SO'ldn lirm vir thbi gian ndn huy6t n6n vAn dung linh hoat tuy theo bOnh vh dbi h6i cria phucrng phzip tri 1i6u, th6ng thubng m6i huy6t trong khoing tir 2-5 phrit th duoc.. Vf du nhu khi
Trang 1Khi tien hhnh thao tdc ndn, luc ndn luon tt
nhe manh ddn 16n, den khi b6nh nhAn cd cam gidc
"tdc khi" c6 thd gifr th6m vhi chuc giAy nfa ho[c
tri tt thA ra, sau d6 lai tiep tuc thm nhu hic trudc
SO'ldn lirm vir thbi gian ndn huy6t n6n vAn dung
linh hoat tuy theo bOnh vh dbi h6i cria phucrng phzip
tri 1i6u, th6ng thubng m6i huy6t trong khoing tir
2-5 phrit th duoc
Hinh 34: Phuong ph6p n5n 1 Hinh 35; Phuong ph5p n6n 2
Phuong phdp ndn thuLrng ding dd tdc d6ng luc
16n cdc b6 phAn vh huy6t dao vtng tf chi N6 cd
tdc dung di th6ng kinh lac, th6ng noi be t5.c, hoat
huy6t tin bA'm, trdn kinh gi6m dau, tinh 15o khai
tic, didu chinh tang phri.v.v
Dic bi6t thfch ring khi rip dq.r.g vho chfa mdt
s0 benh cAp, mdn tinh.
66
xr pHrr()Nt; puAp r_AN
Dung mu bhn tay, ngrin rit, ngon deo nh6n, ng<in
giLrrr vh ngcin tro d5t Ien m6t vi trf nhAt dinh nho rlri;sau d6lhm dQng tdcco du6i cdtay, chuydn d6ng
ra hudng ngohi khien phlin mu bdn tay li6n tuc
lin qua I[n iai DQng tdc nay duoc goi th t[n; thich hop khi tzic d6ng luc 16n cdc virng co thit ndi cao nhu
lung, vai, eo, m6ng Co tac dqng thu kinh hoat lac b6i tron khdp, giAm dau trt t6 m6i Khi lhm dQng t.{c nhy, vr)ng vai va vung khuyu tay n6n thA l6ng; khi ldn y6u cAu dOng tdc ddu, ii6n tuc, ting ddn:ip
1uc, trzinh ma xdt, kich d6ng hoic bhm
llinh 36: Phuong ph6p tdn
CI{UONG IV
J,:
ft NGUYEN TAC CO BAN VA NHCNG DIEU DAc BrET LUU {, rHr xoA Bop HUytT
r r* l,tcuyEN rAc LriN rBAr oal pHAp rAc) Trong d6ng y, nguiri ta cdn cf vho nhtng khzic
67 https://tieulun.hopto.org
Trang 2nhau vd b6nh tinh, tinh trang vh sinh li dd tim ra
nguy6n tictrrb6nh, chia phucrng phdp tri b6nh bing
xoa bop ra thm "6n, th6ng, bd, ti, han, hba, tdn,
thanh" Do lh tdm nguy6n tdc co bAn trong xoa bop
huy6t
1 NguyAn td.c 6n
Phuong phdp 6n c<i tdc dung 6n duong phr)
chinh, cd thd lhm ti6u trt hirn khi, Am hhn hay
cbn diroc goi v<ii czii t6n khzic lh "hhn gia 6rr chi"
Trong xoa bdp thutrng ding cdc d6ng tdc ddn, db,
xoa, day lir nhfrng dQng tdc co tdc dung lhm ndng,
dat ttii muc dich 6n duong khu hhn (dirng nhi6t d0
nong (duong) ad audl hirn khi) Vi du : trong khi tri
li6u chdng thOng kinh, dau bung, Ianh bq.,g & ph,+
nfr, nguiri ta thubng day huy6t Bzit Phong, db Tam
Am Giao v.v Khi tri cdc chfng phong hdn, cim
m?o, ngubi ta thudng dp dung day Dai Chiry, xdt
Nghinh Huong.v.v Dring nhu cAu "An chi d[c
nhi6t khi chi,nhiat khi chi ddc thong chi" (en db
cho khi n<ing tdi, khi ndng tdi sE h0t dau) trong
"TdVan" da vi6t
2 NguyAn fiic thdn.g
Phuongphaip th6ng co tac dqng di6u hba doanh
v6, dA th6ng kinh lac Xoa bdp theo huong luAn
chuydn cria kinh mach cd thd l2rm th6ng nhttng noi
