Vượt qua ốm nghén pps

Vượt qua ốm nghén Ốm nghén không hại tới thai nhi nhưng lại gây quá nhiều phiền toái, mệt mỏi cho người mẹ mang thai.. Nếu bạn nôn quá nhiều và không có cách nào có thể giữ lại thức ăn

Vượt qua ốm nghén

Ốm nghén không hại tới thai nhi nhưng lại gây quá nhiều phiền toái, mệt mỏi cho người mẹ mang thai Nếu bạn nôn quá nhiều

và không có cách nào

có thể giữ lại thức ăn cho cơ thể thì cần phải tới bác sỹ để khám

Cảm giác lợm giọng, buồn nôn là dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ, nó bắt đầu vào khoảng tuần thứ 4, 5 và rõ rệt hơn vào tuần thứ 6 Thời gian nghén vào bất cứ thời gian nào trong ngày Đối với phần lớn phụ nữ thì

nó kết thúc vào tuần thứ 12

Nếu bạn nôn quá nhiều và không cách nào giữ lại được thức ăn thì bạn có thể bị mắc chứng

hyperemesis gravidarum (tên khoa học của bệnh lý: nôn quá nhiều và quá thường xuyên liên quan đến thai nghén, dẫn đến tình trạng cơ thể không có đủ dinh dưỡng và nước)

Hyperemesis gravidarum có thể có hại cho thai nhi nếu không được điều trị Cơ thể bạn sẽ thiếu dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để cân bằng mọi hoạt động

Nếu gặp hiện tượng này, bạn cần đến ngay bác sỹ để được điều trị

Vượt cơn ốm nghén

Ốm nghén có thể xảy ra với bất kỳ phụ nữ nào song không phải là thường xuyên

Việc bạn có cảm giác buồn nôn là sự gia tăng

hormone trong cơ thể Rất nhiều bác sỹ nghĩ rằng ốm nghén là dấu hiệu tốt Bởi vì điều đó chứng tỏ nhau thai đang phát triển tốt

Dưới đây là một số những điều bạn nên hoặc không nên làm:

Nên

- Ăn những bữa ăn nhỏ

- Uống nước trước bữa ăn khoảng nửa giờ

- Uống nước thường xuyên trong ngày để chống lại

sự mất nước

- Ăn bánh quy giòn trước 15 phút khi trở dậy vào buổi sáng

ấu hoặc chanh nó sẽ giúp bạn đỡ bị buồn nôn

Ăn bất cứ thứ gì bạn thích miễn là bạn có thể

- Nhờ chồng bạn hoặc cha mẹ, những người thân nấu ăn Nếu mùi thức ăn làm bạn buồn nôn thì hãy

mở cửa hoặc bật quạt để chúng không làm phiền bạn nữa

- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và có những giấc ngủ ngắn trong ngày

- Không đến nơi quá nóng Cảm giác nóng nức khiến bạn buồn nôn nhiều hơn

- Ngửi một chút chanh, gừng, uống nước chanh, hoặc

ăn dưa hấu giúp bạn hạn chế những cơn buồn nôn

- Ăn khoai tây rán đóng gói cũng có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn nghén này Nhưng bạn phải lưu ý độ mặn của sản phẩm có phù hợp với cơ thể không

- Tập thể dục đều đặn

Không nên

- Nằm khi ăn

- Bỏ qua bữa ăn

- Nấu và ăn những thức ăn có mùi nồng

Khi nào cần đi khám bác sỹ?

- Cảm giác buồn nôn và nôn mửa khiến bạn không ăn hoặc không giữ được thức ăn trong người kéo dài

- Nôn mửa kèm theo đau và sốt

- Hiện tượng nôn mửa xảy ra sau 12 tuần