Kiến thức thai sản, kiến thức mang thai, cách chăm sóc mẹ và bé Những phiền phức mẹ bầu thường gặp trong thai kỳ Leave a reply 9 tháng 10 ngày mang thai, bạn sẽ đối mặt với những mệt mỏi
Trang 1Kiến thức thai sản, kiến thức mang thai, cách chăm sóc mẹ và bé
Những phiền phức mẹ bầu thường gặp trong thai kỳ
Leave a reply
9 tháng 10 ngày mang thai, bạn sẽ đối mặt với những mệt mỏi, vất vả không phải
ai cũng biết.
1 Sự mệt mỏi của việc mang thai
Khi mang bầu, cơ thể làm việc nhiều hơn, hoạt động bơm máu trong cơ thể diễn ra nhanh chóng cũng như tỷ lệ trao đổi các chất được tăng lên, vì thế bạn thường xuyên trong trạng thái mệt mỏi Hãy nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể, đi ngủ sớm cũng khiến năng lượng của bạn được nạp nhanh chóng
2 Da khô, ngứa và những vết rạn da
Đó là tình trạng chung của các bà bầu Lời khuyên là hãy chọn các loại kem dưỡng da
và dầu tắm có nhiều chất dưỡng ẩm, đồng thời, nên đầu tư vào một loại kem chống rạn tốt
Tuy nhiên, có một lưu ý là nếu bạn bị ngứa toàn thân trong 4 tháng cuối thai kì hoặc
bị ngứa ở lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân, đó có thể là dấu hiệu của ứ mật sản khoa –
Trang 2một chứng rối loạn gan nghiêm trọng có thể phát triển trong thời kì mang thai Nếu có triệu chứng này, bạn hãy đến gặp bác sỹ
3 Chuột rút
Hiện tượng này thường xảy ra vào ban đêm trong những tháng cuối thai kì Nguyên nhân có thể do lượng estrogen tăng cao Mát-xa bắp chân hoặc kéo dãn các cơ bắp bằng cách uốn cong chân sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề Ngoài ra, uống nhiều sữa, bổ sung can-xi có thể giúp bạn hạn chế tình trạng này
4 Chân bị phù
Tĩnh mạch chân bị phình to và chân giữ nước là nguyên nhân của triệu chứng này Nên chọn giày đế bằng là lời khuyên dành cho bạn Ngoài ra, nếu bạn đứng quá lâu cũng gây ra hiện tượng này Hãy thường xuyên di chuyển để máu được lưu thông ở phần bắp chân
Nếu khuôn mặt, bàn tay hoặc bàn chân của bà bầu bị sưng bất thường thì hãy đến gặp
bác sỹ ngay Bởi đây có thể là triệu chứng của tiền sản giật – bị gây ra bởi sự tăng
huyết áp
5 Đau đầu
Hiện tượng này có thể kéo dài một vài tuần đầu thai kì và biến mất Hãy nhờ chồng mát-xa cổ nhẹ nhàng cho bạn hoặc thử dùng một túi nước đá chườm mát trên trán có thể giúp bạn đỡ hơn Không nên dùng thuốc aspirin hoặc các thuốc giảm đau khác, trừ khi có hướng dẫn của bác sỹ Nếu bạn bị đau đầu vào những tháng cuối thai kì thì cần
đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật
Trang 36 Đau ngực
Chỉ ngay vài tuần đầu tiên sau khi thụ thai, bầu ngực của bạn đã trở nên nhạy cảm hơn, rất dễ bị tức và đau Hãy chọn một chiếc áo ngực thoải mái, không gọng sẽ giúp bạn rất nhiều Bạn cũng cần sớm mua những chiếc áo ngực cỡ lớn vì bầu ngực sẽ ngày càng lớn hơn
7 Táo bón và trĩ
Nồng độ progesterone tăng cao và em bé ngày càng lớn ép vào cơ thể người mẹ khiến đường ruột bị ảnh hưởng, làm việc chậm chạp hơn dễ gây ra táo bón và trĩ Hãy ăn
Trang 4nhiều trái cây, rau và uống nhiều nước sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề táo bón Nặng hơn, nếu bạn bị trĩ, hãy liên hệ ngay với bác sỹ
8 Ợ nóng
Hiện tượng này rất phổ biến vào cuối thai kì Các hormone progesterone làm giãn van
ở phía trên dạ dày của bạn, cho phép một lượng nhỏ axit dạ dày tăng lên, đi vào thực quản, gây ra đau và nóng rát Không nên ăn những đồ gia vị cay nóng, các chất béo, thức ăn chiên xào; ăn chính vào bữa trưa và không uống chất có gas, nhất là trong khi
ăn Bạn cũng có thể liên hệ với bác sỹ để kê cho mình một số loại thuốc chống lại hiện tượng này
This entry was posted in Mang thai and tagged bau bi, mang thai, thang dau tien, tien san giat, trieu chung mang thai on January 22, 2014 by Em là Hương
Những điều cần lưu ý về cúm khi mang thai
Leave a reply
Mang thai làm suy yếu hệ miễn dịch, vì vậy mẹ bầu thường dễ mắc virus gây cảm cúm hơn những người khác.