tdc mh "th6ng titcb{t thong Phuong phrip thdng
cti the lb.m hoat huydt, hda bdm, ti6u trir sung
clrrrring; tri duoc cdc b6nh do huy6t bdm ngung tu
lilrorrg th6ng, kinh lac be titc g€ry ra phuong phzip
llrirng chri yeu gdm cdc dOng tdc xoa, dn, d6'n.v.v i) NguyOn td.c bd
Phuong phdp Ud ta vAn dung czic thri phzip cti
tdc dung bo'ich dd bn ddp nhtng khi6m khuyet cua the chat ho5c co n5.ng trong bAn thAn, phil chinh khu ti, tir dd ti6u trri cdc chring b6nh do hu
nhuoc gAy ra Phuong phzip bd duoc rip dung rat
rQng nhu hao hut khi huydt, ty vi hu nhuoc, ndng
nAy, bdn ch6'n, ra md h6i tr6m, di tinh.v.v phuong
phzip bd thutrng ding cdc d6ng tzic hbi hba Xoa bdp doc theo kinh mach goi lh bd, xoa b<ip nguoc vdi kinh mach goi lh ti Trong hic thuc hi6n d6ng
tac day, xoa, Ihm theo chidu kim ddng h6' goi lh bd,
nguoc chi6u kim ddng hd goi le ta Trong ltic xdc dinh huy6t, db tri tri vd nhA'c I6n tr) tt goi Ih bd; db
thdt nhanh, nhdc I6n thAt nhanh goi ld ta
4 Nguydn td,c t&.
Phuong phzip ti lh m6t czich ddn nhring di6m ri
dgng, bd tFtc trong thAn the, ta ky hidn th Dirng
tri cdc b6nh vd thap trong thbi ky lAm shng Ngodi tdc dung th6ng, ti6n xa, khi dp d,+ng phuong phzip
nly vdo chfra tri cac b6nh mang tfnh nhi6t, nd cbn
tdc dung bli tri th nhi6t, co td,c dqng thanh nhi6t
Cdc chring b6nh do tb thap gAy ra thubng khien
Trang 3chudng b.].rg, ddy bung, tl hoi ndng do hoa vuong,
bi tieu ti6n Ta ddu cri thd ding phuong phzip ndy
de tri.
5 NguyOn td.c hd,n
H6n th dd md h6i, c6 nghia lir phzit tdn khien th
b6nh bi htja giii tri ben ngohi Trong "n6i kinh"
noi: "th tai bi gi6, han nhi phdt chi, the nhuoc phidm
vi6m, han xudt khi tdn" Phuong phztp han co tdc
dung khu phong tdn hhn, khai th6ng thau Ii Vf
du nhu khi bi ngoai cam phong hhn, dirng phuong
phzip n5.m trudc nhe sau manh, ting cutrng kich
thfch khien luc tdc d,+ng tham thiu ddn ddn, nAng
tat sinh 6n, khien toiin thAn tozit md h6i, dat tdi
muc dich trtr hhn glAi bidu Neu mdc chfng ngoai
cam phong nhi6t n6n dilng phuong phzip ddnh nhe,
rrLu hba md nhanh khien thau ly duoc mb ra' Khi
thm thuAt nhy, ngutri b6nh c6rn thay thu thdi, d6
chiu, b6n ngoai co thd rin md h6i, dm tat tal b6nh
tu tan
6 NguyOn td'c hda
Trong "n6i kinh" ndi "b6nh tai mach, didu chi
huyOt, bOnh tai huy6t, didu chi lac ; bOnh tai khi
didu chi vi" Hba ct5 nghla la didu hba Phdm b6nh
khi nua rO nua khdng, khdng n6n dd ngubi b6nh
todt m6'h6i, n6n, ta,ta n6n dr)ng phuong phzip hba
ad didu tri cho ho Khi tien hhnh xoa bop theo
phuong phzip hba, tu phzip n6n binh 6'n, nhu hba
70
Cd thd ding didu tri cdc chfng khi huy6i bat hba,
kinh lac khdng th6ng, Am duong kh6ng ddu, gAy
ra b6nh Vi du ty vi bdt hba, can vi khf th6'ng, kinh nguy6t kh6ng ddu, sung dau tohn thAn, sung dau ngoai khoa.v.v d6'u cti thd dr)ng phuong phrip hba
dd didu tri.
