Sử dụng bàn chải đánh răng không đúng kích cỡ... Xem xét các kích thước miệng của bạn khi chọn bàn chải đánh răng luôn là một việc nên làm – Richard, cố vấn tiêu dùng các Hiệp hội Nha kh
Trang 1Những sai lầm cần tránh
khi đánh răng
Vệ sinh răng miệng và sức khỏe răng miệng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ của các bệnh nghiêm trọng và thậm chí có thể bảo vệ trí nhớ của bạn tốt hơn
Vì vậy, để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng thật tốt, bạn hãy tránh những sai lầm thường hay mắc phải sau đây
Thời gian đánh răng quá ít
Thời gian đánh răng nên ít nhất là 2 -3 phút/ 1 lần đánh răng là tốt nhất Và nên dành cho mỗi góc răng miệng khoảng 30 giây trong tổng số phút đó để
có thể làm sạch tất cả các mảng bám
Trang 2Đánh răng quá nhiều lần
Trong khi nhiều người đánh răng khoảng 3 lần/ngày là lý tưởng thì việc đánh răng 4 lần/ ngày bắt đầu có vẻ hơi quá đà – ông Michael Sesemann, chủ tịch Học viện Nha Khoa Thẩm mỹ Mỹ nhận xét
Đánh răng quá nhiều lần/ ngày có thể khiến men răng bị mòn, răng dễ bị kích thích và ảnh hưởng nghiêm trọng đến nướu Đánh răng mạnh mẽ cũng
có thể xói mòn men răng Bí quyết là bạn nên đánh răng rất nhẹ nhàng chỉ trong 2-3 phút
Sử dụng bàn chải đánh răng không đúng kích cỡ
Trang 3Xem xét các kích thước miệng của bạn khi chọn bàn chải đánh răng luôn là một việc nên làm – Richard, cố vấn tiêu dùng các Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyến cáo Vì bàn chải có kích cỡ quá nhỏ hoặc quá lớn sẽ khiến răng miệng bạn bị tổn thương
Chưa kể đến việc, dùng bàn chải đúng kích cỡ sẽ khiến bạn thoải mái hơn khi đánh răng và giúp sử dụng nó đúng cách Đối với trẻ em, nên chọn bàn chải có kích thước nhỏ hơn người lớn phù hợp với miệng và tay cầm của các
em thì sẽ dễ đi vào các vùng khó chải
Bạn có thế sử dụng bàn chải đánh răng điện hay bàn chải đánh răng cầm tay đều tốt nếu làm đúng theo hướng dẫn của nó Dùng bàn chải nào, chỉ là một
sở thích cá nhân của người sử dụng Một người dùng bàn chải cầm tay làm đúng với hướng dẫn sử dụng cũng sẽ ngừa các bệnh về răng miệng tốt như một người sử dụng bàn chải điện vậy – ông Michael Sesemann, chủ tịch Học viện Nha Khoa Thẩm mỹ Mỹ nhận xét
Trang 4Chọn bàn chải đánh răng lông cứng
Lông quá cứng, đầu lông bàn chải không tròn và không có độ đàn hồi, dễ gây mòn răng và tổn thương lợi nặng hơn Vì thế, bạn nên chú ý lựa chọn bàn chải đánh răng có lông mềm, đầu tròn…
Lông mềm nhưng phải có độ đàn hồi đủ để loại bỏ mảng bám nhưng không quá cứng gây thiệt hại cho răng khi sử dụng Bạn nên sử dụng những bàn chải có lông tự nhiên làm từ động vật hoặc lông lợn lòi đực
Không đánh răng đúng cách một góc 45 độ
Việc đánh răng không đúng cách của bạn có thể dẫn đến trầy xước trong miệng Vì thế áp dụng một phương pháp đánh răng đúng cách không bao giờ
là quá muộn cho bạn
Trang 5Đặt lông bàn chải tại cổ răng nghiêng một góc 45 độ về phía lợi cho lông bàn chải chui vào rãnh lợi, cử động tới lui nhẹ tại chỗ cho lông bàn chải đi vào rãnh lợi và đi vào kẽ răng Đây là phương pháp có ưu điểm nhất, lấy sạch mảng bám ở vùng cổ răng và rãnh lợi , là nơi vi trùng trực tiếp tấn công vào mô lợi Kích thích lợi tốt, dễ làm, mỗi lần chỉ chải một vùng nhỏ
Không đánh răng cùng một địa điểm và thời gian
Bạn nên đánh răng cùng một địa điểm và cùng một thời gian để tạo thành thói quen chăm sóc răng miệng thường xuyên Bắt đầu tại một nơi khác khiến bạn có thể dần trở nên lười biếng và cách làm sạch khác nhau trong khu vực miệng bạn cũng có thể bị thay đổi
Không chú ý đến bề mặt răng
Hầu hết mọi người chỉ chăm chăm chải bên trong bề mặt răng – bề mặt mà
ép lưỡi của bạn mà quên chải bề mặt bên ngoài của răng
Nhưng bạn biết không, các mảng bám bạn không nhìn thấy được cũng rất quan trọng để loại bỏ nó giống như các mảng bám bạn có thể nhìn thấy
Rửa bàn chải qua loa sau khi đánh răng
Vi khuẩn có thể phát triển trên bàn chải đánh răng sau khi bạn đánh răng nếu bạn không rửa bàn chải kỹ càng sau khi đánh răng Vì thế bạn nên rửa bàn chải kỹ lưỡng, giúp loại bỏ kem đánh răng còn sót lại Bởi nếu không, sau
Trang 6khi đánh răng, bạn thực sự có thể đưa vi khuẩn cũ trở lại trong miệng của bạn
Không để bàn chải nơi thoáng mát
Nếu bạn có một bàn chải đánh răng thường xuyên bị ẩm ướt thì nó sẽ là môi trường nuôi dưỡng các vi khuẩn có thể gây hại cho răng miệng khi bạn sử dụng chúng để đánh răng
Vì thế hãy rửa sạch bàn chải sai khi đánh răng và nhớ để bàn chải nơi thoáng mát sạch sẽ nhất
Không thay bàn chải thường xuyên
Các bác sĩ nha khoa đều khuyến cáo nên thay bàn chải đánh răng mỗi 03-04 tháng/ lần hoặc thậm chí thay sớm hơn nếu lông bàn chải bị sờn hoặc cùn
Thay vì áp dụng một thời gian cứng nhắc trong việc thay bàn chải đánh răng thường xuyên, bạn nên kiểm tra lông của bàn chải là tốt nhất Một khi các sợi lông mất tính linh hoạt bình thường của nó và bắt đầu loe ra thì bạn nên thay đổi bàn chải đánh răng Ngoài ra, một số bàn chải còn có những chỉ số màu sắc cảnh báo cho bạn biết khi cần nào thay thế