Tiểu luận - tâm lý học - đề tài - TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN CARL ROGERS

TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN

CARL ROGERS

1 Tiến trình thành nhân

Đằng sau mặt nạ

- Khi thân chủ tìm đến nhà tham vấn với những khó khăn

chồng chất thì nhà tham vấn hãy cố gắng tạo nên một mối tương giao để thân chủ cảm thấy được bình an và tự do.

- Từ cảm nghĩ đến hành động, họ sống chỉ cốt để đáp ứng những đòi hỏi của người khác.

- Khi gỡ bỏ được mặt nạ của mình => thôi thúc cá nhân tìm cách trở thành con người thực của mình

- Qua trị liệu, khi một người kinh nghiệm được tình cảm của mình một cách có ý thức và cởi mở, người đó đã kinh nghiệm con người thực của mình và trở nên đúng là

mình.

1 Tiến

trình

thành

nhân

Khám phá ra mình trong kinh nghiệm

-  Muốn là con người thực của mình thì phải khám phá ra

sự đồng nhất và hài hòa tồn tại trong những tình cảm và

phản ứng thực sự.

- Cái bản sắc thực sự là cái gì được khám phá từ trong kinh nghiệm của một cá nhân chứ không phải là cái mình cố tạo ra.

- Cá nhân dần dần khám phá ra đằng sau mặt nạ mà mình

đã hiện ra trước mọi người và đã tự lừa dối mình Cá nhân được trị liệu có dịp kinh nghiệm một cách sâu xa và sống động nhiều khía cạnh khác nhau vẫn ẩn dấu từ lâu trong con người của mình.

Thái độ mở rộng trước kinh nghiệm

- Chúng ta không thể kinh nghiệm được tất cả những điều giác quan ta ghi nhận, mà chỉ nhận thức những gì phù hợp với hình ảnh chúng ta mà thôi.

- Thân chủ trở nên ý thức rõ hơn về những cảm nghĩ và thái độ sống của mình đúng như những cảm nghĩ và thái độ tồn tại trong bản thân họ

- Nhờ thái độ rộng mở đối với kinh nghiệm thân chủ trở nên thực tế hơn khi giao tiếp với những người mới trong những hoàn cảnh mới với những vấn đề mới sẽ gặp sau này

2 Con người

xuất hiện

2 Con

người xuất

hiện Tin cậy nơi bản thân mình

- Khi thân chủ tỏ ra cởi mở đối với kinh nghiệm của mình, họ sẽ thấy cơ thể đáng tín nhiệm hơn, cảm thấy ít sợ hãi trước những phản ứng tình cảm

và sẽ gia tăng thêm tín nhiệm đối với những tình cảm phong phú trong con người của chính mình

- Tóm lại, đứng trước mọi trạng thái tình cảm và lý trí, thái độ thẳng thắn ý thức luôn tốt đẹp hơn là thái độ canh chừng sợ sệt

2 Con

người xuất

hiện Thẩm định giá trị nơi mình

Một yếu tố quan trọng nữa là con người tiến đến trưởng thành càng ngày càng cảm thấy rằng động lực của sự lượng giá nằm trong con người của mình.

Nhà trị liệu và

phương pháp trong

trị liệu

1 Phẩm chất nhà trị liệu

2 Một vài chiều hướng trong trị liệu

3 Phương pháp sử dụng trong trị liệu

III.

1 Phẩm

chất nhà

trị liệu - Đối diện với mọi vấn đề

- Trung thực

- Sự trân trọng tích cực và vô điều kiện

- Một sự hiểu biết thấu cảm (empathic understanding)

- Sự cảm nghiệm của thân chủ

2.1 Kinh nghiệm tiềm năng của bản ngã

Thân chủ khám phá ra rằng họ có thể ý thức được bản ngã qua kinh nghiệm, thay vì cố gắng

áp đặt - bản ngã trên kinh nghiệm, từ chối không chịu ý thức những yếu tố không thích hợp với mình.

