SKKN TD Năm 2011-2012

Do tính chất phức tạp của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” mà học sinh không có hứng thú học tập do vậy không thể nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân”, đặc biệt là giai đoạn trên kh

MỤC LỤC:

I Mở đầu

1 Đặt vấn đề

2 Mục đích chọn đề tài

3 Đối tượng nghiên cứu

4 Phương pháp nghiên cứu

II Nội dung

1 Cơ sở lí luận của đề tài

2 Thực trạng của đề tài

3 Giải pháp để thực hiện các biện pháp và bài tập nhằm nâng cao kĩ thuật và thành tích.

3.1 Áp dụng một số biện pháp.

a Xây dựng cảm giác trực quan và khả năng tự học của học sinh

b Nâng cao khả năng học tập cho học sinh thông qua yếu tố tâm lí

c Tăng số lần thực hiện động tác trong giờ học

d Đáp ứng yêu cầu bền vững tinh thần cho học sinh

e Đảm bảo nguyên tắc sức khỏe cho học sinh

f Đảm bảo phương pháp tập luyện có định mức chặt chẻ

g Đảm bảo lượng vận động cho học sinh

3.2 Áp ụng một số bài tập nhằm hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành

tích

4 Kết quả nghiên cứu

III Kết luận và kiến nghị

1 Kết luận

2 Kiến nghị

I/MỞ ĐẦU:

1 ĐẶT VẤN ĐỀ

Ngày nay trong xã hội hiện đại, con người được coi là mục tiêu giáo dục, vừa là

động lực phát triển kinh tế xã hội, giáo dục đã trở thành động lực chủ yếu để đưa đất nước bước sang thời kì mới Dưới chế độ XHCN con người là vốn quý có liên quan đến sự phát triển của giống nòi, là yêu cầu quan trọng của sức lao động xã hội, là nguồn gốc của sức mạnh để xây dựng đất nước trong thời kì mới Hoạt động TDTT là một trong những hình thức và biện pháp để phát triển con người một cách toàn diện Một yếu tố cần thiết trong việc đào tạo con người một cách toàn diện về các mặt như Đức -Trí - Thể - Mỹ Vì thế đưa hoạt động TDTT cho mọi thế hệ nói chung và trong trường THPT nói riêng là nội dung quan trọng trong việc phát triển con người của Đảng và Nhà nước ta

Đất nước ta đang bước vào giai đoạn công nghiệp hoá hiện đại hoá (CNH -HĐH) với mục tiêu đến năm 2020 Việt Nam từ một nước nông nghiệp về cơ bản sẻ trở thành một nước công nghiệp, hội nhập với cộng đồng quốc tế Nhân tố quyết định thắng lợi của công cuộc CNH - HĐH và hội nhập quốc tế là con người, là nguồn lực người Việt Nam được phát triển về số lượng và chất lượng trên cơ sở mặt bằng dân trí được nâng cao Việc này bắt đầu từ giáo dục phổ thông, mà trước hết bắt đầu từ mục tiêu đào tạo như là những gì cần đạt được sau một quá trình đào tạo Nói chung năng lực và phẩm chất được hình thành trên một nền tảng kiến thức, kĩ năng đủ chắc chắn Kêt quả nghiên cứu tâm – sinh lí của học sinh và điều tra xã hội học gần đây trên thế giới cũng như nước ta cho thấy thanh thiếu niên có những thay đổi trong sự phát triển tâm – sinh lí đó là sự thay đổi có gia tốc Trong điều kiện phát triển của phương tiện truyền thông, trong bối cảnh hội nhập, mở rộng giao lưu, HS được tiếp nhận nhiều thông tin đa dạng phong phú về nhiều mặt về cuộc sống, hiểu biết hơn linh hoạt hơn về thực tế hơn so với các lứa tuổi trước đây mấy chục năm về trước, đặc biệt là học sinh bậc trung học Trong học tập, học sinh không thoả mãn với vai trò của người tiếp thu thụ động, không chỉ chấp nhận các giải pháp đã có sẳn từ trước

