Trước tiên bạn cần bít rằng nếu không may bị bệnh về răng thì không khác nào bị cực hìnhnó có thể làm bạn mắc thêm 1 số bệnh khác.Cảm giác đau ,nhói thấm vào trong xương, tủy… vì “hàm ră
Trang 1Các phương pháp bảo vệ răng đơn giản nhất
1 Trước tiên bạn cần bít rằng nếu không may bị bệnh về răng thì không khác nào bị cực hình(nó có thể làm bạn mắc thêm 1 số bệnh khác.Cảm giác đau ,nhói thấm vào trong xương, tủy…) vì “hàm răng mái tóc là góc con người” mà
2 Ăn dâu tây,chanh, khế ,quả có tính axit (dùng vài lần/ tuần)
3 Đánh răng sau khi ăn 10 phút,dánh nhẹ nhành chú trọng vào từng chân răng,răng nào cũng phải được đánh sạch
4 Dùng bàn chải tốt nhất(50k ok) thay bàn chải khi lớp lông mềm bụ rụng hết.Nên
có 2-3 chiếc thay phiên dùng trong 1 ngày Không dùng chung bàn chải với người khác
5 Dùng loại kem tốt nhất,mới ra.Thay kém đánh răng thường xuyên.Đừng keo kiệt tới mức dùng hết sạch ống kem mới vứt
6 Dùng gương để soi và làm sạch từng răng,kẻ răng,chân răng (tăm quấn bông)
7 Ăn nhiều các lọa rau (bổ xung vitamin và khoáng chất)
8 Sử dụng vỏ cam, vỏ chuối trà vào mặt răng (dùng mặt trắng của vỏ)
9 Tránh ăn vặt đặc biệt đồ ngọt(nhớ xúc miệng khi ăn xong)
10 Tránh ăn cay,nóng,cứng,dai và uống nước đá
11 Đừng tiếc gì nụ cười nó cũng góp phần giúp răng khỏe đấy :D
12 Tránh rượu(đồ uống có ga,cồn) café, thuốc lá
13 Ăn những loại rau quả ròn (mía,táo, cà rốt,…)
14 Hỏi ý kiến bác si trước khi muốn tẩy trắng răng
15 Khám răng theo định kỳ
16 không đánh răng quá 3 lần trong ngày
17 Dùng nước xúc miệng (dung dịch nước muối) thường xuyên
18 Cẩn thận trong khi dùng tăm sỉa răng để tránh làm tổn thương lợi
19 Nguyên tắc cơ bản nhất là giữ không cho răng tiếp xúc với các lọai axit ( từ thức
ăn or do vi khuẩn sinh ra do răng ko sạch)
20 Hàm răng cũng như bộ máy khi sinh ra nó chỉ có 1 khoảng thời gian nhất định để làm việc,nếu bạn cho nó hoạt động nhiều thì nhanh hỏng,chúng ta phải biết cho
nó hoạt động những lúc cần thiết và đúng chức năng của nó.Sau khi làm việc chúng ta phải vệ sinh và bảo trì bảo dưỡng để tăng thời gian hoạt động của
nó.Việc làm răng trắng cần sự kiên trì , liên tục và thủ công ,không nên đi tẩy trắng răng vì có thể bạn phải đeo 1 hàm răng giả đó.Nếu bạn làm được những điều trên không những bạn có hàm răng đẹp,hơi thở thơm tho và bạn sẽ thấy nó có ích như thế nào khi cười or kiss Tin tôi đi Chúc bạn có 1 hàm răng khỏe ,đều ,đẹp và trắng