Bí quyết giảm béo vai ppt

Bí quyết giảm béo vai Với phụ nữ, đôi cánh tay trần và bờ vai thon thả thực sự đem đến vẻ đẹp quyến rũ và gợi cảm cho người phụ nữ.Dưới đây là một số mẹo giúp bạn giảm bớt mỡ vùng vai gi

Bí quyết giảm béo vai

Với phụ nữ, đôi cánh tay trần và bờ vai thon thả thực

sự đem đến vẻ đẹp quyến rũ và gợi cảm cho người phụ nữ.Dưới đây là một số mẹo giúp bạn giảm bớt

mỡ vùng vai giúp bạn tự tin khoe bờ vai trần quyến

rũ

Chế độ ăn uống

Có lẽ đây là điều gần như không thể thiếu nếu như bạn muốn giảm mỡ ở bất kỳ một bộ

phận nào trên cơ thể, không loại trừ vùng vai Khi bạn tăng cân, mỡ sẽ tập trung lớn nhất ở vùng bụng và đùi, sau đó đến bắp tay và vai Đặc biệt tuổi càng cao, mỡ càng tập trung tại các phần này nhiều hơn Vì vậy, để giảm tối

đa lượng mỡ tại vùng bắp tay và vai, bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh các đồ

ăn gây tích mỡ như bơ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau (có trong các thực phẩm ăn nhanh)

Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp, đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường

 2

Bài tập làm săn chắc vai

Với quả tạ từ 1 - 2 kg, đưa cánh tay ra sau cổ sao cho khuỷu tay hướng lên trần Giữ lưng thẳng, đưa tay lên cao quá đầu rồi hạ tay xuống đằng sau gáy thật chậm Làm 12 lần,

nghỉ khoảng 30 giây và lập lại động tác với tay kia

 3

Massage

Với việc massage thì bạn có thể mua máy cho tiện lợi hoặc thậm chí có thể đến spa, các chuyên viên làm đẹp sẽ giúp bạn giảm bớt

mỡ cho vùng vai của bạn Tuy nhiên đây là phương pháp khá tốn kém và đòi hỏi sự kiên trì

Vì vậy, để tiết kiệm bạn cũng có thể mua kem massge tại nhà, những thành phần làm tiêu mỡ trong kem sẽ giúp làn da trở nên dày

và săn chắc hơn Vì thế những "hạt béo" không hiện rõ trên da, đồng thời giảm tích nước Tuy nhiên, nếu chỉ áp dụng phương pháp này, mọi thứ sẽ trở lại như cũ khi bạn dừng thoa kem

 4

Chọn áo che khuyết điểm

Những người vai to, bắp thô thường có dáng

đi và phom người khá giống phái mạnh Khi

vai to thì eo thường không tròn và xương

hông cũng như vòn ba lại nhỏ, hẹp Điều ấy

làm cho cơ thể không có được sự mềm mại,

uyển chuyển và nảy nở ‘đúng nơi đúng chỗ’

Vì vậy chị em nên chọn những chiếc váy áo

có phần vai và cánh tay kiểu sẽ khiến bạn

gọn gàng hơn Vẻ đẹp dịu dàng, tha thướt từ

những thiết kế kiểu cách sẽ giúp vùng vai bớt

cứng nhắc và bắp tay không còn thô kệch, to lừng lững nữa Với những thiết kế này chất liệu hợp nhất là voan, lụa, ren, chiffon