7 Nguydn td.c td.n.
Tdn tdc lir ti6u tdn, so tdn, phAn tdn phuong
phzip tan co thd lbm "ki6n gi6 ti6u chi, k6i gi6 tzin
chi, hfru hinh dqng ti6u phzip, v6 hinh dung tdn phdp" (didm ngh6n thi ti6u, didm t<et tfri tin, c6
hinh thi ti6u, vO hinh thi tzin).Ti6u phzip vh tdn
pheip tuy hinh thric gi6:ng nhau nhung thuc te
khdng ph6i lh m6t Tdn thi nhanh md ti6u thi
chAm Phuorrg phrip tdn c6 thd lhm luu th6ng nhtrng noi ket tu, dua toi tac dqng "phi nhi tdn chi, ti6u nhi tdn chi"
8 Nguydn td.c thanh Phuong phzip thanh co tac dqrg thanh nhi6t,
dudng can, trt sot giAi khdt Trong " NOi kinh,,ndi:
"nhi6t gii thanh chi" vh cdi goi ld phuong phdp
thanh chu yeu dr)ng tri li6u nhtng b6nh mang tfnh nhi6t, thutrng dr)ng tri c1.c loai b6nh cA'n thanh n6i
nhi6t (lirm mdt b6n trong); th6ng bi ti6n (gidp bi ti6n duoc dai, tidu ti6n 16 rhng); ninh tAm thA'n (girip tinh thdn tho&i mzii); khu phidn n6o (gitip
het phidn n6o, buc tric); binh can h6a (dep sfc
"O"g trong gan)
7L https://tieulun.hopto.org
Trang 4rr NHONG omu o4c urr Luu {' rcrt xoa utlp
Thri phrip ld vin dd quan trong nhat trong xoa
b6p chCta b6nh Kir thuAt le bd ngohi, kh6o leo phai
Udt ddu tt b6n trong, thu tily tAm chuydn (tay thm
theo tAm), phrip ting thu xuAt (phucrng phz{p xuAt
phzit tr) tay) Cdc loai hinh thric thu phzip vd thu
phzip kh6o 16o d6u phai trAl qua tAp luyen c6ng
phu Thudng duoc ntii gon bing tdm cht: "nhu hba,
manh mE, thdm thiu, ki6n tri".
1 Nhu hda : Nhu hba chi thu phdp c€in ddu
d[n, c5 ti0t tau, binh on nhung cd tinh dhn hdi,
cdn nhe nhhng md khOng hivi hot, manh mh kh6ng
tr6 Tdc d6 cua thri phzip kh6ng n6n hic nhanh ltic
chAm, luc db khOng n6n hic nhe hic n[ng Thu
phdp khOng n6n cring rdn, th6 bao, chng kh6ng
duoc lhm thuong tdn t6i da thit, co vd cdc b6 ph+n
khzic
2 Manh mZ : Cing vtii nhu hba cbn cAn c6 cA'
manh m6 Manh mE il dAy lh chi mric dO vAn dr+ng
luc Thri phzip xoa bdp cdn cti m6t ngu6n dp luc
nhat dinh thi kinh mach mdi phzit sinh phbn fng
ddc khi, tt d6 dat tdi muc dich cria tri b6nh Mric
d6 vAn dgng luc trong thu phzip cAn c[n crf vho
th€i chAl cua ngubi b6nh, chring b6nh, noi mhc
b6nh- von lh nhflng dhc didm khong ddng nhat cho
n6n ph6i dd ndm bdt no m6t cdch linh hoat
3 Thdm thdu ad kiAn fri: Sau khi thu phzip
dd o m6t mric d6 vAn dung iuc, bi6n d6, toc d0, d0
mdm vh dai nhat dinh, tr6n co s& nhu hba vh manh
vtli vdn dd c6ng luc khong nglng tdng l6n, thu phzip
nghy chng di6u 1uy0n, ddn ddn dat den mric dO tAu dai va cd sdc nhAn nai
CIIUONG V cAc LoAI cnAr LrDu u6 rno rnr
XOA BOP HUYET
Trong khi ti6n hhnh xoa btip, dd gi6m thieu nhrlng cin tril, Ihm tron da, trdnh nhrlng t6'n thuong do ma sdt tao ra ho5.c dd c6 duoc tdc dung h5 tro cua thu6'c, nguiri thm xoa b6p thuirng xoa lOn tay m6t chdt chit l6ng, phan Nhirng loai chat l6ng, phan nhy duoc goi Ib girli chat cria xoa bop.
