kiến thức:thực hiện kỹ thuật nhẩy xa kiểu “ ngồi” 2.. kỹ năng :HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. Việc kiểm tra mạch trước và sau khi tập chạy bền để biết tỡnh trạ
Trang 1Ngày soạn: 9/04/2011 tuần 27 - Tiết 52
Ngày dạy: 12/04/2011 Kiểm tra Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi I/ Mục tiêu:
1 kiến thức:thực hiện kỹ thuật nhẩy xa kiểu “ ngồi”
2 kỹ năng :HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
3 thỏi độ :Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học
II/ Địa điểm -ph ư ơng tiện:
- Đuờng chạy đà bằng phẳng, hố cát tơi xốp
- GV chuẩn bị một còi, xẻng, thớc đo
III/ nội dung và ph ư ơng pháp kiểm tra:
Phần I: Lý thuyết 2,0 điểm).
Hóy khoanh trũn chỉ một chữ cỏi in hoa vào trước cõu trả lời đỳng.
1 Em hóy cho biết, khi chạy xuống dốc thỡ thõn người em:
A Ngả ra sau C Ra trước
B Ngả sang phải D Ngả sang trỏi
2 Mạch biểu hiện nhịp hoạt động của tim Việc kiểm tra mạch trước và sau khi tập chạy bền để biết tỡnh trạng sức khoẻ và:
A Điều chỉnh trớ nhớ C Điều chỉnh mức độ vận động
B Điều chỉnh chế độ ăn D Điều chỉnh trang phục trong khi tập
3 Tập nhảy xa nhằm mục đớch:
A Rốn luyện cơ bắp C Rốn luyện sức mạnh của tay
B Tăng cường sức khoẻ D Rốn luyện tư thế, đỏng người
4 Kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi " gồm 4 giai đoạn, em hóy đỏnh số cho đỳng thứ tự 4 giai đoạn đú
Giai đoạn chạy đà
Giai đoạn trờn khụng
Giai đoạn tiếp đất
Giai đoạn giậm nhảy
Trang 25 Ở giai đoạn ra sức cuối cựng của kỹ thuật nộm búng xa cú đà, tư thế
"ưỡn thõn người hỡnh cỏnh cung" tạo thành bởi cỏc bộ phận của cơ thể Em hóy khoanh trũn vào trước 3 đỏp ỏn đỳng đú.
A Chõn cựng bờn với tay cầm búng
B Tay khụng cầm búng
C Tay cầm búng
D Thõn trờn của cơ thể
E Chõn khỏc bờn với tay cầm búng
Phần II: Thực hành ( 8,0điểm )
-Em hóy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi".
-Kiểm tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, 1HS
được nhảy 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần nhảy.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Ma trận của đề
STT Nội dung / chủ đề Nhận biết Thụng hiểu Vận dụng
1 Chạy trờn địa hỡnh tự
nhiờn
I.1 (0,4đ )
2 Cỏch đo và theo dừi
mạch
I.2 (0,4đ)
I.4(0,4đ)
II.(8,0đ )
*Đỏp ỏn và điểm đỏnh giỏ
Phần I: Lý thuyết (2,0 điểm mỗi đỏp ỏn đỳng được 0,4điểm)
Trang 31 Đáp án đúng là A
2 Đáp án đúng là C
3 Đáp án đúng là B
4 Đáp án đúng là:
1 Giai đoạn chạy đà
3 Giai đoạn trên không
4 Giai đoạn tiếp đất
2 Giai đoạn giậm nhảy
5 Đáp án đúng là:
A Chân cùng bên với tay cầm bóng
C.Tay cầm bóng
D Thân trên của cơ thể
Phần II: Thực hành
Yêu cầu kĩ thuật
Điểm Thành tích (mét) Nam Nữ
Thực hiện đúng kĩ thuật
Thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật giai đoạn qua xà, còn
có sai sót nhỏ
1,5 Dưới 3,2m2,8m- Dưới 2,8m2,4m- 3,5-4,5 5-6đ Thực hiện chưa đúng kĩ
thuật giai đoạn qua xà, còn
nhiều sai sót nhiều
1,0 Dưới 2,8m2,4m- 2,0 - Dưới 2,4m 3,0 3-4đ Thực hiện tốt giai đoạn
chạy đà, giậm nhảy nhưng
chưa hoàn thành kĩ thuật
giai đoạn qua xà
0,5 Dưới 2,4m Dưới2,0m 0,5-1,5 1-2đ