2.3 Sự ưa thích bản ngã

- Đây không phải loại ưa thích khoác lác và

tự mãn, mà là một thú vị âm thầm được là mình.

- Sự yêu thích tích cực đối với chính mình

=> kết quả quan trọng trong việc trị liệu.

Khi con người không được đầy đủ là người thì ta có

lý do để sợ họ  Nhưng khi họ có sự ý thức về kinh nghiệm thì họ đáng tin cậy, và hành vi của họ là xây dựng.

3.1 Tiến trình trị liệu

3.2 Kết quả trị liệu

3 Phương pháp sử dụng trong trị liệu

3.1 Tiến

trình

trị liệu

A Các khuynh hướng xuất hiện ở

thân chủ

 Tránh xa bề ngoài: sợ phô bày con người thật của mình

 Tránh xa những cái “tôi phải”: tránh xa hình ảnh gò bó

về những gì họ “buộc phải sống”

 Tránh xa đáp ứng những mong đợi của kẻ khác: khi được tự do họ hay phẫn uất và đặt vấn đề về khuynh

hướng mà họ bị uốn nắn

 Tránh xa làm hài lòng người khác: khi họ được tự do,

họ tránh xa và không muốn sống như thế Họ ý thức rằng

họ không chuộng những mục tiêu đó, mặc dù có lẽ họ đã sống theo chúng suốt đời họ, cho đến nay

3.1 Tiến

trình

trị liệu

A Các khuynh hướng xuất hiện ở

thân chủ

 Hướng đến tự định đoạt: thân chủ hướng về sự tự lập, họ

chọn lựa những mục tiêu họ muốn hướng đến

 Hướng về tiến triển: Các thân chủ có vẻ hướng một cách

rõ rệt hơn về tiến triển uyển chuyển, thay đổi

 Hướng về chấp nhận sự phức tạp: ý muốn sống tất cả con

người của mình trong mỗi lúc – tất cả sự phong phú và phức tạp, không dấu diếm gì đối với chính mình, và không có gì

sợ sệt nơi chính mình – đây là một ước muốn thường có nơi những người đã tiến nhiều trong cuộc trị liệu

3.1 Tiến

trình

trị liệu

A Các khuynh hướng xuất hiện

ở thân chủ

 Hướng về cởi mở đối với kinh nghiệm: khi thân

chủ cảm thấy một góc cạnh nào mới của bản thân, ban đầu y phủ nhận nó Chỉ khi nào y kinh nghiệm khía cạnh của bản thân đến nay đã bị phủ nhận, thì y mới tạm chấp nhận nó như một phần của chính mình

 Hướng về chấp nhận tha nhân: Khi một thân chủ

bắt đầu có khả năng chấp nhận kinh nghiệm bản thân, người ấy cũng bắt đầu chấp nhận kinh nghiệm của kẻ khác

3.1 Tiến

trình

trị liệu

B Đặc tính của tiến trình trị liệu

a) Sơ lược phép trị liệu “Thân chủ trọng

tâm”

 Nếu phép trị liệu đạt tới mức tối đa về cả cường độ + trường độ người trị liệu đã lập được một mối tương giao hết sức cá nhân và chủ quan đối với thân chủ

 Đối với thân chủ: biết được các thành phần kinh

nghiệm của mình, trong quá khứ, đã bị chặn khỏi ý thức vì quá đe dọa và tác hại đối với cơ cấu của cái tôi

3.1 Tiến

trình

trị liệu

B Đặc tính của tiến trình trị liệu

- Trong mối tương giao, thân chủ thấy mình đang kinh nghiệm đầy đủ, trọn vẹn, các cảm quan đó tới độ có lúc thân chủ là chính sự sợ hãi hoặc giận dữ hoặc trìu mến hoặc sức mạnh của mình nhận thấy hành vi thay đổi theo một cung cách xây dựng hòa hợp với cái tôi vừa mới kinh nghiệm được của mình

- Thân chủ tiến tới chỗ ý thức rằng mình không còn sợ bất cứ cái gì của kinh nghiệm nữa, mà có thể tự do đón nhận nó như một thành phần của bản ngã đang thay đổi

và triển nở của mình

3.1 Tiến

 Càng ngày càng sống hiện sinh: người ta trở nên là một

tham dự viên và một quan sát viên của diễn trình liên tục của kinh nghiệm cơ thể, hơn là một kiểm soát viên của diễn trình đó.