Co rdt nhidu loai girii chat cria xoa bdp vdi du cdc loai nhu the nudc, thd da'u, thd pharr, loai thubng duoc su dung nhA't c<i:
Durug dlch hd.nh od, ging.' Xay neit hbnh vd gring rdi cho vho Io dtrng ddn Trudc khi xoa b<ip
thubng xoa m6t chtit 16n tay lhm ndn ChA't dich
Trang 5cua hbnh, girng c6 t{,c dqng ndng thm tozit md h6i,
rertt6t cho trri ta, dec biAt khi xoa b6p cho tr6 nh6
Dd,u co 'Th6ng thubng ngubi ta ding loai ddu
nhy b6i l6n vet thuong do bi b6ng ho5.c xoa vbo
nhtng noi d6 tien hhnh phuong phrip xdt xong,
gifp tdng hi6u qu6 tri 1i6u.
Dung dlch nhua cd.y hg thanh hao od
th&.o mdc : Lh h5n hqp cria ddu gio vh tinh chat
th6o m6c T6n khoa hoc th cAy Nhua ru6i (Ilex
Pedunculosa) NOn c5.n cri theo nhu cdu vh chi d6n
cria thdy thu6'c dd srl dqrg thich hqp toai ddu nhy
Dd,u aing : C6 tac dqng chri yeu th b6i tron
Trong dAn gian, khi dp dung cdc phuong phdp
masage hoic phuong phdp v6o thubng dr)ng ddu
viing thm gidi ch?tt.
Dd,u nhdn thwc ad,t : Loai ddu niry duoc phoi
che tt ddu Ngoc thu thdn, Gli-x6-rin , dAu ting
tidt, c6n tinh chat Cd tac drlng ti6u sung gi6m dau,
trt phong tdn hbn
rdt hay duoc dtng ldm gidi chA't trong xoa btip, cri
tdc dung tri cd.c b6nh phong hhn
Nudc ab bdo: NgAm tdm v6 bbo trong nu<ic
vh dr)ng chdt nudc d<j lhm gidi chat trong xoa b6p
Nu<ic v6 bho rdt tron, vi vdy rat thich hop lhm gidi
chdt trong xoa b<ip cho tri! em
74
Ntrdc lanh.'Nudc lanh tinh khiet cung c6 thd dirng lbm gidi chat cho xoa btip Ddc bi6t khi tr6
nh6 bi s6t n<ing, ngubi ta thubng ding nudc lanh
lam gidi chAl
Ldng trdng tr*ng gri ; ChAm m6t 15 nh6 tr6n
v6 qui tning, liy lbng trdngtrfng gh lirm gi6i chat Theo truydn thuydt, nhfng cung nfr thm c6ng vi6c
xoa brip, thm dep trong cung thubng dilng lbng
tring tning gh lhm gi<ii chat Lbng trbngtning gh
co ti.c dUng thm dep, cung cap thdnh phdn dinh
dudng cho da
Ting hoa phdn.' Xay hoa ti.ng ra thirnh bOt
min, tr6n phin nhy vdi phan r6m, r5"c l6n ch5 cdn xoa brip ldm gioi chat Phan hoa tirng co tac dung b6i trorr, hdt dm n6n rat hgp khi dirng trong mia hb.
