10 Bài tập luyện sức khỏe cho trẻ

10 Bài tập luyện sức khỏe cho trẻ Có sức khỏe vượt trội để trẻ có thể đón nhận các tri thức dễ dàng hơn. Vận động từ sớm có tác động to lớn đến sự phát triển não bộ. Nó ảnh hưởng đến năng lực thị giác và ngôn ngữ của trẻ. Sức khỏe vượt trội = tối đa các cơ hội + môi trường lí tưởng. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với bất cứ điều gì thì đừng thực hiện nó

Glenn Doman G.Ks’sProgam

CHA Mẹ DẫN ĐƯờNG – CON YÊU VữNG BƯớC

Chương trình vận động

TẠI SAO CẦN GIÚP BÉ CÓ SỨC KHỎE VƯỢT

TRỘI?

1 Có sức khỏe vượt trội để trẻ có thể đón nhận các tri thức dễ dàng hơn.

2 Vận động từ sớm có tác động to lớn đến sự phát triển não bộ Nó ảnh hưởng đến năng lực thị giác và ngôn ngữ của trẻ

3 Sức khỏe vượt trội = tối đa các cơ hội + môi trường lí tưởng.

4 Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với bất cứ điều gì thì đừng thực hiện nó

Giai đoạn 1: độ tuổi trung bình sơ sinh

Phát triển sơ khai của cuống não và tủy sống

Thực hiện: Cơ hội tối đa để con nằm ơ dưới mặt sàn

Cho trẻ ở dưới sàn càng nhiều càng tốt

Trẻ có thể bò ngay sau khi sinh ra

Điều kiện của mặt sàn: ấm, sạch, an toàn, nhẵn, dai chắc, đủ cứng

Mặc đồ: hở cánh tay, chân

Đặt trẻ nằm úp trên máng trườn

2 NĂNG LỰC SỬ DỤNG TAY

Tận dụng phản xạ cầm nắm của trẻ để nhấc trẻ lên một chút so với sàn Mục tiêu : có thể nâng được 50% cơ thể lên tư thế ngồi

3 RÈN LUYỆN KHẢ NĂNG THĂNG BẰNG

Giai đoạn 2 : Giai đoạn phát triển của hành tủy

Độ tuổi trung bình: 2,5 tháng

1 NĂNG LỰC VẬN ĐỘNG

Trườn theo tư thế chéo chi: Cho trẻ thời gian không giới hạn trườn dưới sàn

Mục tiêu: trườn được mỗi ngày khoảng 30 cm nhiều hơn ngày hôm trước

2 NĂNG LỰC SỬ DỤNG TAY

Mục tiêu: Nắm tay và đu người lên được 100%, ít nhất trong vòng 10s

3 LUYỆN TẬP THĂNG BẰNG

Giống giai đoạn trước

/24

13

1 NĂNG LỰC VẬN ĐỘNG , NĂNG LỰC DU TAY

Cho trẻ cơ hội bò tối đa dưới sàn Mục tiêu bò 400 m/ ngà

Giai đoạn 3: Não giữa - Độ tuổi trung bình:

7 tháng

Các bài tập luyện thăng bằng thụ động.

1 NĂNG LỰC VẬN

ĐỘNG

- Tạo cơ hội tối đa cho trẻ được đi bộ

- Mục tiêu đi bộ liên tục 45 feed (13,5m) mỗi lần và mỗi ngày ngày

khoảng 200m

Giai đoạn 4: Khởi đầu của Vỏ não - Độ tuổi trung bình: 12

tháng

1 NĂNG LỰC VẬN ĐỘNG

Tạo điều kiện cho trẻ đi trên nhiều loại địa hình khác nhau

Giai đoạn 5: Giai đoạn Vỏ não sớm - Độ tuổi trung bình: 18 tháng

3 RÈN LUYỆN THĂNG BẰNG

Các hoạt động thăng bằng chủ động cho trẻ:

1 NĂNG LỰC VẬN

ĐỘNG

Tạo điều kiện cho trẻ chạy càng nhiều càng tốt

Mục tiêu: chạy 5km liên tục

Giai đoạn 6: Giai đoạn Vỏ não đơn

giản

Độ tuổi trung bình: 36 tháng

3 RÈN LUYỆN THĂNG BẰNG

Các bài tập rèn luyện thăng bằng tổng hợp

Đu xà + các bài tập rèn luyện cơ tinh

Mục tiêu: Đạt được các năng lực sử dụng cả hai tay và trong đó có một tay thuận

Có thể dạy trẻ bất cứ môn thể dục nào miễn bạn hiểu con, và biết chơi thể thao tố

Giai đoạn 7: Giai đoạn Vỏ não phức tạp

Độ tuổi trung bình: 72 tháng