Thực phẩm phòng bệnh điếc ppt

Đây là kết quả của sự biến đổi sinh lý, có liên quan đến sự thoái hóa của các vi ti huyết quản bên trong tai người già, sự phát bệnh ở ốc tai và chức năng sinh lý toàn thân giảm sút.. Ă

Thực phẩm phòng

bệnh điếc Theo thống kê, tỷ lệ điếc ở người trên 65 tuổi

là 30 – 50% Đây là kết quả của sự biến đổi sinh lý, có liên quan đến sự thoái hóa của các

vi ti huyết quản bên trong tai người già, sự phát bệnh ở ốc tai và chức năng sinh lý toàn thân giảm sút

Sau nhiều năm nghiên cứu vấn đề này, một số chuyên gia cho rằng, ngoài nguyên nhân sinh lý

ra, hiện tượng điếc ở người già còn có liên quan đến việc ăn uống không hợp lý

Ăn nhiều thức ăn chứa nhiều chất sắt: các

thầy thuốc Anh phát hiện thấy ở người chuyển sang tuổi già, hàm lượng sắt trong máu thấp hơn

rõ rệt so với người bình thường, hệ thống máu biến đổi, các vi ti huyết quản ở tai bị hẹp đi, mất tính đàn hồi, máu khó chảy qua, các tế bào hồng cầu dần dần trở nên cứng hơn Tế bào hồng cầu cứng sẽ dễ làm tắc các vi ti huyết quản, gây khó khăn cho tuần hoàn máu trong tai, cộng thêm sự thiếu chất sắt trong cơ thể, năng lực chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị giảm sút, làm cho tế bào thính giác trong tai thiếu chất dinh dưỡng, qua đó sinh bệnh điếc Nếu bổ sung thêm chất sắt thì có thể làm giãn mạch máu, làm mềm các

tế bào hồng cầu, bảo đảm tai được cung cấp đủ máu, qua đó ngăn chặn tình trạng giảm thính lực

ở người già Các thầy thuốc đề nghị, ngay từ

tuổi trung niên trở đi, nên ăn thêm các thức ăn giầu chất sắt, như mộc nhĩ đen, gan động vật, thịt nạc, rau cần, rau chân vịt

Ăn nhiều thức ăn chứa chất kẽm: nguyên tố kẽm (Zn) có tác dụng vô cùng quan trọng đối

với thính lực Hàm lượng kẽm ở ốc tai cao hơn hẳn so với bất kỳ bộ phận nào khác trong cơ thể; nhưng khi ngoài 60 tuổi thì giảm đi rõ rệt, gây trở ngại cho hoạt động chức năng của ốc tai Bởi vậy, khi sang tuổi trung niên nên ăn cá, đậu

nành, rau cải, cà-rốt, các loại hải sản, là thực

phẩm chứa nhiều kẽm

Bổ sung vitamin D: vitamin D có ảnh hưởng

trực tiếp kỳ lạ đến thính lực của người già Các chuyên gia Mỹ theo dõi 56 người mắc bệnh điếc tuổi già, phát hiện thấy hàm lượng canxi trong máu của họ thấp hơn hẳn mức bình thường, mà nguyên nhân căn bản là do cơ thể thiếu vitamin

D Khi dùng vitamin D điều trị cho các bệnh

nhân này trong thời gian 6-10 tháng, thính lực của họ khá lên rõ rệt Trong vitamin D chủ yếu

có vitamin D2 và D3, hai loại này phải được hoà tan trong dầu mỡ thì cơ thể người mới có thể

hấp thu được Các loại nấm và mộc nhĩ trắng

(ngân nhĩ) đều chứa vitamin D2 Gan cá biển có hàm lượng vitamin D3 cao nhất; gan gia cầm, gia súc và trứng cũng chứa vitamin D3 Trong

các mô da và mỡ người có chứa một chất

dehydrocholesterol, sau khi được chiếu bởi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời nó có thể hình thành vitamin D3 Bởi vậy người già cần thường xuyên ra nắng

Bớt ăn uống: hạn chế hợp lý khẩu phần ăn

không những có thể kéo dài tuổi thọ mà còn có tác dụng rõ rệt ngăn ngừa chứng điếc ở người già Thí nghiệm trên chuột bạch cho thấy: sau khi cho chuột ăn theo chế độ cách nhật khiến

thân trọng của chúng giảm rõ rệt Qua theo dõi, thống kê, thấy tuổi thọ bình quân của chúng

tăng 40%, và điện nhĩ đồ cũng tốt hơn nhóm

chuột đối chiếu Chứng tỏ hạn chế khẩu phần ăn

có thể làm chậm sự xuất hiện chứng điếc ở

người già Đó là do sau khi bớt khẩu phần ăn, cơ thể cố hết sức thải các chất độc ra ngoài

Ăn nhiều thức ăn hạ mỡ máu: mỡ máu tăng lên là hiện tượng thường thấy ở người trung

niên và già, phần lớn là do ăn nhiều và ăn lâu dài các thứ thịt, cá, trứng Kết quả sẽ làm giảm thính lực của người già Một nhóm chuyên gia

quan sát 341 người già, thấy ở người có mỡ máu cao thì tỷ lệ mắc chứng điếc do tuổi già cao hơn

rõ rệt so với người có mỡ máu bình thường Các thí nghiệm trên thỏ cũng cho thấy, con thỏ nào

có mỡ máu cao cũng dễ xuất hiện trở ngại về

thính lực hơn Đó là do mỡ máu cao gây trở

ngại cho sự tuần hoàn máu trong nội nhĩ, và do lượng các chất oxy hóa ở nội nhĩ tăng lên Từ

đó, ta thấy, thay đổi các thói quen không tốt về

ăn uống và ăn nhiều rau quả tươi sẽ có ích cho việc dự phòng chứng điếc ở người già