Giá phải trả cho việc đi giày cao gót pptx

Giá phải trả cho việc đi giày cao gót Gần 1/3 số phụ nữ đi giày cao gót thường xuyên bị tổn thương bởi loại thời trang này, từ đau, viêm tấy ngón chân tới những hư hại gân chân không t

Giá phải trả cho việc đi

giày cao gót

Gần 1/3 số phụ nữ

đi giày cao gót thường xuyên bị tổn thương bởi loại thời trang này, từ đau, viêm tấy ngón chân tới những hư hại gân chân không thể đảo ngược được

Nhiều trục trặc – có thể xảy ra cùng lúc

Ảnh: inmagine.com

– sinh ra do trọng lượng cơ thể dồn lên khớp nối ngay trước ngón chân cái Giày càng cao, sức ép này càng lớn Đầu gối

và lưng cũng có thể bị ảnh hưởng

"Giày cao gót khiến đầu gối của bạn nâng lên, và khi đó trọng tâm của cơ thể bị dồn về phía trước Hậu quả là phần lưng dưới của bạn phải cong thêm chút nữa để bù đắp cho điều này, và chính nó làm thay đổi vị trí của xương sống, làm gia tăng sức ép lên các dây thần kinh lưng", cố vấn

phẫu thuật chân Mike O’Neill, phát ngôn viên của Hiệp hội Chiropodists and Podiatrists, Anh, giải thích

Tư thế trên gây ra những cơn đau ở nơi các dây thần kinh bị gập lại

Một tình trạng phổ biến khác là gân Achilles – chạy từ giày lên bụng chân – bị tổn thương vĩnh viễn Gân này được

sinh ra dể co giãn, nhờ thế chân có thể duỗi thẳng hay gập lại Nhưng việc đi giày cao lâu ngày khiến cho gân Achilles

bị co ngắn lại, và vì thế khi bạn chuyển sang đi giày dép bệt, gân này lại phải giãn ra, gây đau đớn

"Tôi từng chứng kiến có những quý bà 70 tuổi vẫn phải lênh khênh trên giày cao gót suốt ngày vì không thể đi giày bẹt được nữa, họ sẽ bị đau không

chịu nổi", O’Neill kể

Hầu hết phụ nữ có thể tránh được

điều này bằng cách đi giày cao

không quá 3,8 cm, Mike O’Neill nói

Nhưng loại giày cao đến cao 7 cm

hoặc hơn có thể làm co ngắn gân

Achille, và bạn không nên đeo nó

suốt tuần, chỉ nên dùng 1-2 lần mỗi

tuần mà thôi

Những rắc rối khác khi dùng giày

cao gót là đau gót chân, ngón chân

khoằm xuống Với những em gái vị thành niên, đi giày cao gót đặc biệt nguy hiểm bởi cơ thể các em chưa thực sự phát triển hoàn thiện

Để giảm thiểu nguy cơ khi đi giày cao gót, các chuyên gia khuyên hãy chọn loại giày có đế dày hơn, vì nó sẽ giúp dàn đều trọng lực cơ thể Sử dụng các đế trong mềm để làm

Đi giày càng cao, sức

ép lên mũi chân càng lớn (trên hình, sức ép tăng theo chiều cao gót giày) Ảnh:

Dailymail

giảm ảnh hưởng đến đầu gối và đảm bảo rằng giày vừa vặn

để chân không bị trượt về phía trước, làm tăng sức ép lên ngón chân

Cuối cùng, bạn hãy đi giày cao gót vòng quanh nhà vài tiếng trước khi đi ra ngoài, bởi nó cho bạn thời gian để làm quen với chúng trước khi thử những hoạt động mạnh mẽ như đi nhảy