 Càng ngày càng tin vào cơ thể của mình: bất cứ một sai

lầm, một hậu quả đáng tiếc nào cũng sẽ được sửa sai mau lẹ.

 Diễn trình sống tràn đầy: tiến theo chiều hướng trở thành

một con người sống tràn đầy hơn.

3.1 Tiến

- Khi thân chủ thấy mình phải đương đầu với một vấn

đề nghiêm trọng và đầy ý nghĩa

- Khi nhà trị liệu là một người trung thực trong liên hệ này, có khả năng hiện ra trong tâm trạng ông ta đang sống

3.1 Tiến

 Khi thân chủ tới mức độ nào đó cảm được sự trung thực, sự chấp nhận, và sự thấu cảm của nhà trị liệu

3.1 Tiến

và hành động phi nhân bản

.

B Đặc tính của tiến

trình trị liệu

c) Tóm lượt:

 Diễn trình hướng tới sự trôi chảy;

sự thay đổi; sự trực tiếp với cảm quan

và kinh nghiệm; chấp nhận cảm quan

và kinh nghiệm; thí nghiệm những cơ cấu mới, khám phá một bản ngã luôn luôn thay đổi, trong kinh nghiệm luôn luôn thay đổi của mình; những tương giao thực sự, thân mật và sự hợp nhất toàn diện của đời sống.

- Thân chủ thay đổi và tổ chức lại quan niệm về bản ngã của mình

- Thân chủ tránh xa việc coi mình là không thể chấp nhận được đối với chính mình, như là không đáng tôn trọng, như là phải sống theo tiêu chuẩn của người khác

- Thân chủ tiến tới một quan niệm về mình như là một người có giá trị, một con người tự điều khiển, có thể tạo ra những tiêu chuẩn và thẩm định mọi giá trị trên nền tảng kinh nghiệm của chính mình

- Thân chủ phát triển nhiều thái độ tích cực hơn đối với mình Thân chủ phát triển nhiều thái độ tích cực hơn đối với mình

3.2 Kết quả của việc trị liệu

- Một thiên khảo cứu chứng minh rằng lúc bắt đầu trị liệu các thái độ hiện

có đối với bản ngã là bốn phần năm tiêu cực, nhưng đến giai đoạn thứ năm của việc trị liệu, các thái độ tích cực đối với bản ngã gấp đôi thái độ tiêu cực

- Thân chủ trở nên ít phòng vệ hơn, và do đó, cũng mở rộng hơn đối với kinh nghiệm của mình cũng như của người khác

- Thân chủ trở nên thực tiễn hơn, và cá biệt hơn trong những nhận thức của mình Thân chủ cải thiện nhiều trong sự thích ứng về tâm lý

- Các mục tiêu và lý tưởng của thân chủ về mình cũng thay đổi để cho chúng

dễ được thực hiện hơn

3.2 Kết quả của việc trị liệu

- Sự sai biệt ban đầu giữa bản ngã thật sự và bản ngã thân chủ mong muốn đã bị giảm thiểu vô cùng

- Căng thẳng mọi loại đều được giảm trừ – căng thẳng thể chất, cũng như những lo âu, phiền muộn về tâm lý

- Thân chủ mô tả hành vi của chính mình như là trưởng thành hơn, được những người biết rõ mình coi là đã cư

xử theo cung cách trưởng thành hơn.

3.2 Kết quả của việc trị liệu

Music Video

Thank you for listening!!!