Giáo án Thể dục 1 bài 19 VnDoc com Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí BÀI 19 BÀI THỂ DỤC TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG I MỤC TIÊU Làm quen với 2 dộng tác vươn thở, tay của bài thể dục Yêu cầu thực[.]
Trang 1BÀI 19 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
I MỤC TIÊU:
- Làm quen với 2 dộng tác: vươn thở, tay của bài thể dục Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng
- Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Yêu cầu biết tham gia trò chơi tương đối chủ động
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1/ Địa diểm: trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ nơi tập luyện
2/ Phương tiện:
- GV: còi, trang phục gọn gang, kẻ sẵn sân chơi
- HS: trang phục gọn gàng
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
1/ MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
- Khởi động
+ Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
+ Xoay khớp vai, cánh tay
+ Xoay gối, hông
2/ CƠ BẢN:
a) Bài thể dục phát triển chung:
- Động tác vươn thở:
+ Nhịp 1: Đưa hai tay lên cao chếch chữ
V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng
5-7 phút
22-23 phút
- Lớp tập hợp 4 hàng dọc
- GV điều khiển lớp khởi động hoặc cán sự
- GV nêu tên, làm mẫu và giải thích kĩ thuật động tác Sau đó điều khiển lớp
Trang 2thời chân trái bước sang ngang, mắt nhìn
theo tay và hít vào bằng mũi
+ Nhịp 2: Đưa hai tay theo chiều ngược
lại với nhịp 1, sau đó hai tay bắt chéo
trước bụng và thở ra bằng miệng
+ Nhịp 3 như nhịp 1
+ Nhịp 4 về TTCB
+ Nhip 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4
nhưng đổi chân phải
- Động tác tay tay
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang,
đồng thời vỗ hai tay vào nhau trước
ngực, mắt nhìn theo tay
+ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang, bàn
tay ngửa
+ Nhịp 3 như nhịp 1
+ Nhịp 4 về TTCB
+ Nhip 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4
nhưng đổi chân phải
b) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
- ách chơi: “Khi có hiệu lệnh (tiếng
còi, vỗ tay, tiếng đếm …) thì người thứ
nhất của mỗi đội bật nhảy bằng hai chân
vào ô số 1, sau đó bật nhảy hai chân vào
ô số 2 và 3, nhảy chụm hai chân vào ô
số 4 và cứ lần lượt như vậy cho đến đích
tập 2-3 lần Kết hợp sửa sai
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
GV
- Phân công các nhóm tập luyện dưới
sự điều khiển của tổ trưởng GV quan sát và sửa sai
- GV -HS cùng quan sát các nhóm thi đua biểu diễn và nhận xét
- GV nhắc lại cách chơi và cho HS tham gia vào trò chơi
+ hơi thử + hơi chính thức
Trang 3thì quay lại chạy về chạm tay bạn số 2
và bạn số 2 thực hiện như bạn thứ nhất
và lần lượt cho đến hết
3/ KẾT THÚC:
- Thả lỏng tay và chân
- Nhận xét tiết học
- ùng học sinh hệ thống lại bài học
- Xuống lớp
3-5 phút
- Thả lỏng tay và chân
- Lớp tập hợp 4 hàng dọc
- Học sinh hệ thống lại bài