Bài nhảy xa năm 2011

1.Kiến thức: - HS hiểu được nguồn gốc và sự hình thành môn nhảy xa & biết cách - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói, đánh giá thực hiện một số động tác bổ trợ giai đoạn trê

Trang 1

1.Kiến thức: - HS hiểu được nguồn gốc và sự hình thành môn nhảy xa & biết cách - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói, đánh giá thực hiện một số động tác bổ trợ giai đoạn trên không môn nhảy xa ưỡn thân ,sửa sai, phân nhóm , lần lượt, đồng loạt,

2 Kỹ năng: - HS thực hiện được động tác bước bộ giai đoạn trêân không C Địa điểm : - Hố nhảy xa

3 Thái độ: - Phát huy tính tích cực, nâng cao ý thức tự giác tập luyện của học sinh

4 Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện D Phương tiện dạy học : Giáo án 11 ,01 bộ tranh kỹ thuật

- Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh nhảy xa ưỡn thân, 2 bục giậm nhảy, 2 cào cát

- Hướng dẫn cho HS biết cách tự đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn

E Tiến trình bài dạy

HĐ 1 Nhận lớp :

(PPDH Dùng lời nói.)

1’ Kiểm tra sĩ số, sức khỏe HS và nhận lớp

LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp * ĐH 1: 4 hàng ngang,1 khuỷu tay

HĐ 2 Phổ biến bài mới :

+ Giới thiệu KT nhảy xa ưỡn thân

+ Tập mô phỏng động tác chân giậm

nhảy, chân lăng giai đoạn trên không

+ Một số bài tập bổ trợ

(PPDH Trực quan , gián tiếp )

2’

Giới thiệu nội dung, mục tiêu-yêu cầu bài dạy : GV vừa giảng giải vừa kết hợp cho HS xem tranh kỹ thuật

Vừa nghe GV giảng giải vừa xem tranh kỹ thuật *ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau

đứng

+ Chung : 9 động tác

(PPDH : Đồng loạt)

3’ Quan sát sửa sai LT điều khiển theo bài đã học * ĐH 3 : như ĐH 1 (cự ly, dãn

cách 1 dang tay và so le)

+ Chuyên môn :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- (PPDH Lần lượt & phân nhóm )

4’

1lần/

1đt

Hướng dẫn quan sát và sữa sai Thực hiện theo hưỡng dẫn của GV * ĐH 4 4 hàng dọc

HĐ4 Xác định chân giậm nhảy

- (PPDH Đồng loạt )

4’ Hướng dẫn,quan sát và sửa sai Mỗi H/S nhảy tự do 2 lần chọn ra

chân khỏe ( chân dậm nhảy) * ĐH 5 Hai hàng dọc nhảy xa tự do

Trang 2

nhảyvà chân lăng giai đoạn trên không

sửa sai

HĐ6 Luyện tập động tác bổ trợ

- (PPDH Phân nhóm )

10’ Hướng dẫn,thị phạm ,quan sát và

sửa sai Thực hiện động tác bước bộ giai đoạn trên không * ĐH 7 Phân nhóm( 2 hàng dọc thực hiện)

HĐ7 Trò chơi vận động

- Lò cò tiếp sức 10m

4’ Hướng dẫn,quan sát và sửa sai Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 8 4 hàng dọc

HĐ 8: Củng cố: Thực hiện động tác

bước bộ giai đoạn trên không

(PPDH: Nhận xét, đánh gia)ù

3’ - Gọi 2 h/s thực hiện động tác bước bộ giai đoạn trên không

Nhận xét đánh giá

Cả lớp xem và cho nhận xét * ĐH 9 (như ĐH2 )

HĐ 9 : Chạy bền :

(PPDH: Phân nhóm)

5’ Hướng dẫn cách hít thở, phân sức;

chia nhóm chạy theo cự ly

Chạy trên địa hình tự nhiên :nam 5

HĐ 10 Hồi tỉnh :

(PPDH: Đồng loạt.)

2’ Hướng dẫn và quan sát sửa sai Cả lớp thực hiện GV điều khiển * ĐH 11 ( như ĐH 3).

