CHỦ ĐỀ ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN Hãy thiết kế 5 trò chơi vận động phát triển thể lực cho nội dung chạy tiếp sức Thiết kế 5 trò chơi phát triển sức nhanh và mạnh mềm dẻo khéo léo cho nội dung chạy tiếp sức 1/ Trò chơi 1 Chạy tiếp sức trao trao cờ a/ Mục đích và yêu cầu của trò chơi Giúp học sinh năng cao thể lực sức nhanh,khéo léo, tạo sự hứng thú trong tập luyện, đoàn kết trong tập thể Yêu cầu phải chơi đúng luật, đảm bảo sự an toàn trong khi chơi, ít phạm vi b/ Dụng cụ Còi, 4 cây cờ, Phấn vẻ Chuẩn bị K[.]
Trang 1
Hãy thiết kế 5 trò chơi vận động phát triển thể lực cho nội dung chạy tiếp sức
Hãy thiết kế 5 trò chơi vận động phát triển thể lực cho nội dung chạy tiếp sức
Trang 2Thiết kế 5 trò chơi phát triển sức nhanh và mạnh mềm dẻo khéo
léo cho nội dung chạy tiếp sức
1/ Trò chơi 1: Chạy tiếp sức trao trao cờ:
a/ Mục đích và yêu cầu của trò chơi:
- Giúp học sinh năng cao thể lực sức nhanh,khéo léo, tạo sự hứng thú trong tập luyện, đoàn kết trong tập
thể Yêu cầu phải chơi đúng luật,
đảm bảo sự an toàn trong khi chơi, ít phạm vi
b/ Dụng cụ: Còi, 4 cây cờ,
Phấn vẻ
Thiết kế 5 trò chơi phát triển sức nhanh và mạnh mềm dẻo khéo
léo cho nội dung chạy tiếp sức.
1/ Trò chơi 1: Chạy tiếp sức trao trao cờ:
a/ Mục đích và yêu cầu của trò chơi:
- Giúp học sinh năng cao thể lực sức nhanh,khéo léo, tạo sự hứng thú trong tập luyện, đoàn kết trong tập
thể Yêu cầu phải chơi đúng luật,
đảm bảo sự an toàn trong khi chơi, ít phạm vi
b/ Dụng cụ: Còi, 4 cây cờ,
Phấn vẻ
Trang 3
- Chuẩn bị : Kẻ vạch chuẩn bị và xuất
phát cách nhau 1 -1,5m, và cách vạch
đích là 10 -12 m Có thể thay vạch đích bằng 2 - 4 lá cờ nhỏ (tương đương với số
tổ học sinh trong lớp), cờ nọ cách cờ kia
2 -4 m Tập hợp học sinh trong lớp thành
2 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ
có số ngưòi bằng nhau ( nếu có nữ thì số lượng chia 2 đội cũng bằng nhau.( hoặc)
vẻ vạch đích của nữ ngắn hơn khoảng 1-2m)
- Chuẩn bị : Kẻ vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau 1 -1,5m, và cách vạch
đích là 10 -12 m Có thể thay vạch đích bằng 2 - 4 lá cờ nhỏ (tương đương với số
tổ học sinh trong lớp), cờ nọ cách cờ kia
2 -4 m Tập hợp học sinh trong lớp thành
2 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ
có số ngưòi bằng nhau ( nếu có nữ thì số lượng chia 2 đội cũng bằng nhau.( hoặc)
vẻ vạch đích của nữ ngắn hơn khoảng 1-2m)
Trang 4- Cách chơi : Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi hàng
chạy nhanh, vòng qua cờ rồi chạy về vạch xuất phát trao
cờ cho bạn số 2 của đội mình (bạn số 2 lại chạy như số
1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong
trước, ít phạm qui là thắng cuộc.
* Các trường hợp phạm quy :
+ Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi trao cờ cho bạn chạy trước mình.
+ Không chạy vòng qua cờ.
- Cách chơi : Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi hàng
chạy nhanh, vòng qua cờ rồi chạy về vạch xuất phát trao
cờ cho bạn số 2 của đội mình (bạn số 2 lại chạy như số
1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong
trước, ít phạm qui là thắng cuộc.
* Các trường hợp phạm quy :
+ Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi trao cờ cho bạn chạy trước mình.
+ Không chạy vòng qua cờ.
