Những Tác Dụng Của Hạt Bí pptx

Tốt cho đường ruột là một trong những tác dụng của hạt bí.. Ảnh: internet Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt Hạt bí có thể làm giảm sự tiến triển của chứng phì đại tuyến tiền liệt làn

Những Tác Dụng Của Hạt Bí

Bí đỏ là loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp, nên rất hữu ích cho những ai muốn giảm cân Bên cạnh đó, không chỉ là món “ăn cho vui miệng”, hạt bí còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Sau đây là một số công dụng của hạt bí

Tốt cho đường ruột là một trong những tác dụng của hạt bí Ảnh: internet

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Hạt bí có thể làm giảm sự tiến triển của chứng phì đại tuyến tiền liệt lành tính (vốn có thể dẫn đến ung thư) và giúp giảm nhẹ nguy cơ ung thư bộ phận quan trọng này của nam giới

Chống loãng xương và viêm khớp

Khả năng này xuất phát từ việc hạt bí chứa nhiều kẽm, một trong những nguyên nhân gây loãng xương (khi hàm lượng kẽm trong cơ thể xuống thấp)

Tốt cho đường ruột

Trong một số cuộc nghiên cứu, chiết xuất hạt bí cải thiện chức năng ruột ở động vật

Hạ cholesterol

Thành phần hóa học phytosterol hiện diện trong hạt bí có khả năng đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể Nó còn đóng vai trò một “nút bấc” ngăn cơ thể hấp thụ cholesterol

“Kho” chất chống oxy hóa

Phần lớn chúng ta biết rằng quả mọng là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa rất tốt,

và giờ đây bạn có thể bổ sung hạt bí vào danh sách Hãy ngăn chặn chứng viêm sưng bằng hạt bí

Giàu đạm

Hạt bí đã được chứng minh là một nguồn cung cấp chất đạm dồi dào, nên những người ăn chay có thể cần đến loại thực phẩm này Ăn 100 gam hạt bí mỗi ngày giúp đáp ứng 54% nhu cầu đạm hằng ngày của cơ thể

Tác dụng của hạt bí đao là cung cấp vitamin B cho cơ thể Ảnh: internet

Nguồn bổ sung vitamin B

Hạt bí cũng chứa nhiều vitamin thuộc nhóm B như thiamin, riboflavin, niacin, axit

pantothenic, vitamin B6 và axit folic Vì vậy, bạn có thể dùng hạt bí thay vì uống thuốc

bổ sung vitamin B

Ngừa bệnh trầm cảm

Với những người hay có tâm trạng buồn chán, hạt bí có thể giúp ích Thành phần hóa học L- tryptophan trong hạt bí có thể khiến người sử dụng bớt trầm cảm và trở nên phấn chấn hơn

Ngừa sỏi thận

Bạn có biết hạt bí còn có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận hay không? Các nghiên cứu cho thấy, hạt bí có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành một số dạng sỏi thận, phổ biến nhất là sỏi thận oxalate calcium

Đối phó ký sinh trùng

Hạt bí còn có tác dụng phòng chống các loại ký sinh trùng, đặc biệt là sán xơ mít

Giúp làm đẹp

Hạt bí có thể là một giải pháp làm đẹp hiệu quả Ăn hạt bí giúp da sáng, mịn, khỏe mạnh

và tràn đầy sức sống