nhận lớp GV làmmẩu và phân tích động tác cho học sinh nắm

- GV gọi một tổ lên thực hiện, GV sửa sai cho cả lớp quan sát

vị trí trên sân tập luyện

Trang 28

phía sẽ vòng để đẩy cho người quay về

phía đó 90o sau đó tiếp tục đi Những

người đi sau đến chỗ bẻ góc cũng thực

hiện như vậy Nếu đi đều 2-4 hàng dọc

hoặc nhiều hơn, phải “bẻ góc” dần dần

bằng cách những em phía trong bước

ngắn lại gần như giậm chân tại chỗ,

những em phía ngoài bước dài hơn bình

thường sao cho cả hàng ngang trong quá

trình đổi hướng vẫn thẳng hàng ngang

2 Bài thể dục:

Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

1 Hồi tĩnh: Rũ tay, chân, đi lại hít thở

2 GV nhận xét tiết học: ưu điểm, khuyết

- Sau khi ôn theo nhóm GV cho HS tập hợp đội hình chử U, từng tổ lần lượt lên trình bày kết quả ôn tập Cácnhóm khác quan sát nhận xét

GV

Trang 29

Tiết 09 Ngày dạy: 18/09/2016

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

-GV: Còi, vôi

Trang 30

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,

toàn thân (phối hợp), nhảy, điều hòa

3 Chạy bền:

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT

- HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước khi học

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

ngực, vặn mình, ép chân

- Ép dọc, ép ngang

3 Kiểm tra bài cũ: Thực hiện bài thể dục

+ Loại Đ: Thực hiện đúng, đẹp bài thể dục

7-8 phút

1 phút

Trang 31

+ Đi đều- đúng lại.

+ Đi đều vòng phải (trái)

1 Hồi tĩnh: Rũ tay, chân, đi lại hít thở

2 GV nhận xét tiết học: ưu điểm, khuyết

11-13 phút

6 phút250mNữ300mNam

4-5 phút

- Đội hình như khi nhận lớp, GV nhắc một số điể cần chú ý của các kĩ năng và một số sai HS còn mắc phải khi thự hiện

- Đội hình một hàng dọc chạy quanh sân tập, chạy nhẹ nhàng vừa sức, không ganh đua, không gắng sức

Trang 32

GV

Tuần: 05 Ngày soạn: 19/09/2016

Tiết: 10 Ngày dạy: 21/09/2016

Trang 33

− Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng được các kĩ năng đã học vào việc tậpluyện và nâng cao sức khoẻ.

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (vòng trái); Đổi chân khi

đi đều sai nhịp

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (vòng trái)

Thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trang 34

- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học.

b) Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

gót chạm mông

+ Đi đều - đứng lại

* Học mới: Đổi chân khi đi đều sai nhịp

2x8 nhịp

4 phút

9 phút

6 phút

13-15 phút

- Đội hình như khi nhận lớp, GV làmmẫu và phân tích động tác cho HS

GV chia nhóm như trên cho HS tậpluyện

- Đội hình như khi nhận lớp GV nhắc lại một số sai HS còn mắc phải

Trang 35

học tập

3 Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn các kĩ năng

đội hình đội ngũ, bài thể dục, chạy bền

4 Xuống lớp

4-5 phút

khi thực hiện các động tác

- Sau khi ôn theo nhóm GV cho HS tập hợp đội hình 4 hàng ngang đã giãn cách đứng so le nhau lớp trưởngđiều khiển cho cả lớp cùng tập

- Học sinh đi lại thả lỏng

Tuần: 06 Ngày soạn: 23/09/2016

Tiết: 11 Ngày dạy: 25/09/2016

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

Trang 36

− Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, toàn thân (phối hợp), nhảy

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (vòng trái), đổi chân khi

+ Thái độ: HS có thái độ học tập tự giác, tích cực

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

Trang 37

+ Thái độ: HS có thái độ học tập tự giác, tích cực.

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT

b) Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

gót chạm mông

+ Đi đều - đứng lại

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp

8-10 phút

1 phút

5 phút2x8 nhịp

2x8 nhịp

4 phút

- GV đi quan sát sửa sai cho các

Trang 38

học tập

3 Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn các kĩ năng

đội hình đội ngũ, bài thể dục, chạy bền

- Sau khi ôn theo nhóm GV cho HS tập hợp đội hình 4 hàng ngang đã giãn cách đứng so le nhau lớp trưởngđiều khiển cho cả lớp cùng tập

- Đội hình một hàng dọc chạy quanh sân tập, chạy nhẹ nhàng vừa sức, không ganh đua, không gắng sức

Trang 39

Tuần: 06 Ngày soạn: 26/09/2016Tiết: 12 Ngày dạy: 28/09/2016

Trang 40

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (vòng trái), đổi chân khi

+ Thái độ: HS có thái độ học tập tích cực, tự giác

2 Bài thể dục:

Định dạng
Số trang	104
Dung lượng	0,9 MB