Giống như các môn học khác, môn học Thể Dục góp phần vào việc nâng cao dân trí đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài và nâng cao sức khoẻ con người phát triển các

tố chất thể lực như nhanh - mạnh - bền - khéo léo - dẻo dai

Môn học Thể Dục trong chương trình THPT là một môn học chính khoá, nhằm nâng cao sức khoẻ cho học sinh, góp phần vào học tập tốt các môn văn hoá, cũng như các hoạt động khác ngoài giờ lên lớp, nâng cao phẩm chất Đức - Thể - Mĩ cho học sinh Vì vậy trang bị cho học sinh một số phẩm chất kĩ năng cần thiết, phương pháp luyện tập tốt để có đủ sức khoẻ, đủ điều kiện để đạt kết quả cao trong học tập và rèn luyện là một yếu tố hết sức cần thiết đối với mổi học sinh

Nội dung “Nhảy xa” liên quan mật thiết đối với các hoạt động lao động, sản xuất

và các hoạt động xã hội khác, nó đòi hỏi mỗi học sinh phải có kĩ thuật tốt, thể lực tốt đòi hỏi sự khéo léo và linh hoạt trong khi thực hiện các động tác

Do tính chất phức tạp của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” mà học sinh không

có hứng thú học tập do vậy không thể nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân”, đặc biệt là giai đoạn trên không, dẩn đến thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân không được nâng cao Nêú không hoàn thiện cho học sinh giai đoạn trên không thì không thể nâng cao được thành tích cho học sinh khi thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

Vì vậy, nhằm hoàn thiện kĩ thuật trên không cho học sinh để nâng cao thành tích nhảy

xa tôi mạnh dạn đưa ra sáng kiến “Áp dụng một số biện pháp và bài tập nhằm hoàn

thiện giai đoạn trên không của kĩ thuật nhảy xa kiểu ưởn thân vào từng tiết dạy đối với học sinh lớp 12"

2 MỤC ĐÍCH CHỌN ĐỀ TÀI:

Ở lứa tuổi THPT cơ thể các em đang phát triển tích cực về mọi mặt, hơn nữa các em còn e thẹn trong việc thực hiện các động tác, đặc biệt là những động tác khó

Vì vậy khi thực hiện động tác trên không của nhảy xa kiểu ưỡn thân các em thực hiện chưa đúng động tác, do đó không thể nâng cao được thành tích do kĩ thuật bị hạn chế

vì vậy:

Để nâng cao chất lượng và thành tích kĩ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân" Tôi mạnh dạn áp dụng một số phương pháp và bài tập vào một tiết dạy và học nhảy xa, thông qua đó nhằm nâng cao kĩ thuật và thành tích của các em

3 ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU:

Học sinh lớp 12B1 và 12B8 năm học 2011 – 2012

4 PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:

1. Tìm hiểu, học tập một số giải pháp giảng dạy của giáo viên trong tổ thông qua quá trình học tập và công tác, đúc rút kinh nghiệm trong quá trình học tập và rèn luyện, công tác rút kinh nghiệm qua các lớp bồi dưỡng chuyên môn nghiệp vụ, dự giờ thăm lớp

2 Phương pháp quan sát, phương pháp thực nghiệm sư phạm, khảo sát điều tra

và phương pháp tổng hợp tài liệu, phương pháp phân tích thị phạm đánh giá kết quả

3 Kết hợp đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT từ đó đưa ra những giải pháp với từng đối tượng học sinh cụ thể nhằm khắc phục những hạn chế của học sinh

II NỘI DUNG:

2 CƠ SỞ LÍ LUẬN CỦA ĐỀ TÀI:

Nhiệm vụ trọng tâm của thầy và trò là công tác giảng dạy và học tập Xuất phát

từ mục tiêu GDĐT “Nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài” và phát triển con người toàn diện như Đức – Trí – Thể – Mĩ là cơ sở ban đầu để nâng cao

nhân cách và nhận thức cho học sinh để từ đó học sinh có thể kết hợp giữa lí thuyết và

áp dụng vào thực tế cuộc sống hàng ngày

Đặc trưng của môn thể dục là môn khoa học được đưa vào từng cấp học, trong

đó có nội dung “nhảy xa” Đòi hỏi học sinh phải có thể lực và kĩ thuật tốt mới hoàn thành được nội dung học tập

Để xây dựng phương pháp giảng dạy nội dung nhảy xa kiểu “ưởn thân” đạt kết quả cao, một cách khoa học để hoàn thiện giai đoạn trên không thì đòi hỏi người giáo viên phải có những biện pháp và những bài tập thích hợp với từng đối tượng học sinh, giúp học sinh hình thành được kĩ thuật và nắm vững được kĩ thuật giai đoạn trên không Học sinh phải tư duy được kĩ thuật động tác, từ tư duy dó học sinh thể hiện qua từng lần thực hiện kĩ thuật nhằm dần hoàn thiện giai đoạn trên không để nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “ưởn thân”