Phdn r6rn : Co tac dqng chri ydu lh b6i trorr n6n thuimg duoc dirng xoa bdp cho virng tri chi, lung, vai
TriO'n cd.n dan (ViAn ld.m rd.n rbi co bdp) t
Cbn duoc goi lh thuoc brip
Phuong phrip pha chO': Nhu huong 10 gam, Mai
duoc 10 gam, Thng hdng huong 5 gam, Ta huong 2,5 gam, BIng phien 2,5 garn, Chuong n6.o 2,5 goffi,
Huy6t hat 25 gam, xay nh6 dd vho 1o bit kin dr)ng ddn Tridn cAn dan co tl,c dq.rg ti6u sung gi6m dau, n6n thubng duoc ding lam gidi chat khi xoa b6p nhttng ch6 ngoai thuong
75 https://tieulun.hopto.org
Trang 6Ruttu n6ng; Dirng ruou n{ng d6i cheiy l6n
thm gidi chdt, thubng ding khi xoa bdp cho ngutti
l<in Cd tdc dung hoat huydt, khu th khi bi cdc
chring b6nh nhu trting gici, phong thAp, tb khi xAm
nhQp, dol vdl nguiri s6't n<ing.n6 cung co t4'c dqng
ha nhi6t
Ruou thudc.' Ding cdc loai thu6c bdc ngdm
trong ruou manh, miy ngby sau IA'y ruou iy lhm
gidi chit Th6ng thutrng nguLri ta ding cdc loai
thudc co tac dqng hhnh khi,hoat huydt ae l:rm
thang (toa) hodc cflng c6 thd cdt theo ngubi hohc
c6t theo b6nh
Cdch thrl nhdt: Nhfl huong 5 gam, Mai duoc 5
gam, Huyet hat 15 goffi, Chuong n5.o 10 93ffi, Tam
thdt 5 g&ffi, Quhng mOc huong 1,5 gam, Bdng phien
1 gam, Thng h6'ng hoa 5 gam NgAm vdi 1 lit ruou
n{ng trong hai tudn Ding cho nh{tng trudng hop
b6nh cap tinh hohc m6n tinh.
Cdch thti hai; Hdng hoa, xuyOn 6, th6o 6, QuY
vi, dho nhAn, cam thAo tuoi, giing tuoi, ma hohng,
doan tu nhi6n d6ng, hat m6 tidn, qud chi, nhu
huong, mai duoc m5i vi 50 gam, ngAm trong 1,5lit
ruou nang trong hai tudn; ding cho nhtng truitng
hqp bi thuong do va cham th6ng thubng, dhc bi6t
c6ng hieu d0i vrii b6nh tdn thuong cep tinh hobc
cap tinh vr)ng xuong ho6c sun
CI{UONG VI
PHUONG PHAP XOA BOP DUONG SINH
Phuong phzip xoa bdp (mdt xa) du0ng sinh Id
phuong pheip tdc d6ng kich thfch IOn cdc huy6t
vt, c1.c duong kinh lac de khi huy6i vAn hhnh th6ng su6i Kinh lac cd tdc dqng v6n hhnh khf huyet tohn thAn; nol lidn tr6n-dudi, trong - ngohi
tohn thAn; li6n lac phe phti voi cdc chi, khdp khi6n con nguiri tro thdnh m6t chinh th6'hrfu
co Vi vAy tAl moi tdc dqng cua sinh Iy, b6nh ly trong crr the con nguiri ddu do hG th6ng kinh lac ti6n hhnh didu ti6i vd kh6ng che, ih van dd mA'u
chdi cua vi6c b6o vO sric kh6e vh truLrng tho cua
m5i con nguiri Xoa brip kinh lac cri thd khien
khi huy6t trong co,thd duoc luu th6ng d6 dang tuAn hohn th6ng su6i, dat muc dich cuLrng thAn kien th6' Xoa bdp kinh lac duoc chia ldm ndm phAn ta : Chi trdn, phAn dAu, phAn nguc bqng, phA'n eo lung va phdn chi du<ii M5i nghy xoa brip hai lfin theo thti tu nhu sau :
t xoA n<ip uu'LRy
Xoa tay (rua tay) : Xoa lbng bdn tay, xdt mu bdn tay, m6i thf 45 Idn
Trang 7Ndn b6p 10 ngdn tay : Ndn tay trdi - ,5n huy6t
Hop Coc 180 ldn (phu nfr mang thai trdnh ldm)
Ndn tt didm tiep girip cri"a ngtin czii vrii ibng ban
tay xu6ng ddu ngdn tay, lai ndn tii dliu ng<in tay
nguoc l6n t<ii didm tiep girip v6i bhn tay Sau do
chuydn sang cdc ngtin tr6, gifra, nhdn, rit - m6i
ngdn 27 ldn Ndn huy6t Lao Cung 27 ldn, ttdn
huy6t Ngu Te 18 ldn Chuydn sang ndn tay phAi
VA.n thrt cdng
Ap hai lbng bhn tay vbo nhau theo hinh chlt thAp,
truoc ti6n tay trrii nim tr6n, hai tay bop nhau 27lltn;
sau do ddi tay phhi nim tr6n, bop nhau 27lirn.
