thức ăn cho người đẻ và người mang bầu

Mẹ Tí Bông 06-29-2007, 12:04 PM Cả nhà ơi cho tớ hỏi với , trước đây tớ nhớ có bài về thức ăn lợi sữa cho sản phụ vừa sinh, nhưng giờ tìm mãi ko thấy . Mẹ nào còn nhớ cho tớ xin đường link với nhé . Hoặc mẹ nào có kinh nghiệm về vụ này chia sẻ với tớ với ... muôn vàn cảm tạ . ^_^ Mẹ Tí Bông 06-29-2007, 02:30 PM Bị mất sữa trong thời kỳ cho con bú Sau khi cắt cuống nhau thai khoảng 24 tiếng, vú bắt đầu tiết sữa do sự thay đổi nội tiết sau khi sinh, còn sự tiếp tục sản xuất ra sữa phụ thuộc vào hoạt động mút vú của bé. Động tác mút vú của bé sẽ kích thích các đầu dây thần kinh ở quầng vú, truyền các xung động thần kinh về não bộ để tiết ra các nội tiết là prolactin và oxytocin để kích thích tạo ra sữa. Muốn giữ cho nguồn sữa đầy đủ, yếu tố quan trong nhất là phải cho bé bú thường xuyên theo nhu cầu của bé. Đối với trường hợp bạn hỏi, trước mắt cần kiên trì cho bé tập bú lại đồng thời điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để thúc đẩy việc tiết sữa. Nên ăn những thức ăn có nhiều dinh dưỡng, dễ tiêu như sữa, đậu tương, cháo, mì, trứng gà, cá, thịt nạc, canh sườn, nước gà hầm và các sản phẩm từ đậu hũ. Các loại thực phẩm như thịt bò, gan heo, trứng gà, chân giò heo ninh đu đủ, cá diếc và tảo có tác dụng thúc đẩy vú tiết sữa. Nên nhớ không cần phải ăn những thức ăn đặc biệt mà chỉ cần các món ăn giàu chất đạm, sắt, canxi, các loại trái cây, rau tươi và uống thật nhiều nước, uống sữa xen lẫn các bữa ăn sẽ cung cấp đủ năng lượng. Ngoài ra có thể uống thêm vitamin E 400 ngày 1 viên cũng có tác dụng kích thích tiết sữa. BS Bạch Long Mẹ Tí Bông 06-29-2007, 02:31 PM Trà tăng tiết sữa cho bà mẹ Mẹ Tí Bông 06-29-2007, 02:33 PM Mười món ăn thuốc làm tăng sữa mẹ Phụ nữ sau sinh thông thường là lượng sữa tiết ra đủ để nuôi trẻ. Nhưng cũng có người mẹ sau sinh vì nguyên nhân nào đó làm cho lượng sữa tiết ra không đủ cho trẻ bú hàng ngày. Để giúp khắc phục tình trạng này có thể dùng những món ăn thuốc sau tác dụng thúc đẩy tăng tiết sữa ở người mẹ, đó là cách bồi bổ hợp lý những dinh dưỡng cần thiết, lại còn kích thích sinh nhiều sữa đảm bảo dược chất và lượng đáp ứng nhu cầu cần nuôi trẻ. Món canh móng giò, hoàng kỳ Nguyên liệu: Móng giò 500g, hoàng kỳ 30g, đương quy 15g, thông thảo 4g. Tất cả cho vào nồi hầm nhừ, cho thêm ít rượu và mấy lát gừng nấu thêm chút nữa là ăn được, ăn hết cả nước lẫn cái. Ăn trong 5-7 ngày. Món sườn lợn hầm sơn giáp Nguyên liệu: Sườn lợn 500g, xuyên sơn giáp 10g, hoàng kỳ 30g. Tất cả nấu cùng đến nhừ, thêm chút rượu vào, ăn thịt uống canh. Cần ăn 4-5 ngày. Món thịt cừu hầm đương quy Nguyên liệu: Thịt cừu 500g, đương quy 20g, cho cả vào hầm nhừ, sau thêm chút rượu và mấy lát gừng tươi, ăn thịt uống canh. Ăn trong 4-5 ngày. Món canh móng giò Nguyên liệu: Móng giò 1 cặp, gia vị vừa đủ, luộc chín vớt ra, giữ nước cho mì vào, ăn mì nước với móng giò. Cần ăn trong 7-10 ngày. Món can

