BÀI 4 LÀM GÌ ĐỂ XƯƠNG VÀ CƠ PHÁT TRIỂN TỐT?

Tự nhiên và xã hội Làm gì để xương và cơ phát triển tốt?... Làm gì để xương và cơ phát triển tốt?... - Kể tên những thức ăn giúp xương cơ và cơ phát triển tốt?Ăn uống đầy đủ giúp xương v

TỰ NHIÊN & XÃ HỘI 2

Trả lời đúng vào mỗi ô trống

Cơ mặt

Cơ ngực

Cơ tay

Cơ chân

Cơ mông

Cơ bụng

Cơ lưng

1

2

3

4

7

Tự nhiên và xã hội Làm gì để xương và cơ phát triển tốt?

Trò chơi: Xem ai khéo

- Các em xếp thành một hàng dọc, mỗi em đội trên đầu một quyển sách và đi một vòng từ bàn giáo viên đến cuối lớp rồi quay trở về chỗ cũ

- Khi đi phải thật thẳng người, giữ đầu và cổ thẳng sao cho không rơi quyển sách

Hướng dẫn cách chơi:

Làm gì để xương và cơ phát triển tốt?

Quan sát hình

1; 2; 3; 4; 5

trong SGK trang

10 – 11 và nói

cho nhau nghe

về nội dung của

từng tranh

Thảo luận cặp:

3

Câu hỏi thảo luận:

- Hình 1 vẽ gì?

- Bữa ăn của bạn trai trong hình có những gì?

- Hình này muốn cho ta biết điều gì? Kể tên những thức ăn giúp xương cơ và cơ phát triển tốt?

- Hình 2 vẽ gì?

- Em có nhận xét gì về tư thế ngồi của bạn trong hình 2?

- Nơi bạn ngồi học có đủ ánh sáng không?

Hình 3 vẽ gì?

Bơi lội có lợi gì cho việc phát triển xương và cơ?

- So sánh hình 4 và hình 5 xem bạn nào xách vật nặng hơn?

- Tại sao chúng ta không nên mang xách vật nặng?

- Hình 1 vẽ gì? Bữa ăn của bạn trai trong hình có những gì?

- Hình này muốn cho ta biết điều gì?

- Kể tên những thức ăn giúp xương cơ và cơ phát triển tốt?Ăn uống đầy đủ giúp xương và cơ phát triển tốt.

- Hình 2 vẽ gì?

- Em có nhận xét gì về tư thế ngồi của bạn trong hình 2?

Ngồi học sai tư thế làm lệch vai và vẹo cột sống

- Hình 3 vẽ gì?

- Bơi lội có lợi gì cho việc phát triển xương và cơ?

3

Bơi lội giúp xương và cơ phát triển tốt

Một số môn thể thao rất tốt cho việc phát triển xương và cơ

Bóng đá

- So sánh hình 4 và hình 5 xem bạn nào xách vật nặng hơn?

- Tại sao chúng ta không nên mang xách vật nặng?

5

Mang xách nặng, lao động quá sức gây ra lệch vai và vẹo cột sống.

Để giúp xương và cơ phát triển tốt:

Ăn uống đầy đủ.

Luyện tập thể dục thể thao.

Mang xách và lao động vừa sức NÊN

Mang xách và lao động quá sức KHÔNG NÊN

Ngồi học sai tư thế

Ngồi học đúng tư thế.

Để xương và cơ phát triển tốt ta

Nên:

 Ăn uống đầy đủ.

 Tập luyện thể dục, thể thao.

 Ngồi học đúng tư thế.

 Mang xách và lao động vừa sức.

Không nên:

 Ngồi học sai tư thế.

 Mang xách vật quá nặng và lao động quá sức.

Kết luận:

Tư thế đúng khi nhấc một vật

Dùng hai tay nhấc

vật lên khỏi mặt đất

Giữ lưng thẳng, mắt nhìn thẳng khi đứng lên

Lưng thẳng, tay ôm vật, chân bước vững chắc

Trò chơi: “Nhấc một vật”:

Học sinh thực hành: