Trong khi cô ấy biết đầu tư vào chất lượng của thực phẩm chứ không quan tâm đến số lượng?. Có rất nhiều loại mật ong đóng chai được bán ở siêu thị và các chợ.. Chúng có giá thành cao nh
Trang 1Giữ dáng khi kén ăn
Trang 2Làm thể nào để có bữa ăn ngon, đủ chất dinh dưỡng mà vẫn giữ được vóc dáng?
Những cô nàng có thân hình mảnh mai hầu như không kén ăn chút nào Các nàng thoải mái thưởng thức những món ăn ưa thích như: chocolate, beefseak, gà rán Vậy mà
cô ấy vẫn mặc vừa chiếc quần jeans size 26 Trong khi cô
ấy biết đầu tư vào chất lượng của thực phẩm chứ không quan tâm đến số lượng? Hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn nên đầu tư vào khẩu phần ăn của mình
Chọn mật ong Có rất nhiều loại mật ong đóng chai được
bán ở siêu thị và các chợ Bạn nên chọn loại chiết xuất từ thiên nhiên Chúng có giá thành cao nhưng chất lượng rất tốt, đồng thời khả năng kháng khuẩn và nấm cao
Cách chọn lựa thịt bò Nếu ngân sách của bạn cho phép,
khi mua, hãy chọn lọai thịt bò cao cấp, như bò phi – lê
chẳng hạn
Đây là loại có nhiều thịt, ít mỡ và giầu dinh dưỡng hơn các loại thịt bò khác Loại thịt bò này chứa nhiều axít béo, tốt
Trang 3cho tim mạch
Không nên chà xát gạo Lượng cám trong gạo chứa nhiều
vitamin, chất khoáng, axít béo và chất xơ Vì vậy, chà xát mạnh sẽ làm mất lượng dinh dưỡng này
Chọn Chocolate Chocolate rất giàu chất chống o –xy hóa,
sắc tố flavonoid giúp loại bỏ các gốc hóa học từ da, duy trì trái tim khỏe mạnh
Chất theobromine giúp kích thích tim, thu giảm các cơ và điều hòa mạch máu Nó cũng được dùng để điều trị huyết
áp cao hay xơ cung động mạch
Chocolate rẻ tiền thường chứa ít ca cao Vì vậy, bạn nên chọn loại chocolate đen cao cấp Tránh nhầm lẫn chocolate
và kẹo Kẹo thường chứa nhiều dưỡng, bơ và dâu, những thứ làm tăng lượng cholesterol trongmáu
Chocolate đen giúp bạn có trái tim khỏe mạnh