Trang 1

Bị mất sữa trong thời kỳ cho con bú

Sau khi cắt cuống nhau thai khoảng 24 tiếng, vú bắt đầu tiết sữa do sự thay đổi nội tiết sau khi sinh, còn sự tiếp tục sản xuất ra sữa phụ thuộc vào hoạt động mút vú của bé Động tác mút vú của bé sẽ kích thích các đầu dây thần kinh ở quầng vú, truyền các xung động thần kinh về não bộ để tiết ra các nội tiết là prolactin và oxytocin để kích thích tạo ra sữa

Muốn giữ cho nguồn sữa đầy đủ, yếu tố quan trong nhất là phải cho bé bú thường xuyên theo nhu cầu của bé

Đối với trường hợp bạn hỏi, trước mắt cần kiên trì cho bé tập bú lại đồng thời điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để thúc đẩy việc tiết sữa Nên ăn những thức ăn có nhiều dinh dưỡng, dễ tiêu như sữa, đậu tương, cháo, mì, trứng gà, cá, thịt nạc, canh sườn, nước gà hầm và các sản phẩm từ đậu hũ Các loại thực phẩm như thịt bò, gan heo, trứng gà, chân giò heo ninh đu đủ, cá diếc và tảo có tác dụng thúc đẩy vú tiết sữa Nên nhớ không cần phải ăn những thức ăn đặc biệt mà chỉ cần các món ăn giàu chất đạm, sắt, canxi, các loại trái cây, rau tươi và uống thật nhiều nước, uống sữa xen lẫn các bữa ăn

sẽ cung cấp đủ năng lượng Ngoài ra có thể uống thêm vitamin E 400 ngày 1 viên cũng có tác dụng kích thích tiết sữa

Mười món ăn thuốc làm tăng sữa mẹ

Phụ nữ sau sinh thông thường là lượng sữa tiết ra đủ để nuôi trẻ Nhưng cũng có người mẹ sau sinh

vì nguyên nhân nào đó làm cho lượng sữa tiết ra không đủ cho trẻ bú hàng ngày Để giúp khắc phục tình trạng này có thể dùng những món ăn thuốc sau tác dụng thúc đẩy tăng tiết sữa ở người mẹ, đó

là cách bồi bổ hợp lý những dinh dưỡng cần thiết, lại còn kích thích sinh nhiều sữa đảm bảo dược chất và lượng đáp ứng nhu cầu cần nuôi trẻ

Món canh móng giò, hoàng kỳ

Nguyên liệu: Móng giò 500g, hoàng kỳ 30g, đương quy 15g, thông thảo 4g Tất cả cho vào nồi hầm nhừ, cho thêm ít rượu và mấy lát gừng nấu thêm chút nữa là ăn được, ăn hết cả nước lẫn cái Ăn trong 5-7 ngày

Món sườn lợn hầm sơn giáp

Nguyên liệu: Sườn lợn 500g, xuyên sơn giáp 10g, hoàng kỳ 30g Tất cả nấu cùng đến nhừ, thêm chút rượu vào, ăn thịt uống canh Cần ăn 4-5 ngày

Món thịt cừu hầm đương quy

Nguyên liệu: Thịt cừu 500g, đương quy 20g, cho cả vào hầm nhừ, sau thêm chút rượu và mấy lát gừng tươi, ăn thịt uống canh Ăn trong 4-5 ngày

Món canh móng giò

Trang 2

Nguyên liệu: Móng giò 1 cặp, gia vị vừa đủ, luộc chín vớt ra, giữ nước cho mì vào, ăn mì nước với móng giò Cần ăn trong 7-10 ngày.

