7 thói quen mà người hạnh phúc không có

7 thói quen mà người hạnh phúc không có

Trong cu c ộ đờ i, b n ã vô tình t o d ng vài thói quen x u mà n u không ạ đ ạ ự ấ ế

s m b lo i b , chúng s " ánh bay" h nh phúc c a chính b n ớ ị ạ ỏ ẽ đ ạ ủ ạ

D ướ đ i ây là 7 thói quen mà ng ườ i h nh phúc không có, và nh ng cách ạ ữ để

b n xóa b chúng ạ ỏ

1 Phân tích và t duy tiêu c c ư ự

Khi m t vi c nào ó i ch ch kh i qu ộ ệ đ đ ệ ỏ ĩ đạo, b n có bao gi lo l ng v vi c t i sao ạ ờ ắ ề ệ ạ

nó x y ra và nó có ngh a gì không? B n có bao gi ả ĩ ạ ờ đổ ỗ l i cho b n thân, hay cho ả

người khác không? B n s h nh phúc nh th nào n u m i th v n c ti p t c ạ ẽ ạ ư ế ế ọ ứ ẫ ứ ế ụ

l ch kh i qu ệ ỏ ĩ đạo?

Cách kh c ph c: Ch p nh n r ng cu c s ng là không hoàn h o V n ắ ụ ấ ậ ằ ộ ố ả ấ đề không

n m t i sao, ho c ai ch u trách nhi m Hãy s ng cho hi n t i và d ng nh ng ằ ở ạ ặ ị ệ ố ệ ạ ừ ữ suy ngh tiêu c c trong ĩ ự đầu

2 Th v i nh ng th mà mình ang có ờ ơ ớ ữ ứ đ

Dù b n ch có s c a c i ít i thì v n luôn có nh ng th mà b n có quy n t hào ạ ỉ ố ủ ả ỏ ẫ ữ ứ ạ ề ự

v chúng N u ch coi chúng là l d nhiên, b n s m t i m t ph n ni m vui mà ề ế ỉ ẽ ĩ ạ ẽ ấ đ ộ ầ ề chúng mang l i cho b n.ạ ạ

Cách kh c ph c: ắ ụ Hãy h c cách quí tr ng nh ng th mà b n ang có Khi ó, b n ọ ọ ữ ứ ạ đ đ ạ

s c m th y yêu ẽ ả ấ đờ ơi h n

3 So sánh mình v i ng ớ ườ i khác

V n ấ đề ở đ ây là b n có xu hạ ướng so sánh i m y u c a mình v i i m m nh đ ể ế ủ ớ đ ể ạ

nh t c a ngấ ủ ười khác Dù cho b n c ạ ố đẩy nó ra kh i ỏ đầu thì suy ngh này v n c ĩ ẫ ứ quanh qu n trong tâm trí b n.ẩ ạ

Cách kh c ph c: ắ ụ M t so sánh công b ng nh t là so sánh b n thân b n c a ngày ộ ằ ấ ả ạ ủ hôm nay v i b n trong quá kh T n m t ch ng ki n quá trình trớ ạ ứ ậ ắ ứ ế ưởng thành c a ủ

b n s là m t ạ ẽ ộ động l c to l n và là m t ngu n vui th c s cho b n.ự ớ ộ ồ ự ự ạ

4 Ch n ch ầ ừ

Khi b n c n ph i gi i quy t m t vi c nào ó, mà chúng c quanh qu n trong ạ ầ ả ả ế ộ ệ đ ứ ẩ đầu

b n, v y b n làm th nào ạ ậ ạ ế để vui v ẻ được?

Cách kh c ph c: ắ ụ Hãy l p danh sách nh ng vi c c n làm u tiên và t p trung gi i ậ ữ ệ ầ Ư ậ ả quy t nh ng vi c ế ữ ệ ở đầu danh sách N u m t vi c b n m trong danh sách ã quáế ộ ệ ị ằ đ lâu, hãy b nó l i và ti p t c ti n bỏ ạ ế ụ ế ước

5 S l ự ườ i bi ng ế

Nh ng hình nh qu ng cáo trên truy n hình ã cho ta cái nhìn v h nh phúc ki uữ ả ả ề đ ề ạ ể

nh n m dài trên bãi bi n cùng m t ly cocktail trong tay Không nghi ng gì, ó ư ằ ễ ộ ờ đ

h n là m t vi n c nh tẳ ộ ễ ả ươ đẹi p Nh ng b n m t bao lâu ư ạ ấ để ngh r ng b n có th ĩ ằ ạ ể

bi n i u ó thành s th c?ế đ ề đ ự ự

Cách kh c ph c: ắ ụ H nh phúc không ạ đế ừ ệ ườn t vi c l i bi ng c ngày và ch ng làm gì! ế ả ẳ Chúng ta có được ni m vui ích th c t nh ng thành t u c a chúng ta Làm vi cề đ ự ừ ữ ự ủ ệ

ch m ch và t n hă ỉ ậ ưởng thành qu lao ả động c a mình, b n s tìm ủ ạ ẽ được h nh ạ phúc mà b n h ng mong m i.ạ ằ ỏ

6 u tiên cho công vi c h n là m i quan h Ư ệ ơ ố ệ

M t s ngộ ố ười ch làm vi c, làm vi c, làm vi c Th t v y, công vi c là quan tr ng, ỉ ệ ệ ệ ậ ậ ệ ọ

nh ng không th áng giá b ng nh ng giá tr tinh th n còn quan tr ng h n.ư ể đ ằ ữ ị ầ ọ ơ

Cách kh c ph c: ắ ụ Trong khi làm vi c ệ để có được nh ng thành t u, b n c ng c n b iữ ự ạ ũ ầ ồ

p các m i quan h có m t n i tràn ng p ni m vui m i khi tr v nhà

7 Tìm ki m h nh phúc các giá tr v t ch t ế ạ ở ị ậ ấ

N u b n ngh r ng m t chi c xe m i, m t cái TV hay m t ngôi nhà có th làm ế ạ ĩ ằ ộ ế ớ ộ ộ ể cho b n h nh phúc, hãy suy ngh l i v i u ó Li u lo i h nh phúc ó có th ạ ạ ĩ ạ ề đ ề đ ệ ạ ạ đ ể kéo dài qua nh ng th ng tr m c a cu c ữ ă ầ ủ ộ đời hay không?

Cách kh c ph c: ắ ụ Th mà quan tr ng h n t t th y nh ng giá tr v t ch t chính là giá ứ ọ ơ ấ ả ữ ị ậ ấ

tr c a b n thân b n Theo sau ó là s c kh e và các m i quan h c a b n Hãy ị ủ ả ạ đ ứ ỏ ố ệ ủ ạ

t p trung vào chúng và b n s còn ti n xa h n là ch y theo “v t ch t.”ậ ạ ẽ ế ơ ạ ậ ấ