Thực phẩm tốt cho đôi mắt doc

Vi thé hay bao vé cho déi mat ban luôn khỏe, dep nhờ ăn uống các thực phẩm lành mạnh 1.. Cải xoăn Cải xoăn rất giàu các dưỡng chất có thể bảo vệ đôi mắt khỏi tốn thương do ánh nắng mặ

Thực phẩm tốt cho đôi

TV

`

mát

Doi mat- cira s6 tam hon Vi thé hay bao vé cho déi mat ban luôn khỏe,

dep nhờ ăn uống các thực phẩm lành mạnh

1 Cải xoăn

Cải xoăn rất giàu các dưỡng chất có thể bảo vệ đôi mắt khỏi tốn thương do

ánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tỉnh thể và thoái hóa điểm vàng

2 Khoai lang

Giàu beta carotene phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng

3 Dâu tây

Chứa nhiều vitamin C, có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tỉnh thể, giúp mắt sáng

4 Cá hồi

oe

Aacid béo omega 3 có trong cá hồi giúp phòng ngừa khô mắt và giảm nguy

cơ thoái hóa điêm vàng

5 Trà xanh

Các chất chỗng oxy hóa trong trà giúp bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng và

đục thủy tỉnh thê.