Món canh móng giò, thông thảo

Nguyên liệu: Móng giò 1 chiếc, thông thảo 2g, cho vào cùng luộc nhừ, nêm gia vị vừa miệng, ăn thịt, uống nước canh Mỗi ngày ăn 1 lần, cần ăn 4-6 ngày

Món canh móng giò, quất diệp, thanh bì

Nguyên liệu: Móng giò 500g, quất diệp 10g, thanh bì 10g, nấu chín nhừ ăn thịt uống nước canh Ăn trong 5-7 ngày

Món canh mạch nha, cá diếc

Nguyên liệu: Cá diếc sống 1 con, mạch nha 20g, nấu chín, nêm đủ gia vị, ăn cá uống nước canh Cần ăn 5-7 ngày

Món canh cá diếc, thông thảo

Nguyên liệu: Cá diếc sống 1 con, thông thảo 3g, đương quy 5g, nấu cùng, chín ăn cá, uống nước canh Cần ăn 5-7 ngày

Món gà mái hầm hoàng kỳ

Nguyên liệu: Gà mái 1 con, hoàng kỳ 50g, cho hầm nhừ pha chút rượu và mấy lát gừng, ăn cái uống nước canh Cần ăn 4-5 lần, ngày 1 lần có thể ăn cách nhật

Món tôm nõn nấu cùng rượu

Nguyên liệu: Tôm nõn 100g, rượu gạo 250g, nấu đến khi tôm nõn chín nhừ, ăn nóng cả nước lẫn cái Cần ăn trong 5-6 ngày

Hy vọng những món ăn thuốc trên sẽ có hữu ích khi các bà mẹ sau sinh thiếu sữa cho con bú

Theo Sức khỏe & Đời sống

dochoithongminh

06-29-2007, 02:44 PM

Copy cho các mẹ đọc nên hơi lỗi phông chữ các mẹ chịu khó đọc nhé

1- Du du? xanh ham mong' gio heo ( cu~ du du neu' xanh mô?)

2- Duong quy hầm mong' giò heo cho them hành và gùng !

3-Ca'c loai ddau hầm giò heo ( ddau nành , ddau phong , dau ddo? , hat sen) chi? nau' 1 loai ddau o? tren voi' giò heo ròi thay ddoi? menu !

4-ruou nep' va trung' gà ( ruou nep' 200g , 2 trung' gà ,1000ml nuoc loc )

Cach' nau: cho chut' nuoc vao noi dun soi dap trung' vao noi cho cho trung' ga chin' tai' thi cho ruou nep' vào dun soi la co' the? an duoc

-Lá cây đinh lăng, loại lá nhỏ, sao vàng lên, sau đó sắc uống nhu thuốc nam, uống hàng ngày sau khoảng 2 tuần sẽ rất nhiều sữa

-Sau khi cho con bú xong thì mẹ uống sữa

- Ra quầy thuốc mua viên lợi sữa mekolactagil về uống

Có 1 món bảo đảm nhiều sữa và mẹ khỏe nhưng bây giờ đang dịch cúm gà nên không biết anh dám cho chị ăn không?

1 con gà khoảng 800g, lá ngãi cứu (bán nhìêu ở hàng nước mát, đồ xông) anh làm sạch gà cho vào cái thố to, ướp gia vị vừa ăn, cho lá ngãi cứu vào, tiềm khoảng 45 phút hay 1 giờ là đựoc ăn với muốu tiêu

hoặc gà ác tiềm thuốc bắc

Trang 3

Anh ra bệnh viện Từ Dũ mua viên lợi sữa mà SG nói đó

Anh nhớ nhắc chị uống nhiều nước ấm (nhớ là nước ấm nhé), mỗi lần cho bé bú xong uống ngay 1

ly sữa nóng thật to Ăn cơm ngày 4 lần Ngủ nhiều cũng sẽ có sữa nhiều nữa đấy bạn cho bà xã uống nhiều sữa cũng cho sữa đấy Bạn có tin là hộp sữa enfa mama 400g tôi uống 2 ngày là hết veo