Cách để bảo vệ bản thân chống lại cảm
Bạn có thể tăng hệ miễn dịch để chống cảm bằng những gợi ý sau:
- Ăn uống lành mạnh, cân bằng, gồm nhiều rau quả tươi, các loại hạt Thực phẩm này cung cấp nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C giúp bạn chống cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả
- Uống đủ nước Ngoài nước lọc, bạn có thể uống trà thảo dược và nước quả Hai loại nước này giúp thải độc ra khỏi hệ miễn dịch, lại cung cấp cho cơ thể nhiều loại
vitamin và chất khoáng Nên cố gắng hạn chế đồ uống chứa caffein và chứa đường khi bạn đang mang thai
- Nghỉ ngơi khi mệt và cố gắng giảm thiểu căng thẳng
- Tập thể dục vì nó giúp tăng lưu thông máu và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật nói chung Bên cạnh đó, bạn cần tránh xa khói thuốc lá vì khói thuốc không chỉ gây hại cho bào thai mà còn nhanh chóng làm yếu hệ miễn dịch của mẹ
Xử lý cảm lạnh khi mang thai
Trang 5Cảm lạnh có thể làm bạn thấy khổ sở vì nó kéo theo một số triệu chứng như đau họng,
ho, nghẹt mũi, đau đầu, sốt nhẹ… Việc điều trị cảm lạnh tốt nhất là nghỉ ngơi ngay khi bạn thấy mệt Uống đủ nước để bạn không bị mất nước
Ngoài ra, còn có nhiều gợi ý khắc phục cảm lạnh, tùy thuộc vào triệu chứng:
- Nếu nghẹt mũi, bạn nên cố gắng hít hơi nước Thêm 2-3 giọt tinh dầu khuynh diệp vào một bát nước nóng Chùm một chiếc khăn tắm lên đầu và cố gắng hít hơi nước Bạn cũng có thể bật vòi hoa sen và ngồi trong phòng tắm 10 phút
- Để tránh nghẹt mũi vào ban đêm hoặc khi bạn ra ngoài, nên nhỏ vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào khăn giấy và hít thường xuyên Có thể thay thế bằng tinh dầu bạc hà
- Nếu bị đau họng và ho, bạn nên nhấm nháp mật ong và chanh pha trong nước ấm
- Nếu bạn bị nhức đầu hay sốt, có thể dùng thuốc hạ sốt nhưng phải hỏi bác sĩ trước
đã để chắc chắn là thuốc an toàn cho thai phụ
Đối phó với cảm cúm khi mang thai
Nếu bị cúm, bạn có thể kèm các triệu chứng như sốt, đau đầu, ớn lạnh, đau nhức cơ bắp, mệt mỏi, giảm cảm giác ngon miệng… Điều tốt nhất khi bị cúm là nghỉ ngơi cho đến khi bạn hồi phục Ngoài ra, bạn có thể thử những gợi ý sau đây:
- Uống đủ nước, nếu bạn bị sốt để ngăn chặn bị mất nước Bạn cũng có thể uống nước
ép quả giàu vitamin C, chẳng hạn nước cam, giúp tăng miễn dịch
- Bạn có thể dùng paracetamol để hạ sốt và làm dịu đau nhức nhưng phải hỏi bác sĩ trước
- Nằm trên giường nếu bạn cảm thấy không được khỏe nhưng đừng để nóng quá và ra nhiều mồ hôi
- Mặc dù bạn không muốn ăn nhưng nên cố ăn cái gì đó bổ dưỡng như quả tươi, cháo
ấm, sữa ấm
Thời điểm nên đi khám
Nếu các triệu chứng của cảm không giảm sau một vài ngày hoặc bạn bị khó thở thì bạn nên đi khám Bạn có thể bị nhiễm trùng thứ cấp, chẳng hạn nhiễm trùng ngực cần điều trị gấp Do hệ miễn dịch kém đi khi mang thai nên cảm thông thường cũng có thể gây biến chứng nặng
Nếu bạn lo ngại về sức khỏe của mình, tốt hơn cả là đi khám ngay
Trang 6Cúm thường khó ảnh hưởng tới bào thai, tuy nhiên nếu mẹ bị sốt thì em bé sẽ bị ảnh
hưởng.
