10 cách thư giãn khiến bạn thông minh hơn

Chúng ta biết tầm quan trọng của việc luyện tập thân thể nhưng không phải ai cũng nhận thức được tầm quan trọng của việc luyện tập não bộ. Cách đơn giản nhất để cải thiện trí nhớ, sự tập trung và ý chí chính là bắt đầu học điều gì đó mới. Tuy nhiên không phải lúc nào chúng ta cũng có thời gian để làm điều đó. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, Ohay sẽ cho bạn thấy rằng ngay cả khi bạn đang thư giãn cũng có rất nhiều điều bạn có thể làm để cải thiện năng lực tinh thần và trí thông minh của bạn. Cùng xem nhé

10 cách th giãn khi n b n thông minh h n ư ế ạ ơ

Ohay b t mí v i b n 10 cách th giãn khi n b n thông minh h n B i vì th i gian là ậ ớ ạ ư ế ạ ơ ở ờ

có h n nên hãy s d ng th i gian c a b n m t cách thông minh nh t nhé!ạ ử ụ ờ ủ ạ ộ ấ

Nguyễn Minh Ngọc Hà

Theo dõi

6,665

ng 1 tu n tr c, l n cu i c p nh t: 26-06-2016 t i

Chúng ta bi t t m quan tr ng c a vi c luy n t p thân th nh ng không ph i ai c ng ế ầ ọ ủ ệ ệ ậ ể ư ả ũ

nh n th c ậ ứ được t m quan tr ng c a vi c luy n t p não b Cách ầ ọ ủ ệ ệ ậ ộ đơn gi n nh t ả ấ

để c i thi n trí nh ả ệ ớ , s t p trung ự ậ và ý chí chính là b t ắ đầu h c i u gì ó m i Tuy ọ đ ề đ ớ

nhiên không ph i lúc nào chúng ta c ng có th i gian ả ũ ờ để làm i u ó Nh ng b n đ ề đ ư ạ

ng quá lo l ng, Ohay s cho b n th y r ng ngay c khi b n ang th giãn c ng có

r t nhi u i u b n có th làm ấ ề đ ề ạ ể để c i thi n ả ệ n ng l c tinh th n vàă ự ầ trí thông

minh c a b n Cùng xem nhé!ủ ạ

1 Hãy đọc sách thay vì xem tivi Đọc sách giúp cải thiện trí tưởng tượng của bạn.

c sách giúp b n kích thích tinh th n Gi ng nh b t k các c quan khác trong c

th , não òi h i ph i ể đ ỏ ả đượ ậc t p th d c ể ụ để luôn m nh kh e Ngoài ra, ạ ỏ đọc sách còn giúp b n gi m c ng th ng; ti p thu thêm nh ng ki n th c m i m ; m r ng v n t ; ạ ả ă ẳ ế ữ ế ứ ớ ẻ ở ộ ố ừ

c i thi n trí nh ; kh n ng phân tích c a t duy m nh m h n; t ng kh n ng t p ả ệ ớ ả ă ủ ư ạ ẽ ơ ă ả ă ậ

trung, chú ý; k n ng vi t t t h n và tìm ỹ ă ế ố ơ được s thanh t nh trong tâm h n.ự ị ồ

2 Chơi game trên máy tính giúp cải thiện tư duy chiến thuật và chiến lược của bạn.

N u không l m d ng game thì nh ng l i ích mà game mang l i cho b n là không hế ạ ụ ữ ợ ạ ạ ề

nh Game giúp b nỏ ạ ph n x nhanh h n, tay và m t ph i h p t t h n;ả ạ ơ ắ ố ợ ố ơ c i thi n t ả ệ ư

duy, r t t t cho nh ng ngấ ố ữ ười thường ph i lên k ho ch, chi n lả ế ạ ế ược; b n s kiên trì ạ ẽ

h n, bi t cách ph i h p trong làm vi c nhóm; i u tr nh ng c n b nh m n tính nh ơ ế ố ợ ệ đ ề ị ữ ă ệ ạ ư

b nh t k ho cệ ự ỷ ặ b nh Parkinson; giúp b n gi m au, c v th xác l n tinh th n; t t ệ ạ ả đ ả ề ể ẫ ầ ố

cho m t vì khi ch i game hành ắ ơ động, não s ẽ được kích thích thay đổi chu i ph n ỗ ả

ng hóa sinh ch u trách nhi m trong quá trình s d ng th giác; ch i game giúp

b nạ làm ch nh ng gi c m c a mình và không có c a cho nh ng c n ác m ng ủ ữ ấ ơ ủ ử ữ ơ ộ

áng ghét l t vào gi c ng và

đ ọ ấ ủ chơi game nhi u, b n s tr nên quy t oán h n.ề ạ ẽ ở ế đ ơ

3 Bắt đầu một ngày bằng một ly nước giúp bạn cải thiện tốc độ làm việc của mình.

4 Xem phim với ngôn ngữ gốc giúp bạn cải thiện trí óc linh hoạt

và hiểu biết thêm những ngôn ngữ mới.

5 Uống một tách trà xanh trong lúc nghỉ ngơi giúp bạn cải thiện

sự tập trung.

6 Cho phép bản thân có một giấc ngủ ngắn vào ban ngày Điều này giúp bạn cải thiện khả năng tập trung và sự chú ý.

7 Dành thời gian ở cùng những người thông minh hơn mình để mở rộng thế giới quan của bạn.

8 Tham gia vào các cuộc tranh luận và thảo luận với người khác giúp bạn cải thiện tư duy logic và khả năng lập luận hợp lý.

9 Đi dạo trong bầu không khí trong lành giúp bạn cải thiện năng suất.

10 Bắt đầu viết ra những suy nghĩ và ý tưởng vào nhật ký Điều này giúp bạn gia tăng sự sáng tạo.

Ngu n nh: Brightside ồ ả

Ng c Hà - Ohay TV ọ