Ăn cháo móng giò cho ý dĩ vào, lợi sữa lắm Bạn uống nước cam và ăn cơm nếp í Bạn cứ ăn đều đặn và cho ti thường xuyên thì không có lý gì lại ít sữa Trừ khi, do cơ địa của bạn

hạt dẻ Trùng Khánh chưa? Hôm mình ra chợ mua đỗ thì gặp mấy bố cũng ra mua hạt dẻ về cho vợ mới sinh ăn, bảo là nhiều sữa lắm mà lại dễ ăn, bà bán

Mười món ăn thuốc làm tăng sữa mẹ

Phụ nữ sau sinh thông thường là lượng sữa tiết ra đủ để nuôi trẻ Nhưng cũng có người mẹ sau sinh

vì nguyên nhân nào đó làm cho lượng sữa tiết ra không đủ cho trẻ bú hàng ngày Để giúp khắc phục tình trạng này có thể dùng những món ăn thuốc sau tác dụng thúc đẩy tăng tiết sữa ở người mẹ, đó

là cách bồi bổ hợp lý những dinh dưỡng cần thiết, lại còn kích thích sinh nhiều sữa đảm bảo dược chất và lượng đáp ứng nhu cầu cần nuôi trẻ

Món canh móng giò, hoàng kỳ

Nguyên liệu: Móng giò 500g, hoàng kỳ 30g, đương quy 15g, thông thảo 4g Tất cả cho vào nồi hầm nhừ, cho thêm ít rượu và mấy lát gừng nấu thêm chút nữa là ăn được, ăn hết cả nước lẫn cái Ăn trong 5-7 ngày

Món sườn lợn hầm sơn giáp

Nguyên liệu: Sườn lợn 500g, xuyên sơn giáp 10g, hoàng kỳ 30g Tất cả nấu cùng đến nhừ, thêm chút rượu vào, ăn thịt uống canh Cần ăn 4-5 ngày

Món thịt cừu hầm đương quy

Nguyên liệu: Thịt cừu 500g, đương quy 20g, cho cả vào hầm nhừ, sau thêm chút rượu và mấy lát gừng tươi, ăn thịt uống canh Ăn trong 4-5 ngày

Món canh móng giò

Nguyên liệu: Móng giò 1 cặp, gia vị vừa đủ, luộc chín vớt ra, giữ nước cho mì vào, ăn mì nước với móng giò Cần ăn trong 7-10 ngày

Món canh móng giò, thông thảo

Nguyên liệu: Móng giò 1 chiếc, thông thảo 2g, cho vào cùng luộc nhừ, nêm gia vị vừa miệng, ăn thịt, uống nước canh Mỗi ngày ăn 1 lần, cần ăn 4-6 ngày

Món canh móng giò, quất diệp, thanh bì

Nguyên liệu: Móng giò 500g, quất diệp 10g, thanh bì 10g, nấu chín nhừ ăn thịt uống nước canh Ăn trong 5-7 ngày

Món canh mạch nha, cá diếc

Trang 4

Nguyên liệu: Cá diếc sống 1 con, mạch nha 20g, nấu chín, nêm đủ gia vị, ăn cá uống nước canh Cần ăn 5-7 ngày.

Món canh cá diếc, thông thảo

Nguyên liệu: Cá diếc sống 1 con, thông thảo 3g, đương quy 5g, nấu cùng, chín ăn cá, uống nước canh Cần ăn 5-7 ngày

Món gà mái hầm hoàng kỳ

Nguyên liệu: Gà mái 1 con, hoàng kỳ 50g, cho hầm nhừ pha chút rượu và mấy lát gừng, ăn cái uống nước canh Cần ăn 4-5 lần, ngày 1 lần có thể ăn cách nhật

Món tôm nõn nấu cùng rượu

Nguyên liệu: Tôm nõn 100g, rượu gạo 250g, nấu đến khi tôm nõn chín nhừ, ăn nóng cả nước lẫn cái Cần ăn trong 5-6 ngày

Hy vọng những món ăn thuốc trên sẽ có hữu ích khi các bà mẹ sau sinh thiếu sữa cho con bú