Trang 52/ Trò chơi 2: Chạy tiếp sức Tâng cầu :
a/ Mục đích và yêu cầu của trò chơi:
- Giúp học sinh năng cao thể lực sức nhanh, mạnh ,khéo léo, tạo sự hứng thú trong tập luyện, đoàn kết
trong tập thể Yêu cầu phải chơi đúng luật, đảm bảo sự
an toàn trong khi chơi, ít phạm vi
• b/ Dụng cụ: Còi, Phấn vẻ, 2 vòng tròn vỏ xe, 2
quả cầu đá
2/ Trò chơi 2: Chạy tiếp sức Tâng cầu :
a/ Mục đích và yêu cầu của trò chơi:
- Giúp học sinh năng cao thể lực sức nhanh, mạnh ,khéo léo, tạo sự hứng thú trong tập luyện, đoàn kết
trong tập thể Yêu cầu phải chơi đúng luật, đảm bảo sự
an toàn trong khi chơi, ít phạm vi
• b/ Dụng cụ: Còi, Phấn vẻ, 2 vòng tròn vỏ xe, 2 quả cầu đá
Trang 6- Chuẩn bị : Kẻ vạch chuẩn bị và xuất phát cách
nhau 1 -1,5m, và cách vạch đích là 10m ( để
vòng tròn làm vạch đích , chia làm 2 đội A và B cách nhau 2 -4 m Tập hợp học sinh trong lớp thành 2 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ có
số ngưòi bằng nhau ( nếu có nữ thì số lượng chia
2 đội cũng bằng nhau.( hoặc) cho nữa tâng cầu ít hơn 1 hoạc 2 quả )
- Chuẩn bị : Kẻ vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau 1 -1,5m, và cách vạch đích là 10m ( để
vòng tròn làm vạch đích , chia làm 2 đội A và B cách nhau 2 -4 m Tập hợp học sinh trong lớp thành 2 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ có
số ngưòi bằng nhau ( nếu có nữ thì số lượng chia
2 đội cũng bằng nhau.( hoặc) cho nữa tâng cầu ít hơn 1 hoạc 2 quả )
Trang 7- Cách chơi : Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi hàng
chạy nhanh lên vòng tròn cầm cầu lên tâng đúng 5 quả,
bỏ xuống rồi chạy về vạch xuất phát chạm tay cho bạn
số 2 của đội mình (bạn số 2 lại chạy như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm qui là thắng cuộc.
* Các trường hợp phạm quy :
+ Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn chạy trước mình.
+ Không tâng đủ số lượng theo qui định.
- Cách chơi : Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi hàng
chạy nhanh lên vòng tròn cầm cầu lên tâng đúng 5 quả,
bỏ xuống rồi chạy về vạch xuất phát chạm tay cho bạn
số 2 của đội mình (bạn số 2 lại chạy như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm qui là thắng cuộc.
* Các trường hợp phạm quy :
+ Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn chạy trước mình.
+ Không tâng đủ số lượng theo qui định.
Trang 83/ Trò chơi 3: Thỏ nhảy :
a/ Mục đích và yêu cầu của trò
chơi:
- Giúp học sinh năng cao thể lực
sức nhanh, mạnh của cơ đùi ,khéo léo, tạo sự hứng thú trong tập luyện, đoàn kết trong tập thể Yêu cầu phải chơi đúng luật, đảm bảo sự an toàn trong khi chơi, ít phạm vi
b/ Dụng cụ: Còi, Phấn vẻ, 8 vòng
tròn vỏ xe
3/ Trò chơi 3: Thỏ nhảy :
a/ Mục đích và yêu cầu của trò
chơi:
- Giúp học sinh năng cao thể lực
sức nhanh, mạnh của cơ đùi ,khéo léo, tạo sự hứng thú trong tập luyện, đoàn kết trong tập thể Yêu cầu phải chơi đúng luật, đảm bảo sự an toàn trong khi chơi, ít phạm vi
b/ Dụng cụ: Còi, Phấn vẻ, 8 vòng
tròn vỏ xe
Trang 9- Chuẩn bị : Kẻ vạch chuẩn bị và xuất
phát cách nhau 1 -1,5m, và cách vạch
đích là 5-8m ( để 4 vòng tròn thẳng hàng của mỗi đôi mỗi vòng trò cách nhau 1 m
và vòn tròn thứ 4 cách vạch đích 1m chia làm 2 đội A và B cách nhau 2 -4 m Tập hợp học sinh trong lớp thành 2 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ có số ngưòi
bằng nhau ( nếu có nữ thì số lượng chia 2 đội cũng bằng nhau.( hoặc) cho nữa tâng cầu ít hơn 1 vòng nhảy ).
