Lấy lại “sức sống” cho hàm răng pps

Thế nên, một trong những phương cách thông minh nhất để giữ cho răng của bạn trắng khỏe là chọn lựa loại thực phẩm nào có khả năng cung cấp chất dinh dưỡng cho răng... Các loại bánh, kẹo

Lấy lại “sức sống” cho hàm răng

Người xưa đã nói “Cái răng cái tóc là góc con người” Hàm răng chắc khỏe sẽ mang đến cho bạn sức khỏe, nụ cười xinh và sự tự tin trong công việc cũng như cuộc sống

Ít ai biết rằng răng chỉ mọc sau khi hình thành và hoàn tất phần "vành" - sau đó mới tiếp tục hoàn thành phần "chân": từ A tới Z phải mất 25 đến 40 tháng cho một răng sữa và trên 10 năm cho một răng vĩnh viễn Thế nên, một trong những phương cách thông minh nhất để giữ cho răng của bạn trắng khỏe là chọn lựa loại thực phẩm nào có khả năng cung cấp chất dinh dưỡng cho răng

01 Phòng tránh những “con sâu” răng

Ảnh: 60s.com.vn

Các loại bánh, kẹo ngọt, nước ngọt có đường, nước ngọt có gas và kem là những thực phẩm bạn nên hạn chế trong thực đơn hằng ngày Nếu có ăn, thì nên uống nước, súc miệng ngay, để chậm

là vi khuẩn và chất đạm sẵn có trong nước miếng kết hợp với bột, đường thành mảng bám răng Như thế sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng tác động lên bột, đường biến ngọt thành chua

ăn mòn men răng, xâm nhập tới ngà răng, tiến vào tủy răng (sâu răng)

02 Thực phẩm cho răng khỏe

Táo

Ảnh: biquyetthanhcong.net

Táo giúp ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron Ngoài hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm “người bảo vệ” hữu ích cho hàm răng của bạn

Cá

Các loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của răng Và cá là một trong những loại thực phẩm rất giàu đạm

Nước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất chủ yếu như canxi và các chất khác đến với các màng tế bào, các màng này có nhiệm vụ tăng cường sự khỏe mạnh cho răng và lợi Nếu bạn không có điều kiện chải răng sau khi ăn, hãy nhớ uống nước để giữ cho răng miệng sạch

Sữa và các thực phẩm từ sữa

Sữa là nguồn canxi lớn và cực kì tốt cho răng và lợi

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt bí ngô, hạt vừng, hạt hướng dương… đều giàu canxi, vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe của răng

Trà

Trà tốt cho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa các mảng “bựa” bám vào răng gây sâu