Theo Sức khỏe & Đời sống

Làm cho sởi mọc nhanh và đều: Trước mùa sởi, lấy cây mùi già rửa sạch hong gió cho khô để nấu nước tắm, giặt quần áo cho trẻ 1-2 tuần một lần Khi bị sởi dùng lá hay hạt giã nhỏ, nhuyễn, với ít rượu trắng, cho vào bọc vải xoa nhẹ lên người từ trên xuống tay chân (trừ mặt) hoặc phun bằng miệng (sau khi đã súc miệng) xong mặc áo kín, tránh gió lùa

Làm lợi sữa: Hạt mùi 12 g, gạo nếp lức 30 g, nấu cháo ăn, hoặc hạt mùi 6 g cho vào ấm cùng 100

ml nước, đun sôi khoảng 15 phút, lấy nước thuốc chia làm 2 phần uống hết trong ngày

Làm đẹp da: Lấy toàn cây mùi già thân, cành, lá, hoa, quả, rễ nấu nước tắm, da trở nên mềm mại, sáng đẹp

Chữa loét niêm mạc lưỡi: Lá rau mùi 20 g, rau húng chanh 12 lá, ngâm nước muối Nhai kỹ ngậm nuốt từ từ, rất có hiệu quả

Chữa mặt mọc nốt ruồi đen: Hạt mùi sắc nước rửa mặt thường xuyên (Nam dược thần hiệu)

Chữa lòi dom, sa trực tràng: Quả mùi đốt lên rồi tắt lửa cho khói lên để xông vào hậu môn

Chữa chứng đau bụng lâm râm sau khi ăn, đầy hơi không tiêu: Rau mùi một nắm, vỏ quýt 8-10 g Sắc uống khi nước còn ấm

Trang 5

Chữa kiết lỵ: Đau bụng mót rặn đi ngoài không được, hoặc ra tí chút kèm máu, lấy hạt mùi 1 vốc sao thơm, tán nhỏ, mỗi lần uống khoảng 8 g Nếu lỵ ra máu uống với nước đường, nếu lỵ ra đờm uống với nước gừng Ngày 2 lần.

Chữa giun kim: Hạt mùi tán nhỏ, trứng gà luộc, ít dầu vừng nhào chung cho đều, viên nhỏ nhét vào hậu môn của trẻ khi trẻ ngủ đêm, làm 3 đêm liền

Chữa tiêu chảy ra máu: Hạt mùi 1 vốc sao thơm, tán nhỏ Mỗi lần uống 8 g, với nước chín Ngày 2 lần rất tốt (Nam dược thần hiệu)

dochoithongminh

06-29-2007, 02:46 PM

Quả sung có tác dụng giải độc, chữa viêm ruột, họng đau, trĩ Sung hầm chân giò là món ăn lợi sữa cho phụ nữ Rễ sung sắc lấy nước uống có thể trị viêm họng

Quả sung, quả vả chín ăn thơm mát, là một món quà vặt của trẻ con nông thôn Trên thực tế, sung

và vả là loại cây quý Từ quả đến lá, thân, cành hai loại cây này đều có thể dùng làm thuốc

Quả có công hiệu bổ dạ dày, thanh tràng, giải độc, thường được dùng để chữa các chứng bệnh viêm ruột, hầu họng sưng đau, trĩ Phụ nữ ít sữa có thể ninh nhừ 200g chân giò lợn với khoảng 8 quả sung, quả vả để ăn

Theo phân tích, trong hai loại quả này có hơn 10 thành phần dinh dưỡng như đường glucoza, gluco, axit hữu cơ, men lipid, men protein Nhựa sung có thể trị được bệnh ký sinh trùng đường ruột và phòng chống ung thư

Bình thường, nếu bạn thấy triệu chứng bị viêm họng, hãy lấy khoảng 30g rễ sung sắc lấy nước uống Nếu bị rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, lấy 50g lá sung, một ít màng mề gà, thần khúc, sơn tra mỗi loại 10g, sắc lấy nước uống Để trị bệnh trĩ, chỉ cần mỗi ngày người bệnh ăn 10 quả sung, quả vả tươi, ăn liền trong 2 - 3 tháng