HĐ 11 Củng cố và Nhận xét:

(PPDH :Dùng lời nói)

2’ Nhắc lại một số sai sót của các

ND để sửa sai chung cho cả lớp

Cả lớp nghe GV nhận xét, rút kinh

HĐ 12 Bài tập về nhà :

Luyện tập chạy ngắn , chạy bền

(PPDH: Dùng lời nói)

1’ Phổ biến một số bài tập để HS tập luyện tại nhà HS thực hiện các bài tập do GV giao * ĐH 13 ( như ĐH 1)

HĐ13 Xuống lớp :

Hô “ THỂ DỤC “ Cả lớp hô “ KHOẺ “ * ĐH 14 lớp giải tán

Giai đoạn bước bộ trên không Kỹ thuật nhảy xa ướn thân

Trang 3

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11

Tiết : 2

Tiết CT: 17

Ngày soạn : 22 / 08 / 2011

1.Kiến thức: - HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa ưỡn thân và giai - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói, đánh đoạn trên không và tiếp đất môn nhảy xa ưỡn thân giá ,sửa sai, phân nhóm , lần lượt, đồng loạt,

2 Kỹ năng: - HS thực hiện được động tác bước bộ giai đoạn trêân không và tiếp đất C Địa điểm : - Hố nhảy xa

4 Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện D Phương tiện dạy học : Giáo án 11 ,01 bộ tranh kỹ

- Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh thuật nhảy xa ưỡn thân, 2 bục giậm nhảy, 2 cào cát

1’ Kiểm tra sĩ số, sức khỏe HS và nhận lớp LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp * ĐH 1: 4 hàng ngang,1 khuỷu tay

+ Ôn một số động tác bổ trợ tiết 16

+ Học KT giai đoạn trên không, tiếp đất

(PPDH Trực quan ,gián tiếp )

1’

đứng

+ Chung :9 động tác

3’ Quan sát sửa sai LT điều khiển theo bài đá học * ĐH 3 : như ĐH 1 (cự ly, dãn

- Chạy đạp sau

3’

1lần/

1đt

Hướng dẫn quan sát và sữa sai Thực hiện theo hưỡng dẫn của GV * ĐH 4 4 hàng dọc

NHẢY XA : (Tiết 2)

Trang 4

HĐ4: Kiểm tra bài cũ

2’ Gọi 2h/s Thực hiện động tác bổ trợ bước bộ giai đoạn trên không

Cả lớp quan sát * ĐH 5 (như ĐH 2 )

5’ Hướng dẫn,thị phạm ,quan sát và sửa sai

Thực hiện động tác bước bộ giai đoạn trên không * ĐH 6 Phân nhóm( 2 hàng dọc thực hiện)

HĐ6 Tập mô phỏng động tác chân giậm

nhảy và chân lăng giai đoạn trên không

4’ Hướng dẫn,thị phạm ,quan sát và sửa sai Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 7 (như ĐH 3 )

HĐ7 Tập ĐT giậm nhảy và chân lăng

giai đoạn trên không tiếp đất

sửa sai Luyện tập 2 hàng dọc, theo sự hướng dẫn của GV * ĐH 8 * * * * * * *

* * * * * * * -HĐ8 Trò chơi vận động : - Chạy thoi

4’ Hướng dẫn,quan sát và làm trọng tài trò chơi chạy thoi tiếp sức

Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 9 (như ĐH 4 )

HĐ 9: Củng cố: Thực hiện động tác

bước bộ giai đoạn trên không và tiếp đất

2’ - Gọi 2 h/s thực hiện ĐT giai đoạn trên không và tiếp đất

Nhận xét đánh giá

4’ Hướng dẫn cách hít thở, phân sức, chia nhóm chạy theo cự ly - Chạy trên địa hình tự nhiên :nam 5 vòng, nữ 4 vòng * ĐH 11: Vòng tròn

2’ Hướng dẫn và quan sát sửa sai Cả lớp thực hiện GV điều khiển * ĐH 12 ( như ĐH 3).