2.THỰC TRẠNG CỦA ĐỀ TÀI:

Việc thực hiện giảng dạy nội dung nhảy xa kiểu “ưởn thân” của trường THPT

số 1 Bố trạch còn gặp những khó khăn:

+ Học sinh chưa nhận thức đúng về nội dung môn học, chưa ý thức được tác dụng của nội dung nhảy xa, nên quá trình học chính khóa củng như ngoại khóa chưa đạt kết quả cao, đặc biệt là về thành tích và kĩ thuật cá nhân giai đoạn trên không

+ Học sinh còn e ngại khi luyên tập nội dung này

Vì vậy việc áp dụng các giải pháp và các bài tập mới của giáo viên là việc làm cần thiết nhằm hoàn thiện kĩ thuật giai đoạn trên không của nhảy xa “ưởn thân” nhằm nâng cao thành tích Đòi hỏi giáo viên phải biết vận dụng các giải pháp và các bài tập phù hợp với thực tế của nhà trường, của từng tiết học và từng đối tượng học sinh

3 GIẢI PHÁP ĐỂ THỰC HIỆN CÁC BIỆN PHÁP VÀ BÀI TẬP NHẰM

NÂNG CAO KĨ THUẬT VÀ THÀNH TÍCH:

3.1/ Áp dụng một số biện pháp:

a/ Xây dựng cảm giác trực quan và khả năng tự học của học sinh:

Các em có khái niệm về kĩ thuật qua xem tranh vẽ, qua lời giảng dạy và qua động tác mẩu của thầy giáo( chú ý làm mẩu phải xúc tích,và giàu hình tượng Hướng dẫn cho học sinh cách xem làm mẩu) Nâng cao khả năng tự học của các em, thông qua hình thức tự trao đổi và học hỏi giữa các học sinh với nhau

b/ Nâng cao khả năng học tập cho học sinh thông qua các yếu tố tâm lí:

Xuất phát từ quan điểm thống nhất biện chứng giữa giãng dạy và học tập, cần phải đáp ứng yêu cầu sau nhằm nâng cao hứng thú học tập cho học sinh

- Giáo viên phải nâng cao hoạt tính tâm lí, nhận thức, sử dụng rộng rải các phương tiện tâm lí cho học sinh

- Thông báo cho học sinh nâng cao độ ổn định, chú ý, tập trung, phân phối, luân chuyển

- Hình thành cho học sinh hứng thú bền vững và sâu sắc sau mỗi động tác

- Sử dụng rộng rải các biện pháp kích thích, sự nổ lực ý chí, tạo cho học sinh khả năng dự trử của mình và biến khả năng đó thành hiện thực một cách có hiệu quả

c/Tăng số lần thực hiện động tác trong giờ học:

Muốn động tác kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân trở thành kĩ năng đối với học sinh, đặc biệt là giai đoạn trên không (giai đoạn kĩ thuật tương đối khó) do vậy học sinh phải thực hiện tương đối nhiều Vì vậy, trong một tiết dạy và học giáo viên cần phải tăng được số lần thực hiện động tác cho học sinh, để các em mau chóng hình thành được động tác và dần hình thành kĩ năng

Muốn tăng số lần thực hiện động tác trước tiên giáo viên phải có phương pháp

tổ chức giảng dạy hợp lý Ví dụ: Tổ chức lớp theo hình vòng tròn cho nhảy theo kiểu " Nước chảy" Em nào ở đúng vị trí đó, lần lượt em này đến em khác thực hiện liên tục Giáo viên hướng dẩn và sửa sai , giúp đỡ các em về mặt kĩ thuật Tăng cường lượng

hố nhảy cho học sinh nhằm tăng số lần thực hiện động tác

d/Đáp ứng nhu cầu bền vững tinh thần cho học sinh:

Tính tích cực của học sinh trong quá trình tập luyện phụ thuộc chủ yếu vào mổi

cá nhân, vì vậy việc đáp ứng nhu cầu ở đây cần phải đáp ứng được trang thiết bị tập luyện, yếu tố sân bải Sự đa dạng và tính hiệu quả của các bài tập để học sinh có tâm

lí tốt trong quá trình tập luyện

e/ Đảm bảo nguyên tắc sức khoẻ cho học sinh trong quá trình tập luyện:

- Nguyên tắc sức khoẻ ở chổ hợp lí hoá các bài tập, đòi hỏi giáo viên phải có kinh nghiệm thực tế, có phương pháp giãng dạy chuyên biệt

- Lấy hiệu quả sức khoẻ của học sinh làm tiêu chuẩn bắt buộc trong quá trình giãng dạy

- Điều chỉnh LVĐ của học sinh cho phù hợp với quy luật cũng cố sức khoẻ

- Quá trình giãng dạy phải đảm bảo tính lôgic, tính hệ thống, tính thường xuyên kết hợp với kiểm tra y học định kì

f/ Đảm bảo phương pháp tập luyện có định mức chặt chẻ:

- Đảm bảo được điều kiện tối ưu cho việc tiếp thu các kĩ thuật vận động, tác động chính xác tới các tố chất để hoàn thiện động tác cho học sinh

* Phương pháp lặp lại ổn định:

- Động tác được lặp lại không có sự thay đổi về cấu trúc động tác và các thông

số bên ngoài

+ Ổn định liên tục

Thực hiện tập đồng đều theo nhóm

+ Biện pháp ổn định ngắt quảng

Lặp lại động tác tương đối ổn định

VD: Thực hiện động tác bước bộ trên cỏ 20m với quảng nghỉ từ 1phút đến 1,5 phút và quảng nghỉ giữa các lần lặp lại là từ 3 đến 5 phút

* Phương pháp tập biến đổi:

Thay đổi chủ tích các nhân tố ảnh hưởng gây tác động cơ bản có thể làm thay đổi trực tiếp các nhân tố vận động "Tốc độ, nhịp dộ, thời gian" thay đổi cách thực hiện động tác, thay đổi quảng nghĩ và cách tác động bên ngoài

g/ Đảm bảo lượng vận động cho học sinh:

Đảm bảo thời gian học tập đối với học sinh, tuỳ thuộc vào đối tượng sức khoẻ từng học sinh để đưa ra LVĐ cho hợp lí, đảm bảo đầy đủ nội dung song không làm quá sức dẫn đến học sinh chán học, kèm theo trì trệ trong học tập, dẫn đến không nắm bắt được kĩ thuật động tác và thành tích giảm

3.2/ Áp dụng một số bài tập nhằm hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích:

* Giáo viên cần phải thực hiện được các yêu cầu cơ bản sau:

+ Tập gì?

+ Ai tập?

+ Tập ở đâu?

+ Tâp như thế nào?

mục đích sử dụng

Cách tiến hành tập

luyện

1

Tại chổ tập mô

phỏng động tác trên

không

- Giúp học sinh khái quát được động tác và hình thành cho mình một cảm giác ban đầu của giai đoạn

kĩ thuật trên không

Tại chổ trọng tâm cơ thể dồn vào chân gậm nhảy, chân lăng duỗi ra sau đồng thời khuỷ chân hơi

co, hai cánh tay ngang vai, khuỷ tay hơi gập lại kéo ưởn căng nhực về phía trước (Thực hiện trong thời gian 30 giây x 7-8 lần)

2 Bước bộ trên cỏ

Giúp học sinh thực hiện được giai đoạn đầu của kĩ thuật trên không nhằm chuẩn bị cho giai đoạn ưởn căng ngực ở trên không

- Thực hiện 1 bước giậm nhảy và bước bộ 20m x

5 lần

- Chạy đà 3 bước thực hiện kĩ thuật bước bộ 20m x 5 lần

3

Bật xa ưỡn thân ở

trên bục bổ trợ

(Đứng trên bục bổ trợ

cao 0,5m so với hố

nhảy và bật bằng 2

chân thực hiện ưởn

thân và rơi vào hố

nhảy)

Giúp học sinh hình thành được giai đoạn ưởn thân

và nắm được yếu lĩnh động tác nhằm dần đi đến hoàn thiện được kĩ thuật, động tác

- Thực hiện động tác 5-7 lần /3tổ Quảng nghĩ giữa mổi tổ là 1 phút

Thực hiện động tác

đá lăng

(Một tay giữ vào

tường, chân lăng đưa

lên trước khuỷ chân

co, đầu gối cao ngang

ngực – Dùng lực miết

của chân lăng từ trên

xuống dưới ra sau

đồng thời ưởn căng

ngực)