Tu An

07-30-2007, 10:03 PM

Chao ban,

Luc moi sinh be con nha minh,minh cung rat it sua

Mot tuan sau co em dau nguoi phap den nha tham 2 me con Co ay lay tamina tron voi mat ong, them mot it nuoc Tron deu roi cho vao chao mix trong vong 3-5 phut

An xong sua nhieu kinh khung

Neu khong co tamina thi an mat ong cung duoc Mat ong pha nuoc am roi uong, nho la uong nong

do Cach nay cung ra nhieu sua

Trang 6

móng giò, toàn uống nước cam, sữa đậu nành, và hoa quả kết quả là sữa tràn trề, nuôi con 6 tháng = sữa mẹ hoàn toàn,

MeSusu2007

09-04-2008, 07:33 PM

Các mẹ ơi cho mình hỏi mình đã mất sữa vài tháng rồi, nay muốn có sữa lại thì dùng những cách nào nhi? Mình vẫn muốn cho bé bú bình hoàn toàn vì mình đi làm, bé không chịu vừa bú mẹ vừa bú bình Xin giúp mình với Thanks các mẹ

Me cu Mo

05-20-2010, 11:40 PM

Mẹ nó à, nhà mình bán hoa tam thất lâu năm , thấy một tác dụng mà mẹ nào cũng công nhận là rất lợi sữa! nếu mẹ nó hay các mẹ có nhu cầu mình gửi một ít, các mẹ dùng thử xem thế nào nha! Không chỉ thế, hoa tam thất rất tốt cho tim mạch, an thần, chữa mất ngủ, hạ huyết áp Nhiều bài thuốc và tác dụng từ tam thất lắm cơ!

Điện thoại của mình là 01698 716 296

mecuacon_288

05-28-2010, 11:27 AM

Theo tớ thì muốn nhiều sữa thì phải uống nước nhiều, không khát cũng phải uống, vì 95% thành phần của sữa là nước ăn móng giò chỉ làm bụng to ra thôi kinh nghiệm bản thân tớ không ăn móng giò, toàn uống nước cam, sữa đậu nành, và hoa quả kết quả là sữa tràn trề, nuôi con 6 tháng = sữa mẹ hoàn toàn,

hi mình cũng thấy bảo uống nhiều nước thì nhiều sữa, nên tâp 1 mình cũng uống nhiều nữớc và sữa thì đủ cho em bé háu ăn của mình

Tuy nhiên nghe mẹ Thảo anh nói thì lần này mình nhất định không ăn móng giò (nghĩ đến mà mình

đã sợ phát khiếp rùi - vì đợt trước MC mình toàn nấu món này với đu đủ xanh cho mình ăn, ngấy kinh lên ấy)

Có điều uống sữa đậu nành và nước cam có sao không nhỉ? mình không được uống 2 loại nước này,

vì MC bảo nước cam thì em bé đi ngoài, nước đậu nành thì em bé đầy bụng mình cũng chả dám uống (nhưng có ăn trộm cam múi)

Mình thấy uống nhiêu nước rất quan trọng cho việc tiết sữa, ngoài ra nên ăn thêm các loại quả như

vú sữa, na, hồng xiêm nhiều sữa lắm

Còn thực phẩm thì mình không có ý kiến, vì mình hổng được ăn gì ngoài cơm thịt thăn rang hoặc móng giò, huhu

Mẹ Bipbi

05-28-2010, 11:38 AM

Trang 7

Em hóng hớt được một món nữa cũng rất lợi sữa, là cháo chân chó Rất nhiều người quanh em đã thử vả công nhận ĐÚNG!

tango.baby

05-28-2010, 12:37 PM

Mình hoàn toàn đồng ý với mẹ THảo Anh là ăn chân giò, chân chó (chó đen nữa mới chả khoa học gì chứ!) không làm tăng sữa hơn được so với ăn cháo thịt hay uống sữa đầu nành thậm chí ngon-bổ-rẻ-nhều như NƯỚC LỌC