Xoa rugdn: Ap hai bhn tay vho nhau, 10 ng<ln
tay thing nhau, dilng sfc xoa midt 27 litn.
Daru tay: Dan ngdn cua hai bhn tay vdo nhau,
ndm chit trudc, th6 l6ng sau, Ihm 27 12tn.
Ddn tay : C{,c ng<in cua hai bhn tay dan nhu
trudc, lbng bhn tay ddn lOn tru6c 3 ldn, ddn I6n
tr6n 3 Idn
Niim tay : ThA l6ng cdc ngon tay, n5.m vao 18
ldn Dua ngang thing vai, nim tay 18 ldn Dua
tay sang ngang nim tay 18 ldn Khi nim nhd vAn
sric n5.m chdt tay
Xoa b6p hai cd,nh tay : (rti'a ccinh tay)
Xoa bdp ccinh tay trcii: Truoc khi tien hhnh xoa
btip n6n ding tay no *oa nen tay kia cho nting 16n.
78
Ding lbng bhn tay trdi A'n l6n huy6t Dai Ndng,
N6i Quan; day doc 16n ving vai theo phia trong
cdnh tay tr6i, vbng qua bi vai, vudt xudng tAn ngon
tay theo hudng phdn ngohi cdnh tay M6i ldn nhu
vdy duoc tinh lb m6t d6ng tdc, ldm 27ld,n Ddi tay, ldm cho tay phii.
Sau khi ldm d6ng tdc rira cdnh tay xong, ding ddu ngdn tay cdr b6n phii db l6n huy6t NOi Quan
cria tay trdi, ng6n tr6 db l6n huy6t ngoai quan, ng6n
gifa db l6n huy6t Chi CAu, xoa bdp 180 ldn DO'i
tay, tay trdi lhm nhu vAy cho tay phii.
Xoa btip ddu duoc chia lhm g6i ddu, dd trdn,
ddn mdt, xzit dot sdng gdy, sdng m5t, r,]a mfr.i, ddnh
hai hhm ring vdo nhau vir th6ng nhi
a G6i dd.u: Duoc chia lhm 3 phdn Id xoa bdp mit, xdt vtng chAn tdc vh mdng tay chii ddu
- Xoa b6p mdt: Hai tay db l6n huy6t Bdch H6i,
vu6't tri truric trdn xudng dudi .5*, chia ra hai bOn vbng qua tai vudt nguoc l6n huyOt Bzich H6i lhm nhu vAy 27 ld,n.
- X(it chd,n /dc ; Dirng ddu ng<in tay x{,t toan
b6 cdc vring chAn t<ic quanh ddu 54 ldn
- Ding m6ng tay cd,o: Dtng 10 m6ng tay chii
ddu, 54 ldn
79 https://tieulun.hopto.org
Trang 8,-\ -4
.f}I /ret
l+/ :r 1[, \ t- 1 r iJ/l
\#r\ * f /
Hinh 37: C6c hu6ng cdn m5t xa
b Dd trcin d.6n mdt: (hrnh 35) Chia cdc ngon
tr6, giCta, nhAn cia hai bhn tay ra hai b6n d[t I6n
giCtalrdn, vudt dn sang hai b6n Ap hai lbng bhn tay
xudng duoi cim d6n nguoc l6n tr6n,lhm nhu v?ry 27
liin
Sau khi lhm xong dOng tzic dd trdn ddn m{t,
dr)ng hai lbng bitn tay v6 nhb nhe vho hai b6n mit
180 ldn
c Xrit d6't s6'ng gciy : Ng<In cua hai tay dit lOn
cdc huy6t Phong Tri, Thi6n Tru, A M6", Phong
Phu; quay ddu sang hai huting phhi vh trdi, cdc
ngdn cua hai bhn tay ddn, xdt vho cdc huy6t tr6n'
La* 36 ldn Nhitng nguiri c<i b6nh 1i6n quan den
d0t s6'ng gziy thm nhi6u hon
d Minh muc: Chia lhm hai giai doan lb rua mdt
vh vAn dQng mdt
- Ria miit: Trudc khi rrla mdt n6n cdt ttg5"
mclng tay, rua sach hai tay
Ding hai ngon tay gita xdt hai b6n mi mdt tr6n, dudi 27 ldn
Ngon gitta tay phii an huy6t Ngu YGu, ngdn
nh6n an Toan Tnic, ng6n trb ?rn Ty Trric Kh0ng Tay trrii cfrng lam nhu tay phii, ldm 36 ldn
Ng6n gifa tay trdi Ain vho Thria Khip, ngdn
tro an Ddng Tu LiOu Tay phii cfr.ng nhu tay trdi, thm 54 llin.