- Nhằm giúp học sinh thực hiện giai đoạn miết chân lăng ở trên không và chuẩn bị cho giai đoạn ưởn thân được tốt hơn

- Thực hiện 20 lần đá lăng sau đó nghĩ giữa mổi lần là 1 phút (Thực hiện 3 lượt)

5

Chạy đà gậm nhảy

thực hiện kĩ thuật

bước bộ qua mức xà

thấp 0,5m đặt cách

ván giậm nhảy 1,5m

- Giúp học sinh nắm chắc giai doạn miết chân lăng chuẩn bị cho giai đoạn ưởn thân được tốt nhất

- Chạy 10-15 bước chạy

đà, thực hiện giậm nhảy bước bộ từ 5-7 lần

6

Chạy đà giậm nhảy

trên không (qua mức

xà thấp 0,5m đặt cách

ván giậm nhảy 1,5m)

- Giúp học sinh kết hợp được các giai doạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân, đặc biệt nhằm hình thành động tác trên không

và hình thành cho học sinh được gốc độ bay của giai đoạn trên không Bước đầu hoàn thiện cho học sinh được 4 giai đoạn kĩ thuật đặc biệt là giai đoạn trên không

- Chạy đà từ 5-7 bước thực hiện từ 3-5 lần

- Chạy đà từ 10-15 bước thực hiện 3-5 lần

7

Chạy đà - Giậm nhảy

- Trên không và tiếp

đất

- Hoàn thiện cho học sinh

4 giai đoạn kĩ thuật, giúp học sinh dần hình thành kĩ năng động tác, nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy

xa kiểu ưỡn thân

- Chạy đà từ 3-5 bước tực hiện toàn bộ kĩ thuật

từ 5-7 lần

- Đo đà và thực hiện chạy toàn bộ đà (độ dài của đà tuỳ theo từng học sinh) thực hiện toàn bộ

kĩ thuật từ 7-10 lần

* Một vấn đề quan trọng trong việc sử dụng các bài tập và các biện pháp sao cho phải phù hợp với thực tế từng tiết dạy, nhằm đảm bảo cho học sinh hăng say,

hứng thú trong luyện tập Không áp dựng các bài tập trên vào trong một tiết, dẫn đến học sinh tập luyện quá mức Chỉ áp dụng từ 2-3 bài tập vào một tiết dạy, tuỳ thuộc vào nội dung từng tiết mà ta có thể đưa vào những bài tập phù hợp với nội dung của bài học

Ví dụ:

GIÁO ÁN 20

Tiết PPCT : 39 Ngày soạn:8/1/2012

Ngày giảng: 12B1 ngày 11/1

12B8 ngày 13/1

NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

* Kiến thức:

- Nhảy xa:

+ Biết cách thực hiện đà (1-3 bước) – giậm nhảy - trên không – tiếp đất; giai đoạn trên không và tiếp đất

- Cầu lông:

+ Biết cách thực hiện đánh cầu đánh cầu cao thuận tay

- Chạy bền:

+ Biết cách vượt qua chướng ngại vật để hoàn thành cự li chạy bền trên địa hình tự nhiên Khác phục một số hiện tượng thường gặp khi chạy bền

* Kĩ năng:

- Nhảy xa:

+ Thực hiện được chạy đà (1-3 bước) – giậm nhảy – trên không – tiếp đất

- Cầu lông::

+ Thực hiện được đánh cầu trên đầu, đánh cầu cao thuận tay

- Chạy bền:

+ Hoàn thành cự li chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Duy trì và nâng dần sức bền

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: Sân TD

- Phương tiện: cầu 24 quả; cọc, lưới cầu lông, vợt cầu lông 25 cái, ván gậm nhảy, trang cát, bục bổ trợ

III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung – yêu cầu kĩ thuật Định

lượng

Phương pháp tổ chức

I/PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp.

Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, hỏi về sức

khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu, nội dung,

yêu cầu tiết học

3-5



2 Khởi động.

- Chạy nhe nhàng một vòng sân thể dục

- Quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay,

cánh tay, cổ chân, khớp gối, hông,

đầu…

3 Khởi động chuyên môn:

+ Chạy bước nhỏ 10m

+ Chạy nâng cao đùi 10m

+ Chạy đạp sau 10m

+ Chạy tăng tộc độ 15

+ Quay cổ tay, xoay cánh tay, xoay vợt

trên đầu

II/ PHẦN CƠ BẢN

1.Nhảy xa :

+ Gv giới thiệu bài tập và tổ chức luyện

tập

- Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên sân

và trên hố nhảy

- Tập mô phỏng kĩ thuật trên không từ

trên bục cao nhảy vào hố nhảy

- Chạy 1-3 bước đà giậm nhảy lên bục

cao thực hiện giai doạn trên không- tiếp

đất

- Chạy đà giậm nhảy trên không (qua

mức xà thấp 0,5m đặt cách ván giậm

nhảy 1,5m)

1.Cầu lông:

- Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận và

trái tay.