Ảnh hưởng của cúm tới bào thai
Hãy yên tâm là em bé của bạn vẫn được bảo vệ khỏi cúm Tuy nhiên, nếu mẹ bị sốt cao thì khả năng em bé cũng bị ảnh hưởng
Ảnh hưởng của thuốc kháng sinh tới bào thai
Có nhiều thuốc kháng sinh được khuyến cáo là an toàn cho thai kỳ nhưng một số khác thì không Nên nói với bác sĩ bạn đang mang thai bao nhiêu tuần trước khi được chỉ định dùng thuốc
Tiêm phòng cúm khi mang thai an toàn cho cả mẹ và bé.
This entry was posted in Mang thai and tagged bau bi, cam cum, mang thai, suc khoe ba bau on January 22, 2014 by Em là Hương
Những bất thường về tim thai mà mẹ bầu cần phải biết
Leave a reply
Nghe được tim thai lần đầu tiên là kỷ niệm tuyệt vời, không bao giờ quên được với người làm mẹ
Sự phát triển của trái tim
Tiến sĩ Gail Pearson (bác sĩ tim mạch nhi khoa) cho biết: “Tim là một trong những cơ quan phát triển sớm nhất (khoảng 7 tuần tuổi) vì tim giúp bơm và truyền máu cho toàn
bộ sự phát triển của thai nhi” – tiến sĩ nói
Yếu tố ảnh hưởng tới tim thai
Tiến sĩ Pearson cho biết, mặc dù các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra nguyên nhân cụ thể khiến tim thai phát triển bất thường, gây ra dị tật tim bẩm sinh nhưng các yếu tố sau có ảnh hưởng tới sự phát triển tim thai:
- Nhiễm sắc thế bất thường: hội chứng Down gây bất thường cho 50% tim của bé sơ sinh
- Bất thường di truyền: một gene bất thường cũng có thể làm phát triển khiếm khuyết tim bẩm sinh
- Người mẹ bị tiểu đường: tiểu đường không kiểm soát ở mẹ làm tăng nguy cơ khuyết tật tim ở bé
Trang 7- Người mẹ nhiễm Rubella: nên tiêm phòng Rubella trước khi có ý định mang thai.
- Chất hoặc thuốc ngủ của người mẹ: Dilantin (được sử dụng để điều trị động kinh), cocaine, rượu, và Accutane (được sử dụng để điều trị mụn trứng cá) để có thể ảnh hưởng đến hình thành tim của thai nhi
- Tiếp xúc với các chất nhất định trong môi trường: sơn, dung môi, thuốc trừ sâu, chất gây ô nhiễm không khí như trichloroethylene và bức xạ là tất cả những thứ cần tránh
Những khuyết tật tim thường gặp
May mắn thay, khuyết tật tim là khá hiếm, chỉ có khoảng 8 trong 1.000 em bé được sinh ra với trái tim bất thường Michelle Collins (giảng viên tại Đại học Vanderbilt) cho rằng, nguyên nhân của hầu hết các dị tật tim bẩm sinh là không rõ ràng Ví dụ, những bé mắc Down, chứng rối loạn di truyền Turner, hội chứng Klinefelter… có thể
bị khiếm khuyết tim bẩm sinh
Tim bất thường rơi vào bốn loại khác nhau, bao gồm: tim phát triển chưa hoàn chỉnh; tim có khiếm khuyết; chức năng mạch bất thường hoặc thất lạc của các cấu trúc trong quá trình phát triển tim Việc điều trị vì thế tùy thuộc vào từng điều kiện
Ngăn ngừa khuyết tật tim
Trong khi một số khuyết tật tim không thể ngăn chặn thì bạn vẫn có thể làm giảm khả năng phát triển khiếm khuyết tim cho bé bằng việc chăm sóc bản thân, ăn uống lành mạnh trong thời gian mang thai Bổ sung vitamin trước khi sinh theo chỉ dẫn, tránh rượu và thuốc lá, không dùng chất gây nghiện là lời khuyên tốt nhất cho bất kỳ người phụ nữ mang thai nào
Điều quan trọng nữa phải biết mình đã miễn dịch với Rubella chưa Bác sĩ có thể kiểm tra khả năng miễn dịch Rubella của bạn và đưa ra kết luận cuối cùng Bất kỳ loại thuốc nào bạn sử dụng nên thảo luận với bác sĩ trước
This entry was posted in Mang thai and tagged bat thuong thai nhi, khuyet tat bam sinh, su phat trien cua thai nhi, tim thai bat thuong on January 20, 2014 by Em là Hương Những việc cần làm trước khi sinh em bé
Leave a reply
Bạn hãy lên danh sách và chủ động làm những việc sau đây khi ngày sinh em bé đang đến gần.
