Ăn kiêng quá có hại cho cơ thể pps

Tất nhiên việc ăn kiêng cũng khá tốt cho cơ thể, nhưng nếu ăn kiêng quá nhiều thì lại gây những tác dụng ngược lại, và đem lại cho cơ thể không ít phiền phức.. Những tác hại của sự ăn ki

Ăn kiêng quá có hại cho cơ thể

Ngày nay, nhiều phụ nữ vì muốn giữ cho vóc dáng thon thả nên thường xuyên ăn kiêng quá nhiều Tất nhiên việc ăn kiêng cũng khá tốt cho cơ thể, nhưng nếu ăn kiêng quá

nhiều thì lại gây những tác dụng ngược lại, và đem lại cho

cơ thể không ít phiền phức Vì vậy, các chuyên gia khuyên không nên ăn kiêng quá nhiều

Những tác hại của sự ăn kiêng thường xuyên:

Rụng tóc

Đối với người gầy, nếu ăn kiêng thì cơ thể không cung ứng đều, đủ lượng mỡ và protein, do đó tóc sẽ thường xuyên rụng và mất đi độ óng mượt Nếu bạn ra sức ăn kiêng, tóc

sẽ thiếu chất dinh dưỡng, trong đó bao gồm cả lượng sắt cần thiết, làm cho tóc khô cứng, cuối cùng bạn sẽ lâm vào tình trạng rụng tóc trầm trọng

Loãng xương

Xương chậu của một bạn nữ gầy sẽ có nguy cơ dễ gẫy hơn

gấp 2 lần một bạn nữ có thân hình cân đối Nguyên nhân do

cơ thể quá gầy sẽ làm bạn thiếu hormone, ảnh hưởng đến

sự kết hợp của canxi và xương, làm xương không còn rắn chắc như trước, do đó xương rất dễ gãy do va đập

Dạ dày chảy xệ

Thường thì kiêng ăn sẽ làm cho các bạn nữ chịu những trận đói hoành hành, trướng khí, ương trướng và đau bụng, đó đều là biểu hiện của dạ dày chảy xệ Dạ dày chảy xệ làm cho bụng to phình không đều, đầy trướng bụng và có cảm giác nặng bụng, sẽ biểu hiện rõ ràng hơn khi ăn xong đứng dậy hoặc lao động mệt mỏi Dạ dày chảy xệ sẽ đi cùng với hiện tượng gan, thận… các phần nội tạng chảy xệ

Ảnh hưởng tử cung

Không được bảo vệ, tử cung rất dễ từ vị trí thông thường chảy xệ xuống qua đường âm đạo, đầu tử cung xệ, thậm chí còn chảy rời khỏi cửa âm đạo, làm cho cả tử cung chảy rời, nghiêm trọng sẽ làm cổ tử cung bị viêm nhiễm, dẫn đến

viêm cổ tử cung

Thiếu cân bằng cơ thể

Trong thời gian dài kiêng ăn, bạn sẽ thiếu sự cân bằng các chất dinh dưỡng như sắt, vitamin B12… dẫn đến thiếu máu Ngoài ra, ăn ít làm sự chuyển hoá thấp, cũng vì vậy mà ruột hoạt động chậm lại, dạ dày bài tiết chất chua ít, làm ảnh hưởng đến cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng gây ra căn bệnh thiếu máu

Giảm trí nhớ

Mỡ là động lực chủ yếu để não làm việc, do đó ăn ít thì lượng mỡ hấp thụ và có sẵn trong cơ thể sẽ không đủ, làm

cơ thể thiếu dinh dưỡng, gây tổn thương đến các tế bào não, trực tiếp làm giảm trí nhớ của bạn