Các mẹ có thể bổ sung chuối và bơ vào những buổi ăn xế chiều cho bé.. Những lợi ích mà quả chuối thường đem lại: - Một quả chuối có tới 400mg kali đủ nhu cầu kali cho bé trong một ngày.
Trang 1Tập cho bé ăn dặm với
chuối
Trang 2Đối với những trẻ biếng ăn rau củ quả Các mẹ có thể bổ sung chuối và
bơ vào những buổi ăn xế chiều cho bé Vì chuối và bơ thường là những thực phầm mềm và mịn nên rất dễ ăn và rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé Chính vì thế, nên khi bé đang trong độ tuổi ăn dặm các mẹ không nên bỏ qua những món này nhé!
Những lợi ích mà quả chuối thường đem lại:
- Một quả chuối có tới 400mg kali đủ nhu cầu kali cho bé trong một ngày
- Chuối có thể cho bé ăn ngay sau khi nghiền nhuyễn hoặc trộn vào các loại rau quả khác hoặc bột ăn dặm của bé
- Trong chuối có nhiều chất xơ có thể ngừa bệnh táo bón cho trẻ
- Trong chuối có rất nhiều vitamin, có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh,
vì thế giúp tăng cường khả năng miễn dịch trong cơ thể
Khi chọn chuối các mẹ chỉ cần chọn những quả chuối tròn đều, chín lốm đốm, màu vàng tươi hay xanh đã ngả vàng, không nát, không bị thâm đen
Các mẹ có thể kết hợp chuối với dâu tây thành món ngon cho bé
Trang 3
Cách chế biến
- Chuối bóc vỏ và thái chuối thành nhiều miếng nhỏ Nếu mẹ nào cẩn thận hơn thì rửa chuối với hỗn hợp gồm ba phần nước và một phần dấm trắng để loại bỏ vi khuẩn bám ngoài vỏ Rửa chuối dưới vòi nước đang chảy, sau đó để ráo mới bóc vỏ Nhớ cắt bỏ hai đầu nếu những chỗ ấy bị nhũn hay có màu nâu
- Dùng máy xay sinh tố nghiền nhuyễn chuối cho đến khi nhuyễn, mịn Chuối sau khi xay có màu đậm hơn Các mẹ có thể thêm sữa mẹ vào để làm loãng hỗn hợp thay vì cho nước lọc
Lưu ý: Với bé trên 10 tháng tuổi có thể ăn được đồ đặc, nên trộn chuối
Trang 4với khoai tây nấu chín và nghiền nhuyễn để tạo hương vị mới cho bé Chuối có thể ăn luôn hoặc kết hợp với: quả bơ, quả lê, đào, nho khô, dâu, việt quất hay sữa chua
Khi bé đã chán món chuối xay nhuyễn, các mẹ có thể cắt chuối thành những lát nhỏ để bé tự cầm ăn và cũng là để bé tập nhai