Lựa chọn trái cây tốt cho ngày hè pptx

Lựa chọn trái cây tốt cho ngày hè Mùa hè đến, lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe là một chuyện không hề đơn giản, có những loại thực phẩm giúp bạn giải nhiệt nhưng cũng có những loại t

Lựa chọn trái cây tốt cho

ngày hè

Mùa hè đến, lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe là một chuyện không hề đơn giản, có những loại thực phẩm giúp bạn giải nhiệt nhưng cũng có những loại thực phẩm khiến bạn nóng nực khó chịu

Biquyetlamdp.net sẽ giúp bạn lựa chọn những loại quả để có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè này

Quả lựu

Lựu là một loại quả giàu vitamin C, chất xơ, kali acid ellagic, tannin và

anthocyanin có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do Lựu còn có tác dụng đối với người mắc bệnh tim mạch, viêm khớp, viêm phế quản, và huyết áp cao

Bơ

Chứa nhiều vitamin C, K, folate, và chất xơ, bơ là một loại quả rất tốt cho tim mạch vì chứa chất béo không bão hòa

Củ cải

Có 2 loại củ cải là củ cải trắng và củ cải tím Trong củ cải chứa nhiều nước,

protein, chất béo và đường dễ hấp thụ có tác dụng chữa bệnh tiểu đường và nhiệt miệng

Củ cải có thể chế biến thành nhiều món ăn như luộc, kho với thịt, cá, làm dưa… rất ngon

Quả mơ

Quả mơ giàu vitamin A, C, chất xơ, và kali cũng là một loại quả rất tốt dùng làm nước giải khát trong mùa hè nóng nực Quả mơ làm giảm lượng mồ hôi và lượng muối mất đi do ra mồ hôi, tăng sức dẻo dai Ngoài ra, mơ còn là một phương thuốc hữu hiệu trị bệnh ho, hen suyễn

Dâu tằm

Là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và có vị ngọt, quả dâu tằm là một thức uống giải nhiệt rất tốt trong mùa hè Ngoài ra, dâu tằm còn là một phương thuốc chữa mất ngủ, làm đẹp da và ngăn ngừa tóc bạc sớm