1 Chuẩn bị sẵn một túi đồ để đề phòng trường hợp bạn sinh sớm hơn dự kiến Bạn nên chuẩn bị đồ ngủ, tất… cũng như một bộ đồ sẽ mặc khi xuất viện, chăn, bỉm và khăn sạch cho bé Bạn cũng nên chắc chắn trong đó cũng có những vật dụng như thỏi
Trang 8son dưỡng, cuốn tạp chí hoặc sách, đặc biệt là CD những bài hát bạn yêu thích và thêm một chiếc gối cho chồng
2 Hát và trò chuyện với con khi bé còn đang trong bụng mẹ Đây là cách tốt nhất để kết nối với con trước khi sinh Bạn cũng nên để chồng làm việc này Nếu anh ấy cảm thấy ngượng khi phải nói chuyện với em bé ở trong bụng, bạn có thể yêu cầu anh ấy đọc một cuốn sách hay chơi một vài bản nhạc vui nhộn
3 Giặt sạch tất cả quần áo của bé, vệ sinh giường ngủ và chăn gối với một sản phẩm giặt giũ chuyên dụng, đặc biệt là loại dịu nhẹ và không gây ảnh hưởng tới làn da của
bé Da của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm vì thế các mẹ nên chú ý vấn đề này và các sản phẩm khác
4 Mua một chiếc ghế dành cho bé khi đi ô tô hoặc xe máy và để người hiểu biết lắp đặt nó Vì thế, hãy tìm hiểu các mẫu ghế ngồi cho bé trước, sau đó chọn lấy sản phẩm ưng ý nhất trước khi tới cửa hàng mua sắm
5 Chọn một bác sĩ nhi tốt có lẽ là một trong những quyết định quan trọng nhất bạn phải thực hiện để chăm lo sức khỏe của con mình Hãy tìm hiểu và tham khảo ý kiến của những người có con nhỏ, tìm hiểu những phòng khám hay bác sĩ quanh khu vực bạn sinh sống để có lựa chọn tốt nhất
6 Nếu bạn đang lên kế hoạch đi làm trở lại sau khi kỳ nghỉ sinh kết thúc, bạn sẽ cần một nơi giữ trẻ Những trung tâm giữ trẻ thường có một hàng dài danh sách xếp hàng chờ sẵn, vì thế điều quan trọng là tìm một nơi không những bạn cảm thấy thoải mái
mà còn có thể trông trẻ bất cứ khi nào bạn cần Hãy làm việc này trước khi sinh con vì khi có em bé, bạn sẽ không có thời gian để làm việc này đâu
7 Hầu hết các bệnh viện có các khóa học sinh đẻ rất tuyệt vời, bạn nên theo học một lớp tiền sản cùng với chồng Sẽ có rất nhiều thứ cần phải học và nó rất hữu ích Rất nhiều các lớp học đều cho học viên xem các video lúc đang sinh và đưa ra những chỉ dẫn trong quá trình lâm bồn và những thông tin chung về ngày sinh
8 Tạo một danh sách liên lạc khẩn cấp và luôn giữ nó bên mình trong trường hợp chồng hoặc người thân không ở bên khi bạn sinh sớm Hãy đảm bảo là những mối liên lạc này có đủ các thông tin về bảo hiểm, y tế của bạn trong trường hợp họ cần phải kê khai chi tiết những thông tin này khi đưa bạn đi sinh em bé
This entry was posted in Mang thai and tagged bac si nhi, mang thai, viec can lam truoc khi sinh onJanuary 20, 2014 by Em là Hương
Chia sẻ kinh nghiệm tập cho bé ăn dặm
Leave a reply
Trang 9"Khi nào có thể cho bé ăn dặm" và "Bữa ăn dặm đầu tiên của bé gồm những gì"
là hai thắc mắc phổ biến với cha mẹ Dưới đây là kinh nghiệm được nhiều người
mẹ chia sẻ, khi tập cho con ăn dặm.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên, bạn nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời (sau đó, mới tập cho bé ăn dặm) hoặc có thể cho bé tập ăn dặm khi bé được khoảng 4-6 tháng tuổi
Một số ý kiến cho rằng, bạn nên tập cho bé một số loại quả như táo, lê trước vì chúng
