Đậu Hà Lan xào mực doc

Đậu Hà Lan xào mực Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 5 phút Chế biến: 10 phút Một món xào nhiều rau củ không bao giờ nhàm chán, nó giúp trung hòa một bữa ăn nhiều thịt và mỡ.. Món mực xào đậu Hà L

Đậu Hà Lan xào mực

Mức độ:

Dễ

Chuẩn bị:

5 phút

Chế biến:

10 phút

Một món xào nhiều rau củ không bao giờ nhàm chán, nó giúp trung hòa một bữa ăn nhiều thịt và mỡ Món mực xào đậu Hà Lan ngon và dễ làm

Nguyên liệu:

 100g đậu Hà Lan trái

 1/2 củ cà rốt

 1 thìa cà phê tỏi băm

 1 thìa cà phê hạt nêm

 Tiêu, dầu ăn

Các bước thực hiện:

1

Mực làm sạch, xắt khoanh, để ráo

Đậu Hà Lan tước xơ, rửa sạch Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, tỉa hoa Bắc nước sôi, cho vào nước một ít muối, trụng đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới

2

Bắc chảo nóng, phi thơm tỏi, cho mực vào đảo đều tay, cho đậu Hà Lan và cà rốt vào, nêm hạt nêm cho vừa ăn

Khi tất cả chín tới, tắt bếp, rắc tiêu, cho ra đĩa, dùng nóng với cơm