phát cách nhau 1 -1,5m, và cách vạch
đích là 5-8m ( để 4 vòng tròn thẳng hàng của mỗi đôi mỗi vòng trò cách nhau 1 m
và vòn tròn thứ 4 cách vạch đích 1m chia làm 2 đội A và B cách nhau 2 -4 m Tập hợp học sinh trong lớp thành 2 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ có số ngưòi
bằng nhau ( nếu có nữ thì số lượng chia 2 đội cũng bằng nhau.( hoặc) cho nữa tâng cầu ít hơn 1 vòng nhảy ).
Trang 10- Cách chơi : Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi
hàng nhảy bằng 2 chân vào vòng tròn cho đến vòng tròn thứ 4 rồi nhảy lên vạch đích vạch đích, rồi chạy
về vạch xuất phát chạm tay cho bạn số 2 của đội
mình (bạn số 2 lại chạy như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm qui là
thắng cuộc.
* Các trường hợp phạm quy :
+ Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn chạy trước mình.
+ Không nhảy đủ số lượng theo qui định.
hàng nhảy bằng 2 chân vào vòng tròn cho đến vòng tròn thứ 4 rồi nhảy lên vạch đích vạch đích, rồi chạy
về vạch xuất phát chạm tay cho bạn số 2 của đội
mình (bạn số 2 lại chạy như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm qui là
thắng cuộc.
* Các trường hợp phạm quy :
+ Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn chạy trước mình.
+ Không nhảy đủ số lượng theo qui định.
Trang 114/ Trò chơi 4: Ném cầu
a/ Mục đích và yêu cầu của trò
chơi:
- Giúp học sinh năng cao thể lực sức mạnh của cơ tay ,khéo léo, tạo sự
hứng thú trong tập luyện, đoàn kết
trong tập thể Yêu cầu phải chơi đúng luật, đảm bảo sự an toàn trong khi
chơi, ít phạm vi
cầu đá
Trang 12- Chuẩn bị : Kẻ vạch chuẩn bị và xuất
phát cách nhau 1 -1,5m, và cách vạch đích là 8-10m (chia làm 2 đội A và B cách nhau 2 - 4 m Tập hợp học sinh trong lớp thành 4 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ có số ngưòi bằng
nhau ( nếu có nữ thì số lượng chia 2
đội cũng bằng nhau.( hoặc) cho nữa
tâng cầu ít hơn 1 vòng nhảy ) Phân đội cho theo cách A-B là đội đối diện nhau C-D là đội cũng đối diện nhau
- Chuẩn bị : Kẻ vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau 1 -1,5m, và cách vạch đích là 8-10m (chia làm 2 đội A và B cách nhau 2 - 4 m Tập hợp học sinh trong lớp thành 4 hàng dọc sau vạch xuất phát, các tổ có số ngưòi bằng
nhau ( nếu có nữ thì số lượng chia 2
đội cũng bằng nhau.( hoặc) cho nữa
tâng cầu ít hơn 1 vòng nhảy ) Phân đội cho theo cách A-B là đội đối diện nhau C-D là đội cũng đối diện nhau
Trang 13• - Cách chơi : Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi hàng
cầm cầu ném mạnh về đội đối diện của mình xong rồi về cuối hàng cho bạn số 2 đón cầu bên đội B ném qua cứ tiếp tục như vậy cho đế khi hết lượt như vậy đôi nào xong trước, ít phạm qui là thắng cuộc
• * Các trường hợp phạm quy :
+ Không ném không tới bạn
• + Đứng ném chân chạm vạch giới hạn
• - Cách chơi : Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi hàng
cầm cầu ném mạnh về đội đối diện của mình xong rồi về cuối hàng cho bạn số 2 đón cầu bên đội B ném qua cứ tiếp tục như vậy cho đế khi hết lượt như vậy đôi nào xong trước, ít phạm qui là thắng cuộc
+ Không ném không tới bạn
• + Đứng ném chân chạm vạch giới hạn