có vị ngọt tự nhiên (gần giống sữa mẹ) Tiếp đến, mới cho bé ăn bột và các loại rau,
củ khác Tuy nhiên, cũng có quan điểm cho biết, nên tập cho bé ăn bột, ăn rau, củ trước rồi tiếp theo mới là các loại quả Cha mẹ có thể chọn cách tập cho bé ăn dặm mà bản thân thấy phù hợp nhất hoặc hỏi thêm bác sĩ dinh dưỡng về vấn đề này
Dưới đây là kin
h nghiệm được nhiều người mẹ chia sẻ khi tập cho con ăn dặm:
- “Mình cho bé ăn chuối đầu tiên và có vẻ bé rất thích thú Tiếp đến là tập cho bé ăn khoai lang và dường như bé cũng khoái món này Hôm sau nữa mình mới cho bé thử một thìa bột ăn dặm Bé khoái hoa quả và rau củ hơn bột ăn dặm”, mẹ bé Na (Hà Nội)
Trang 10- “Mình cho bé tập ăn 1-2 thìa bột ăn dặm lỏng trước cữ bú buổi trưa Nên cho bé ăn bột dạng lỏng để tránh bé bị nghẹn Khi mới tập ăn dặm, bé chỉ nên ăn từ từ, ăn một bữa một ngày An toàn nhất là bột ăn dặm, rau xanh và một số loại hoa quả”, mẹ Bin (Hà Tây)
- “Mới đầu, mình tập cho bé ăn khoai lang trước vì khoai lang mềm, vị ngọt lại dễ tiêu hóa Bé gái 5 tháng tuổi nhà mình rất thích khoai lang Sau đó là thử cho bé nếm bột
ăn dặm và chuối Mình trộn thêm sữa công thức vào bột ăn dặm để bột có vị ngọt mà
bé nhà mình thích”, chị Hồng (Hải Dương)
- “Mình cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, sau đó, mới bắt đầu tập cho bé ăn dặm Đầu tiên, mình mua bột ăn dặm có pha sẵn sữa để bé làm quen Lúc đầu, mình chỉ cho con ăn được 1-2 thìa bột pha loãng Một tuần sau, bé mới ăn được nửa bát bột con một ngày Mình nghe bác sĩ nói, bé mới ăn dặm khó tiêu hóa nên nếu cho bé ăn nhiều bột, bé dễ bị rối loạn”, mẹ Bông (Đà Nẵng)
- “Bác sĩ dinh dưỡng chỗ mình khuyên, nên cho bé thử loại rau có màu xanh trước, tiếp đến là những loại củ, quả có màu cam như carrot, bí ngô và tiếp nữa là các loại quả Nên cho bé ăn đa dạng, nếu không sau này bé sẽ kén ăn”, mẹ Nấm (Hà Nam)
- “Mình bắt đầu cho bé thử bột ăn dặm sữa lúc bé khoảng 5 tháng tuổi Tiếp đến, mình thử trộn rau xanh vào bát bột của bé, rồi thử cho bé ăn khoai lang hấp dầm nhuyễn, lê hấp xay nhuyễn”, chị Hoài (Hải Phòng)
- “Khoảng 4,5 tháng tuổi, mình đã tập cho bé ăn bột Lúc đầu, bé chỉ ăn được rất ít nhưng khoảng 2 tuần sau đó, bé tỏ ra rất thích bột Thấy vậy, mình tăng lên 3 bữa bột một ngày cho bé Kết quả, bé bị đau bụng Sau lần ấy, mình rút ra kinh nghiệm là không nên ép bé ăn dặm quá nhiều, nhất là ăn bột”, mẹ Ben (Hà Nội)
- “Mình cho bé làm quen với bột ăn dặm và quả bơ – loại quả không có vị ngọt nhưng lại chứa chất tốt cho bộ não của bé Tiếp theo, mình tập cho bé ăn chuối, khoai lang,
lê và quả mận sau đó”, mẹ Ngô (Quảng Ninh)
- “Khoảng 5,5 tháng, mình đã cho bé thử ăn quả bơ xay nhuyễn trộn chung với sữa
mẹ Sau đó, thêm một số loại quả khác được trộn chung với sữa mẹ và bé rất thích thú”, mẹ Bí đỏ (Hà Nội)
- “Bé đầu tiên nhà mình nuôi rất dễ vì bé ăn mọi thứ Nhưng sang đến bé thứ hai thì mọi chuyện phức tạp hơn nhiều Dạ dày của bé dường như “bị đầy” ngay từ khi mới chào đời, hễ mình cho bé ăn gì là bé quấy khóc liên tục Mỗi ngày bé chỉ ăn được một
ít bột, ngoài ra mình phải tăng cường các cữ sữa cho bé”, mẹ An (Hà Nội)