Mẹo vặt trị ốm nghén pps

Mẹo vặt trị ốm nghén Thông thường các bà bầu phải đối mặt với cơn nghén trong thời kỳ đầu mang thai.. Tiến sĩ Phạm Thị Hoa Hồng khuyên các bà bầu nên sử dụng một số mẹo sau đây sẽ giúp c

Mẹo vặt trị ốm nghén Thông thường các bà bầu phải đối mặt với cơn nghén trong thời kỳ đầu mang thai Tiến sĩ Phạm Thị Hoa Hồng khuyên các bà bầu nên sử dụng một số mẹo sau đây sẽ giúp cải thiện được tình trạng ốm nghén

Mẹo vặt trị ốm nghén

- Nước chanh: Dùng 1 thìa nước chanh vắt, 1 thìa nước ép

bạc hà và 1 thìa đường để pha lẫn với nhau, uống 3 lần mỗi ngày Đây cũng là một cách đơn giản và hữu hiệu trong việc điều trị chứng ốm nghén

- Gừng: Có tác dụng giảm nôn một cách hiệu quả Vì vậy,

bạn có thể dùng những thực phẩm từ gừng như bánh mỳ có

vị gừng, nước gừng, trà gừng Bạn có thể áp dụng công thức như sau: Gừng sống 20g, giã nát hoặc khoảng 8g bột gừng khô Bỏ gừng vào một ly nước sôi hoặc nước trà

nóng, có thể thêm một chút đường cho dễ uống

Gừng giảm nôn một cách hiệu quả

- Quả Me: Theo Đông y, me có vị chua, tính mát, thanh

nhiệt, giải khát, tăng cường tiêu hóa Để chống nôn ọe

trong thời gian đầu mang thai, bạn có thể dùng 30gr me cạo

vỏ, cho vào nồi nấu với 300 ml nước, đun sôi kỹ còn 200

ml, chắt nước bỏ bã Cho 10gr đường trắng vào quấy đều, chia 3 lần uống trong ngày Uống trong vài ba ngày liên tiếp

- Nước cam: Trong nước cam có nhiều vitamin C – một

loại dinh dưỡng giúp bà bầu hạn chế được cơn nghén Mỗi ngày bạn nên uống đều đặn 2 cốc nước cam, để tăng cường hàm lượng Vitamin C cho cơ thể, giảm ốm nghén và giúp thai phụ phòng được chứng cảm lạnh

Nước cam có thể phòng được chứng cảm lạnh

- Cùi bưởi: Phụ nữ mang thai nôn nhiều có thể dùng cùi

bưởi với số lượng 4-12g sắc uống 3 lần trong ngày

- Bạc Hà: Ngửi hương bạc hà cũng giúp giảm buồn nôn

Hoạc các bà bầu có thể dùng nước bạc hà pha với các nước cam, chanh cũng làm giảm cơn ốm nghén

Ngửi hương bạc hà cũng giúp giảm buồn nôn

- Chia nhỏ bữa: Nên ăn làm 5 – 6 bữa nhỏ thay vì ăn 3

bữa “lớn” như người bình thường Hãy nhớ, dạ dày rỗng cũng làm tăng cảm giác buồn nôn Các thực phẩm giàu

protein hay cacbon hydrate giúp chống lại ốm nghén rất hiệu quả

Minh Tuyết