Bằng chứng sống là mình sữa tràn trề dù chưa bao giờ ăn móng hay uống sữa bà bầu Trong khi cô

em dâu ở cùng thì lên 12kg (và 2 năm rồi chưa về kg được) mà sữa chỉ đến tháng thứ 4 là hết dù ăn

đủ các loại món bổ sữa, uống sữa bà bầu Abbot CƠ ĐỊA thôi nhưng kinh nghiệm bản thân mình cho thấy:

Một vài chia sẻ cùng các mẹ dựa trên kinh nghiệm cá nhân và các loại sách cẩm nang :-) Mình sau 4 tháng đã về lại trọng lượng trc khi có bầu Đến giờ con và mẹ đều khỏe cả, trộm vía

Chúc cả nhà nuôi con mau ăn chóng lớn còn mẹ thì nhiều sữa và vẫn "Gái một con" nhé! ;-)

gaucon81

05-28-2010, 01:23 PM

Kinh nghiệm của mình cũng là không cần ăn nhiều cháo móng gò, càn ăn đủ chất, k kiêng khem nhiều Mình ăn đủ thịt, tôm, cá, rau, các loại canh trong những tháng đầu luôn Còn cháo thì mình toàn nấu cháo hạt đỗ đỏ (to bằng hạt đậu đen nhưng màu đỏ( + ý dĩ thì có vẻ tăng lượng sữa mà k

hề bị ngấy NGoài ra các me có thể ăn thêm ngô ếp non hoặc nấu cháo cũng tốt lắm

honghanh7383

05-28-2010, 01:29 PM

Mình có món này cũng rất hiệu nghiệm nhé Quả dừa non (hay uống giải khát chứ k phải dừa già đâu), chặt vẫn để nguyên cả quả vẫn còn nước, cho gạo vào nấu cháo Bắc cả quả dừa đây lên bếp nấu cháo (vỏ dừa thay cho nồi chứ k phải bổ ra đâu) Món này rất dễ ăn, thơm mà k ngấy như móng giò, có thế ăn được hàng ngày vẫn ok mà k sợ Chúc các mẹ có đầy đủ nguồn sữa để chăm sóc cho cục cưng của mình

Trang 8

Cả nhà ơi cho tớ hỏi với , trước đây tớ nhớ có bài về thức ăn lợi sữa cho sản phụ vừa sinh, nhưng giờ tìm mãi ko thấy Mẹ nào còn nhớ cho tớ xin đường link với nhé Hoặc mẹ nào có kinh nghiệm

về vụ này chia sẻ với tớ với muôn vàn cảm tạ ^_^

Thực phẩm và cách thức tăng tiết sữa sau sinh

Canh giò heo Ảnh: Images

1 Ăn nhiều lần trong ngày Bất luận có bận rộn hay mệt mỏi thế nào bạn cũng không nên lơ là trong ăn uống Có thể ăn những món ăn thanh đạm hoặc món ăn nhẹ, không nên ăn quá no hay những thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo, vì sẽ làm bạn khó tiêu

2 Có chế độ dinh dưỡng tốt Bạn cần nạp vào cơ thể một lượng chất đạm và canxi thích hợp Những thành phần này có trong trứng, chế phẩm từ sữa, thịt hoặc cá (nếu ăn chay thì chất đạm có trong các loại đậu) Nên dùng những loại trái cây và rau củ còn tươi mới và chúng có thể chống táo bón Các hợp chất cacbonhydrate như: cơm, mì hoặc khoai tây chỉ có vai trò cung cấp năng lượng, chỉ có các loại cá, rau cải có màu xanh hoặc trái cây tươi mới chứa nhiều chất sắt

3 Uống nhiều nước và các loại nước hoa quả Giai đoạn cho con bú nên uống nhiều nước, sữa, nước hoa quả ngoại trừ uống trà và những thức uống có gas hoặc chứa caffein