2’ Nhắc lại một số sai sót của các nội dung đã học để hs tự sửa Cả lớp nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm * ĐH 13 ( như ĐH 1)

1’ Phổ biến một số bài tập để HS tập luyện tại nhà

HS thực hiện các bài tập do GV

Giai đoạn bước bộ trên không và tiếp đất

Trang 5

Tiết : 3

Tiết CT: 18

Ngày soạn : 28 / 08 / 2011

1.Kiến thức: - HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa ưỡn thân và - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói chạy đà giậm nhảy giai đoạn trên không và tiếp đất môn nhảy xa ưỡn thân đánh giá ,sửa sai, phân nhóm , lần lượt, đồng loạt,

2 Kỹ năng: - HS thực hiện được động tác chạy đà giậm nhảy, giai đoạn trêân không, tiếp đất C Địa điểm : - Hố nhảy xa

3 Thái độ: - Phát huy tính tích cực, nâng cao ý thức tự giác tập luyện của học sinh D Phương tiện dạy học : Giáo án 11 ,01 bộ tranh kỹ

4 Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện thuật nhảy xa ưỡn thân, 2 bục giậm nhảy, 2 cào cát

- Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh

+ Học KT giai đoạn chạy đà và giậm nhảy

1’

Vừa nghe GV giảng giải vừa xem tranh kỹ thuật *ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước ngồi, 2 hàng

sau đứng

- Chạy đạp sau

3’

1lần/

1đt

Hướng dẫn quan sát và sữa sai Thực hiện theo hưỡng dẫn của

Trang 6

2’ Gọi 2h/s Thực hiện động tác giai đoạn bước bộ trên không, tiếp đất

HĐ6 Tập mô phỏng ĐTchân giậm nhảy và

chân lăng giai đoạn trên không tiếp đất

3’ Hướng dẫn,thị phạm ,quan sát và sửa sai Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 7 (như ĐH 3 )

HĐ7 Học giai đoạn chạy đà và giậm nhảy

* * * * * * * -HĐ8 Trò chơi vận động

4’ Hướng dẫn,quan sát và làm trọng tài: - Chạy thoi tiếp sức 15 m

Thực hiện theo hướng dẫn của

HĐ 9: Củng cố: Thực hiện ĐT chạy đà và

giậm nhảy môn nhảy xa ưỡn thân

2’ Giáo viên mời 2 h/s thực hiện ĐT giai đoạn trên không và tiếp đất Nhận xét đánh giá

chia nhóm chạy theo cự ly

- Chạy trên địa hình tự nhiên : nam 5 vòng, nữ 4 vòng * ĐH 11: Vòng tròn

2’ Hướng dẫn và quan sát sửa sai Cả lớp thực hiện GV điều

2’ Nhắc lại một số sai sót của các ND đã học để sửa sai chung cho cả lớp Cả lớp nghe GV nhận xét, rút kinh nghiệm * ĐH 13 ( như ĐH 1)

1’ Phổ biến một số bài tập để HS tập luyện tại nhà HS thực hiện các bài tập do GV giao * ĐH 14 ( như ĐH 1)

Trang 7

- Tiết : 4

- Tiết CT: 19

- Ngày soạn : 28 / 08 / 2011

1.Kiến thức: - HS biết cách phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân và nắm được - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời nói,

2 Kỹ năng: - HS thực hiện được động tác phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân C Địa điểm : - Hố nhảy xa

4 Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện D Phương tiện dạy học : Giáo án 11 ,1 bộ tranh kỹ

- Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh thuật nhảy xa ưỡn thân, 2 cào cát

+ Phối hợp 4 giai đoạn KT nhảy xa ưỡn thân

1’

đứng

- Chạy đạp sau

3’

1lần/

1đt

Hướng dẫn quan sát và sữa sai Thực hiện theo hưỡng dẫn của

Trang 8

2’ Gọi 2h/s Thực hiện động tác 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân

HĐ6 phối hợp 4 giai đoạn chạy đà và

giậm nhảy trên không và tiếp đất

* * * * * * *

-HĐ 7: Học một số điểm luật điền kinh

-Sân bãi và dụng cụ

3’ Giới thiệu , phân tích, giảng giải một số điều luật điền kinh môn nhảy xa

Cả lớp quan sát lăng nghe, phát biểu ý kiến xây dựng bài * ĐH 8 (như ĐH2 )

HĐ8 Trò chơi vận động

- Bật có c tiếp sức 10 m

4’ Hướng dẫn,quan sát và làm trọng tài Thực hiện theo hướng dẫn của GV * ĐH 9 (như ĐH 4 )

HĐ 9: Củng cố: Thực hiện phối hợp 4 giai

đoạn nhảy xa ưỡn thân

2’ Giáo viên mời 2 h/s phối hợp 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân Cả lớp xem và cho nhận xét * ĐH 10 (như ĐH2 )

