Một chế độ dinh dưỡng hợp lý Không có cách nào tốt hơn bằng việc bạn hãy xếp cho mình thực đơn ăn hàng ngày đầy đủ và bổ dưỡng.. Chúng sẽ cung cấp vitamin C cũng như lượng nước cần thiế
Trang 1"Đương đầu" với mụn
Trang 2Mùa hè đến mang theo độ ẩm tăng cao, thời tiết nắng nóng Đây chính là thời cơ vàng cho những tên mụn đáng ghét hoành hành trên da mặt bạn Dưới đây là vài lời khuyên để phòng ngừa cũng như tẩy bỏ những vị khách không mời mà đến này!
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý
Không có cách nào tốt hơn bằng việc bạn hãy xếp cho mình thực đơn
ăn hàng ngày đầy đủ và bổ dưỡng Nên tăng cường ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước trong những ngày nóng nực này Chúng sẽ cung cấp vitamin C cũng như lượng nước cần thiết cho cơ thể hoạt động tốt, bài tiết các chất thải, độc tố ra ngoài và tăng sức đề kháng cho làn da
Luôn giữ vệ sinh da cẩn thận
Việc này trở nên đặc biệt quan trọng hơn vào mùa hè, khi mà thời tiết nóng dễ gây ra hiện tượng dầu tiết quá nhiều, gặp bụi bẩn rồi hình thành các hang ổ mụn Mỗi khi đi ra ngoài đường về, chỉ cần bỏ ra
5-10 phút để “tút” lại gương mặt bạn, và nếu có thể hãy đắp mặt nạ hàng ngày Việc này xem chừng không quá khó khăn phải không, mà hiệu quả chúng đem lại thì hơi bị bất ngờ đấy!
Trang 3Nên đi ngủ sớm và điều độ
Bởi thức khuya hoặc nghỉ ngơi quá ít khiến các tế bào da buộc phải hoạt động nhiều hơn, điều này đương nhiên dẫn đến làm giảm sức đề kháng của da, khi đó, chắc chắn vi khuẩn mụn dễ dàng tấn công bạn
Không lạm dụng mỹ phẩm
Không cách nào tốt hơn là việc chăm sóc da bằng phương pháp tự nhiên Lý do là vì mỹ phẩm trên thị trường hiện nay có vô vàn chủng loại, nếu không nghiên cứu và dùng đúng cách sẽ khiến da bạn bị dị ứng, hoặc tệ hơn là trở nên sần sùi những đốm mụn Theo nghiên cứu thì đây là một trong những nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất ở lứa tuổi thanh niên
Còn nếu chẳng may bạn đã bị mụn?
Nhiều người cho rằng đây là một hiện tượng hết sức bình thường của tuổi dậy thì, và cứ để lâu mụn sẽ hết dần Nhưng sự thực thì không
Trang 4phải vậy, mụn sẽ chẳng thể tự cuốn gói đi nếu ta bỏ mặc ổ nhiễm khuẩn trong nang lông, ban đầu là số lượng ít, rồi sau sẽ nhanh chóng phát triển thành quần thể mụn vô cùng nguy hiểm
Vi vậy, hãy bổ sung cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất cần thiết trong giai đoạn nhân mụn hình thành như kẽm dưới dạng
methionin, vitamin E, vitamin C, crôm Đây được xem như là cách đơn giản và hiệu quả hơn cả hạn chế tối đa khả năng để lại sẹo cũng như vết thâm sau mụn
Ngoài ra, cũng cần phải hết sức cẩn thận trong việc bảo vệ da vào những thời điểm nổi mụn dưới tác hại của tia tử ngoại và môi trường Một kinh nghiệm cho thấy bạn chỉ nên dùng một loại thuốc trị mụn nhất định trong một thời gian, hiệu quả sẽ nhanh hơn và hạn chế những dị ứng do các thành phần kị nhau của mỹ phẩm gây nên