+ Đánh cầu qua lưới do hs khác tung

sang

+ Hai hs đánh cầu qua lại trên lưới

+ Đánh cầu do người phục vụ phát sang

+ Đánh cầu cao thuận tay giữa 2 học

sinh qua lưới

+ Đánh cầu cao trên đầu giữa hai học

sinh

3 Củng cố bài:

Gọi 1 -2 học sinh lên thực hiện lại các

động tác đã được học và nhận xét

4 Chạy bền:

Chạy theo đường chạy nam 800m nữ

2 2 2 2

3-5 3-5 3-5

3-5

20

20 10 20 20

Na m

3 v

Nữ 2v

35' 13’

13'

3p 4’









- Khởi động









II/ PHẦN CƠ BẢN

- Chia nhóm tập luyện:

+ Nhóm 1: Nhảy xa

      

 

+ Nhóm 2: Cầu lông

         

    

- Hai hs đánh cầu qua lại    

    

Hai HS đánh cầu qua lại III/ PHẦN KẾT THÚC 

500m với sải chân dài kết hợp với thở

đúng

III/ PHẦN KẾT THÚC

- Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó thực

hiện một số động tác thả lỏng, chân tay

phối hợp

- GV nhận xét buổi học, giao nhiệm vụ

buổi học hôm sau và bài tập luyện ở nhà

3’









* Đối với những học sinh có năng lực yếu, giáo viên cần động viên, khích lệ, sự hăng say tập luyện, rèn luyện ý chí, tìm ra những ưu điểm của học sinh đó để khen ngợi, nhằm động viên và kích thích học sinh tập luyện Đồng thời khắc phục những điểm yếu của học sinh, giúp học sinh tư duy động tác và hình thành động tác để đạt được mục tiêu cao nhất khi thực hiện kĩ thuật

*Trong quá trình giảng dạy đặc biệt là quá trình giáo dục cho học sinh, đòi hỏi giáo viên phải là người thầy mẩu mực, phải có tình cảm sâu sắc, hết lòng thương yêu

và yêu quý học sinh Có sự phấn đoán về tâm lý, nắm bắt được tâm lý của học sinh, để

có những phương pháp giáo dục và giảng dạy hợp lý nhất, nhằm nâng cao hiệu quả học tập của học sinh trong các nội dung nói chung và nội dung nhảy xa nói riêng

* Tóm lại:

Qua nghiên cứu thực trạng giảng dạy và học tập của học sinh khi học nội dung nhảy xa kiểu ưỡn thân Tôi đã lựa chọn và xây dựng một số biện pháp và bài tập, nhằm áp dụng vào từng tiết học nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 phù hợp với điều kiện và năng lực của học sinh, nâng cao kĩ thuật và thành tích cho học sinh

4 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU:

Trong năm học 2011-2012 tôi đã bước đầu thành công trong việc áp dụng các biện pháp và bài tập, nhằm nâng cao kĩ thuật và thành tích đối với học sinh lớp 12 khi học nội dung nhảy xa kiểu ưỡn thân Đặc biệt sau khi hoàn thành xong nội dung kĩ thuật nhảy xa, học sinh đã thực hiện tương đối tốt kĩ thuật này và thành tích của học sinh được nâng cao hơn so với các năm trước

Cụ thể là: 100% học sinh Đạt

III/ KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ:

1/ Kết luận.

Để đạt được kết quả trên người giáo viên cần phải:

- Sử dụng các biện pháp, các bài tập phải linh hoạt, tuỳ thuộc vào từng điều kiện, từng hoàn cảch và thời gian khác nhau để phát huy được tính năng và tác dụng của bài tập một cách có hiệu quả nhất

- Đảm bảo được yêu cầu sân bải và dụng cụ tập luyện một cách đầy đủ Do đó giáo viên cần phải có những biện pháp, nhằm đáp ứng được yêu cầu sân bải, dụng cụ