4’ Hướng dẫn cách hít thở, phân sức chia nhóm chạy theo cự ly Chạy trên địa hình tự nhiên :nam 5 vòng, nữ 4 vòng * ĐH 11: Vòng tròn

2’ Nhắc lại một số sai sót của các

ND đã học để sửa sai chung cho cả lớp

Cả lớp nghe GV nhận xét, rút

* luật Sân bãi: hố nhay xa dài 6m, rộng 3m sâu 0,5m được đổ đầy cát, đường chạy dài 45m rộng 1,25m bằng nhựa tổng hợp, ván dậm nhảy rộng 20cm, dài

1,25m, cao 10cm được chôn cách hố từ 1m đến 1,5m

Trang 9

- Ngày soạn : 04 / 09 / 2011

1.Kiến thức: - HS biết cách hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân và nắm - Phương pháp giảng dạy: Trực quan , dùng lời

2 Kỹ năng: - HS thực hiện hoàn thiện được 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân đồng loạt,

3 Thái độ: - Phát huy tính tích cực, nâng cao ý thức tự giác tập luyện của học sinh C Địa điểm : - Hố nhảy xa

4 Yêu cầu: - Pháp triển tố chất sức nhanh ,sức bền, và khéo léo trong tập luyện

- Nâng cao ý thức tổ chức tổ chức kỷ luật , tinh thần đồng đội cho học sinh D Phương tiện dạy học :

- Hướng dẫn cho HS biết cách tự đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn - 01 cái Còi GV; Giáo án 11, sách luật điền

1’ Kiểm tra sĩ số, sức khỏe HS và nhận lớp

LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ tục lên lớp * ĐH 1: 4 hàng ngang,1 khuỷu tay

+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa

ưỡn thân

+ Một số điều luật cơ bản môn điền kinh

1’

Giới thiệu nội dung, mục tiêu-yêu cầu bài dạy , giứoi thiệu luật điền kinh

Vừa nghe GV giảng giải vừa xem tranh kỹ thuật *ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay 2 hàng trước ngồi, 2 hàng

sau đứng

Trang 10

- Chạy đạp sau

* * * * * * *

* * * * * * * -HĐ4: Kiểm tra bài cũ: Phối hợp 4 giai

đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

2’

Gọi 2h/s Thực hiện động tác phối hợp 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân Cả lớp quan sát * ĐH 5 (như ĐH 2 )

HĐ5 Hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà và

giậm nhảy trên không và tiếp đất

sửa sai

Luyện tập 2 hàng dọc, theo sự hướng dẫn của GV * ĐH 6 * * * * * * *

* * * * * * *

-HĐ 6: Học một số điểm luật điền kinh

-Thể thức thi đấu

3’ Giới thiệu , phân tích, giảng giải một số điều luật điền kinh môn nhảy xa

Cả lớp quan sát lăng nghe, phát biểu ý kiến xây dựng bài * ĐH 7 (như ĐH2 )

HĐ7 Bài tập tăng lực

- Bật cóc tiến lùi: Nam 20 lần, Nữ 16 lần

Thực hiện theo hướng dẫn của

HĐ 8: Củng cố: Thực hiện hoàn thiện 4

giai đoạn nhảy xa ưỡn thân

2’ Giáo viên mời 2 h/s phối hợp 4 giai đoạn nhảy xa ưỡn thân Cả lớp xem và cho nhận xét * ĐH 9 (như ĐH2 )

chia nhóm chạy theo cự ly Chạy trên địa hình tự nhiên :nam 5 vòng, nữ 4 vòng * ĐH 10: Vòng tròn

2’ Nhắc lại một số sai sót của các ND đã học để sửa sai chung cho cả lớp

Cả lớp nghe GV nhận xét, rút

• luật Thể thức thi đấu : VĐV bốc thăm lần nhả của mình, mỗi VVĐV được nhay 3 lần , lấy thành tích lần tốt nhất , và chọn 6 VVĐV có thành tích tốt

nhất vào chung kết , 6 VĐV vào chung kết được nhảy thêm 3 lần nữa và chọn thành tích tốt nhất trong 6 lần đó

Định dạng
Số trang	15
Dung lượng	4,46 MB