4 Dùng những thực phẩm tiện lợi và dinh dưỡng Nên ăn những món ăn nhẹ hoặc ăn cơm, chúng vừa tiện lợi vừa tốt cho sức khỏe Ví dụ như: bánh mì làm từ lúa mì, sandwich, nước hoa quả tươi hay một ly sữa

5 Nếu sản phụ tiết sữa ít có thể dùng các món như: canh giò heo, canh gà có thành phần dinh dưỡng phong phú, không những giúp cho sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh chóng mà còn có tác dụng giúp cho tuyến sữa tiết ra nhiều sữa

Tuy nhiên, nếu món canh được nấu quá giàu dinh dưỡng, quá nhiều chất béo thì hàm lượng chất béo sẽ cao dẫn đến hàm lượng chất béo trong sữa mẹ cũng tăng cao, từ đó làm cho trẻ rất khó hấp thu dẫn đến tiêu chảy ở trẻ Do đó, sản phụ không nên ăn canh quá giàu dinh dưỡng mà nên dùng xen với canh rau cải cũng sẽ đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé

6 Các chế phẩm từ sữa, phomát, đậu phộng, đậu nành và các chế phẩm từ đậu, chân gà, măng tây, dầu mè, gạo nếp đều là những thực phẩm giúp tiết sữa

7 Những thực phẩm mà sản phụ nên kiêng dùng: thực phẩm làm từ mạch nha, hẹ và những thực phẩm được ủ lâu ngày hoặc những thực phẩm cay chứa nhiều ớt, tiêu những thực phẩm này không

có lợi cho sự tiết sữa ở sản phụ

http://suckhoedoisong.vn/20100510041852354p45c51/7-phuong-phap-tang-tiet-sua-ch sau-sinh.htm

o-san-phu-MeChuotti

06-17-2010, 12:42 AM

Tớ thì sau sinh bị stress nên tháng đầu tiên gần như ko có sữa, tớ kiên trì ăn canh rau thìa-là nấu với thịt nạc trong 1 tháng mới có sữa đấy! Mà sữa về tràn trề luôn, đặc biệt là rất thơm! Bài thuốc này đúng là ngon-bổ-rẻ - hiệu quả đấy các mẹ ạ!!!

Pham Phuong Linh

Trang 9

07-12-2010, 12:12 PM

Cả nhà ơi cho tớ hỏi với , trước đây tớ nhớ có bài về thức ăn lợi sữa cho sản phụ vừa sinh, nhưng giờ tìm mãi ko thấy Mẹ nào còn nhớ cho tớ xin đường link với nhé Hoặc mẹ nào có kinh nghiệm

Mình thì đơn giản, uống chè vằng và ăn uống vừa phải, ko cần ăn quá nhiều

Ấy thử xem chè vằng coi, hihi Tớ ko tự quảng cáo đâu, nhưng ấy cứ thử xem:

cái này cũng do cơ địa và do tuyến sữa từng người chị à, em ăn như heo ý mà chả có sữa cho con j

cả, toàn béo mẹ thôi, hic hic

let it be

07-28-2010, 12:04 PM

Mẹ chồng em bảo cứ ăn móng giò nước thịt với gà Tần nhiều là có sữa? ăn nhiều có bị sao ko ah?

ăn nhìu bị béo chứ sao, hi hi, em chả ăn đc móng giò, ngấy kinh người, em chịu thôi, em toàn ăn tôm bóc vỏ rim mặn, hì, đánh đc mấy bát cơm liền

Mẹ này nói hoàn toàn chính xác, mình cũng thế Thành thật chia sẽ với các mẹ là không nên ăn móng giò, không có tác dụng gì cả, chỉ tổ béo thôi ^^

zetafashion

02-19-2011, 08:17 PM

Mình thấy nhiều người nói ăn bắp bò rất nhiều sữa Có người thì ăn cun chó (tuy vậy, có người lại kiêng thị chó vì sợ hậu sản)

Mình nhiều sữa nên chẳng cần kích thích gì cả :-)

Chúc mẹ nhiều sữa cho con và cho cả bố nữa :-)

Trang 10

Mình sưu tầm được bài này, tặng các mẹ.