Ding ddu ng<in tay cai day Tinh Minh Thuong
108 ldn Dr)ng hai ngon tay cdi an l6n huy6t Thdi
Duong, day theo chidu kim ddng hd vh nguoc.lai,
m6i hudn g 27 vbng
Dirng hai ngon tay cat,tr6 ndm huy6t An Duirng
27 ldn, ding ngon tay tr6 day 27 ldn.
- VQru dQnS mdt : ltdt k}rOp htr, udn iudi l6n vbm
ech, y nghi vd huy6t Tinh Minh Nhdm mdt, d6o trbng mht theo chidu kim ddng hd m6t vbng, t;t cA
lhm 7 IA'n D6o m5t theo chi6u nguoc kim ddng hd
7 ldn Sau khi nhin chim chri vho phia trudc 10 giAy, dio mdt nhin sang hai bdn phii, tr{,i tdt ca
ba lA'n Cudi cr).ng nhin thing vhi phrit
c Ria mui : duoc chia lhm ba d6ng tzic.
- X(it s6'ng mfii : Diing hai ngdn cai, trb xdt tri
song mui xu6'ng Nghinh Huong lai d6'n nguoc 16n
song mui duoc coi Ih mOt IAn, thm 27 ldn
Trang 9- Day Nghinh Huong: Dr)ng hai ngdn tay tr6
ph6l zz Idn
- Niin hai bAn mfi,i : Ding hai ngdn cdi vh giita
kgp lay hai b6n mui, ngon tay tr6 di theo sdng mui tir
tr6n xudng duoi lai tir duoi 16n tr6n, lhm 27 ldn
g Ddnh hai hd,m rd.ng: Hai mdt *rep hb, ddnh
hai hdm rdng vho nhau, cAn ddnh cho manh M6i
ldn dzinh hai hhm r5.ng vbo nhau lai ngiing trong
3 giAy, lbm trong 36ldn Nghi 10 giAy lai ddnh hai
hlm rlng 36 ldn, $Lt ca lhm 108 ldn
h Nu6't nuri'c bot :Irlfnlu0i l6n hirm ech doi khi
nudc bot tiet ra ddy mi6ng, sric mi6ng beng nudc
bot trong vhi phrit, sau dd chia thm ba ldn nu6't,
nu6't het so nudc mieng ay
- Th|ng nhi : Chia lam ba phdn th Minh thi6n
cd, xdt nht hd, Ddn nhl
- Minh thiAn co': Dung hai tbng bhn tay bit kin
hai 16 tai, dr)ng ng<in tay tr6 bring vho cdc huyOt
Phong Tri, A M6n, Thi6n Tru sau <jt m6i huyet 9
ldn, ldm nhu vAy 3 ldn
- Xdt nhi h6 ; Diing hai ngdn tay tr6, ceii kep
lay vdnh tai btip xoa tt tr6n xu6ng dudi 36 ldn
Dilng hai ng6n cai, trb ndm iay vb"nh tai ndn 3 ldn,
sau dd nen nguo c l6n tr6n ddn didm cao nhdt cria tai
82
Dirng ngon tay tr6 xoa, xdt b6n trong vdnh tai 9 tan
- Ddn nhi : Tay phAi vbng qua dAu, dilng 3 ng6n
czii, tr6, giCra ndm tay dinh tai trrii keo l6n; ddng thb'i ding tay trat day an huy6t Dai Chiiy 27 ldn.
