https://123dphong_benh_beo_phicz.net/document/12434062-bai-13-phong-benh-beo-phi-2-25f6b6cbea-ppt.htm

Ăn không hợp lí, ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, đạm... Lười vận động, mỡ tích tụ ngày càng nhiều.... Luyện tập thể dục thể thao.... * Thường xuyên vận động cơ thể, đi

- Có những lớp mỡ

quanh đùi, cánh tay

trên, ngực, bụng và cằm.

Cân nặng hơn so với những người

cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg

Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh

tay trên, ngực và cằm.

Cân nặng hơn so với người cùng tuổi

và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.

Bị hụt hơi khi gắng sức.

1 Dấu hiệu của bệnh béo phì.

Ăn không hợp lí, ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo,

tinh bột, đạm

Lười vận động, mỡ tích tụ ngày càng nhiều.

2 Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.

Tác

hại

* Giảm năng suất lao động

và sự lanh lợi trong sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt động, nhanh mệt mỏi khi làm việc).

* Có nguy cơ mắc các bệnh

về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao.

* Mất thoải mái trong cuộc sống (khó chịu khi trời nóng, mệt mỏi toàn thân, hay nhức đầu, buồn tê ở 2 chân).

Luyện tập thể dục thể thao.

* Ăn uống hợp lí, điều

độ, ăn nhiều rau xanh

Để phòng tránh bệnh béo phì, cần:

* Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói

quen ăn uống điều độ, ăn chậm,

nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh.

* Thường xuyên vận động

cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao.

Em cÇn ph¶i lµm gì khi bÞ bÖnh bÐo phì

?

- Khi bÞ bÖnh bÐo phì cÇn điều chỉnh chế độ ăn hợp lí: gi¶m ăn vặt, gi¶m l îng c¬m, tăng thøc

ăn Ýt năng l îng.

- Năng vận động, thường xuyên tập thể dục thể thao.

- Đi khám bệnh để tìm đúng nguyện nhân và được điều trị kịp thời

- Ăn quỏ nhiều, hoạt động quỏ ớt nờn mỡ trong cơ thể tớch

tụ ngày càng nhiều gõy béo phì.

- Người thừa cõn, béo phì cú nguy cơ mắc cỏc bợ̀nh về tim mạch, tiểu đường, huyết ỏp cao,…

Muốn phòng bệnh béo phì cần:

- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn

uống điều độ, ăn chậm nhai kĩ.

- Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện

tập thể dục thể thao.

1 2

Một trong những dấu hiệu của bệnh béo phì?

Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm Cách để phòng chống bệnh béo phì? Đây là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì? Một trong những bệnh do béo phì gây ra? Ăn nhiều thức ăn chưa chất béo, chất đạm, bột đường Ăn uống hợp lí, ăn nhiều rau xanh, trái Bệnh tim mạch

cây.

543210543210543210543210Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao ……… Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏeSỨC KHỎE