Ddi tay tam vdi tai phii cung vAy
3 XoA U6P VUN(; I}UNG, NGUC
Xoa bdp vr)ng ngqc b,+ng chia lhm xoa nguc, xoa bung, xoa tu cung, hO hap bqng
o, Xoa ngtc: dilng hai ngdn tay cdi (ngdn czii
tay trdi ding tru<ic, ng6n c{.r tay phii ding sau) ddn tu huy6t DAn Trung theo NhAm Mach xu6'ng
durli, qua Cu Khuyet, Thuong Quin,'Irung Quin,
Ha Qu6n, ThAn KhuyOi, (r'6-n), Khi Hai, Quan Nguy6n, Trung Cuc t<ii Khfc Cot; sau d<j hai ng<in
tay chia d6i ra hai b6n d6n nguoc 16n toi huy6t Dhn
Trung Lhm nhu vAy 27 ld,n Sau d6 ding ng<in
gifta tay trdi an vho Thfin Khuyet, ng6n tr6 tay trdi in Dan Trung; ngdn tr6 tay phhi nn Thi6n D6t, da.v 36 1iin
b Xoa btlrg tuAn: Xoa hai tay vdo nhau cho
ndng I6n Lbng tay trzii ddt 16n lung bhn tay phii, ibng tay phii uip vao rOn day theo chi6u kim ddng
hd 9 vbng nh6, 9 vbng trung binh vh 9 vbng rQng
Lbng tay phAi ddt I6n lung bhn tay trdi, Ibng bbn
83 https://tieulun.hopto.org
Trang 10tay trai dp vao ron day nguoc chidu kim ddng hd 9
vbng nh6, 9 vbng trung binh vh 9 vbng l<in Trong
hic xoa b6p thi l6ng tohn thAn, tinh thdn thu thdi,
nghi vd huy6t Dan didn
c Xoa brlng duci'i
Nam gidi dr)ng phuong phdp trim ki6n nhuong,
chia thm 4 buric
- Nd,n tiruh t6': Ngdn tay gifa ddt vho huyet
H6i Am, hai ng<in c6.t, tr6 ndn tinh t6'trong Am
nhuong 108 tdn
- Tim kiAn nhuong : Tay phAi ndm lay ki6n
nhuong (tinh hohn) tay trdi rip gdn vr)ng huy6t
Khdc Cdc, hai tay cr)ng ding sric k6o 16n tr6n 108
ldn DO'i tay,tay trdi ndm tinh hohn, tay phai dp
gdn ving huy6t khric c6i dirng sfc kdo l6n tr6n
108 ldn
- Niin tinh hoan; Ng6n cai, tr6 cria tay phAi
ndn hai b6n tinh hohn b6n phai, hai ng6n cai,tr6
ndn hai b6n tinh hodn b6n trdi, ndn kh6 108 idn
Hai ng<5n c{.i, trb tay phAi tfm lay virng Am kinh
c5n, nhe nhhng xoa nen virng Am kinh chn 108 ldn
- in, xoa Dan DiOn: Lbng birn tay trzii d5t t6n
mu ban tay phii, lbng bdn tay phii iay huy6t Dan
Di6n (Khi Hai) ldm trung tdm day an theo chidu
kim d6'ng h6 27 Ia'n Do'i tay xoa dn nguoc chi6'u
kim ddng frd zZ ldn
Phu nu xoa ti cung: Lbng bhn tay trzii rip l6n
mu bhn tay phii, lbng bbn tay phai dht I6n huy6t Khi Hai day trbn theo chidu kim d6'ng hO' fOa ldn;
doi tay day trbn theo chidu nguoc kim ddng hd 10g
Idn
Xoa tu cung co ti,c dr+ng didu kinh hoat huyet, ki6n vi ich khi.v.v
d Thd kiA'u burug: Nim ngrla ludi u6'n l6n vbm ech; dat 3 ng<in tr6, gifra, nhAn cria tay phii l6n
Tam Quin (thuong, trung, hA), tay trdi d5t l6n
huy6t Dan Didn hit chdm chAm bing mr1i, bung
phinh to l6n, dlng lai 1 chtit, tr) tt th& ra U5l ldn hit vho th& ra trong vbng 10 giAy Ldm nhu vAy 27 ldn xong nuot nudc bot
4 XOA BOP VUNG F],O, LUNG Xcit uung thd,n, eo : chia thm 4 d6ng teic.
- X(it d6'c mach: Xoa hai tay vdo nhau khien
Ibng bhn tay nting 16n, hai tay 5.p vho hai b6n Doc
Mach ddn xzit tt Can Du xu6'ng Trubng Cubng, lai
d6'n len den Can Du Ldm nhu vAy 27 ld,n.
- Phwong plLcip ndn cOt s6'ng: Dtng hai tay v6
ndn bdt ddu tri huy6t Trubng Cubng doc theo Hoa
Da Gi:ip Tich 16n den doi xuong cd thf nhA't r6'i lai n5n xu6'ng Lhm nhu vAy 3 lA'n.