hông qua nghiên cứu, tác giả đã lựa chọn được 03 tổ hợp kỹ thuật động tác Khiêu vũ Thể thao nhằm phát triển lực chung cho CLB nam học sinh khối 11 Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam, thực tiễn kiểm nghiệm thông qua 04 bài test đánh giá thể lực chung cho học sinh mà đề tài đã phỏng vấn lựa chọn ra cho thấy, các tổ hợp động tác mà tác giả nghiên cứu lựa chọn đã góp phần nâng cao thể lực chung rõ rệt cho nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam.
Trang 1LỰA CHỌN TỔ HỢP ĐỘNG TÁC KHIÊU VŨ THỂ THAO NÂNG CAO THỂ LỰC CHUNG CHO NAM HỌC SINH KHỐI 11 CÂU LẠC BỘ KHIÊU VŨ THỂ THAO
TRƯỜNG THPT LÝ NHÂN – HÀ NAM
TS Phùng Mạnh Cường, CN Bùi Văn Huy – Trường ĐH Sư phạm TDTT Hà Nội
1 ĐẶT VẤN ĐỀ
GDTC trong trường học ngày nay có vai trò hết sức quan trọng trong công tác đào tạo tại các trường THPT trên toàn quốc Có thể thấy trong chương trình giảng dạy môn thể dục việc nâng cao chất lượng công tác GDTC trong trường học là nhiệm vụ rất quan trọng Tuy nhiên do điều kiện cơ sở vật chất còn thiếu, đội ngũ cán bộ còn mỏng, các phương pháp giảng dạy và huấn luyện không có sự thay đổi do đó chất lượng GDTC trong trường học phổ thông hiện nay là chưa cao
Một trong những nguyên nhân quan trọng làm ảnh hưởng tới kết quả học tập các môn học khác của các em đó là nền tảng thể lực yếu dẫn tới mệt mỏi trong quá trình học tập kéo dài, với
áp lực các cuộc thi liên tục khiến cho các em phải gồng mình để tải một khối lượng lớn công việc học tập, với lượng bài vở khổng lồ dẫn tới các em bị kiệt sức
Do đó mục tiêu nâng cao thể lực, phát triển thể chất cho học sinh các cấp trong giờ học thể dục là một trong những nội dung quan trọng không thể thiếu được Nhưng từ trước tới nay các bài tâp để nâng cao thể lực cho học sinh đều là những bài tập truyền thống dễ gây nhàm chán, không hứng thú trong tập luyện Do đó, việc nghiên cứu đưa ra một hình thức tập luyện mới lạ tạo hưng phấn cho học sinh tập luyện là một việc làm hết sức cần thiết và rất quan trọng trong công cuộc đổi mới cải cách giáo dục hiện nay mà Bộ giáo dục và đào tạo đưa ra
Xuất phát từ những lý do nêu trên, với mục đích nâng cao thể lực chung cho CLB nam học sinh khối 11 Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam, chúng tôi nghiên cứu: Lựa chọn tổ hợp động tác Khiêu vũ Thể thao nâng cao thể lực chung cho nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam
Quá trình nghiên cứu sử dụng các phương pháp sau: Phân tích và tổng hợp tài liệu; phỏng vấn, tọa đàm; quan sát sư phạm; kiểm tra sư phạm; thực nghiệm sư phạm và toán học thống kê
2 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
Tóm tắt: Thông qua nghiên cứu, tác giả đã lựa chọn được 03 tổ hợp kỹ thuật động tác Khiêu
vũ Thể thao nhằm phát triển lực chung cho CLB nam học sinh khối 11 Trường THPT Lý Nhân –
Hà Nam, thực tiễn kiểm nghiệm thông qua 04 bài test đánh giá thể lực chung cho học sinh mà đề tài đã phỏng vấn lựa chọn ra cho thấy, các tổ hợp động tác mà tác giả nghiên cứu lựa chọn đã góp phần nâng cao thể lực chung rõ rệt cho nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường
THPT Lý Nhân – Hà Nam
Từ khóa: Khiêu vũ thể thao, tổ hợp,thể lực,câu lạc bộ, học sinh
Abstract: Through the research, the author has selected 03 combinations of dance and sports techniques to develop the common strength of the 11th grade boys' club at Ly Nhan - Ha Nam high school, and tested them through 04 lessons The general fitness assessment test for students selected by the interviewee showed that the combinations of movements selected by the research author contributed to improving the general fitness significantly for male students in grade 11 club Dance and Sports Ly Nhan High School - Ha Nam
Keywords: Dance sport, combination, fitness, club, student
Trang 22.1 Lựa chọn tổ hợp động tác Khiêu vũ Thể thao nâng cao thể lực chung cho nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam
2.1.1 Xác định nguyên tắc lựa chọn tổ hợp động tác Khiêu vũ Thể thao nhằm nâng cao thể lực chung cho đối tượng nghiên cứu
Để xác định chính xác khả năng ứng dụng của các tổ hợp kỹ thuật động tác Khiêu vũ Thể thao, chúng tôi tiến hành phỏng vấn các giáo viên Thể dục Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam, huấn luyện viên,giáo viên DanceSport; một số huấn luyện viên Thể dục trên địa bàn TP Hà Nội
và Các giảng viên bộ môn Thể dục Trường ĐHSP TDTT Hà Nội
Bảng 1 : Kết quả phỏng vấn về xác định nguyên tắc lựa chọn tổ hợp động tác Khiêu vũ
thể thao (n=20)
Đồng ý Tỷ lệ %
1 Các tổ hợp Khiêu vũ thể thao được lựa chọn phải có định hướng
phát triển thể lực chung rõ rệt, phù hợp với đối tượng nghiên cứu 20 100
2 Các tổ hợp Khiêu vũ thể thao được lựa chọn phải có hình thức và
phương pháp tập luyện phù hợp với điều kiện thực tiễn 18 90
3
Các tổ hợp Khiêu vũ thể thao được lựa chọn phải đảm bảo tính hợp
lý về nội dung và hình thức tập luyện, khối lượng vận động phải
phù hợp với đặc điểm của đối tượng nghiên cứu, điều kiện trong
giảng dạy, học tập và rèn luyện của Nhà trường
4
Các tổ hợp Khiêu vũ thể thao được lựa chọn phải có tính hiệu quả,
nâng cao nhanh chóng thể lực chung cho CLB nam học sinh khối
11 Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam
5 Các tổ hợp Khiêu vũ thể thao được lựa chọn phải có tính đa dạng,
tạo được hứng thú tập luyện cho sinh viên 19 95
6
Các tổ hợp Khiêu vũ thể thao được lựa chọn phải có tính tiếp cận
với phương pháp huấn luyện thể lực trong huấn luyện thể thao hiện
đại
Qua bảng 1 cho thấy tất cả 06 nguyên tắc đề tài đưa ra phỏng vấn và đã được các chuyên
gia, giáo viên, huấn luyện viên và những người có kinh nghiệm lâu năm trong công tác giảng dạy
và huấn luyện chuyên sâu Thể dục, huấn luyện viên Dance sport đánh giá ở mức rất quan trọng chiếm tỷ lệ từ 90 - 100% số phiếu Vì vậy, chúng tôi quyết định sử dụng cả 06 nguyên tắc trên làm tiêu chí để định hướng lựa chọn tổ hợp bài tập
2.1.2 Lựa chọn tổ hợp động tác Khiêu vũ Thể thao nâng cao thể lực chung cho nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam
Để lựa chọn ra được các tổ hợp động tác Khiêu vũ thể thao có khả năng ứng dụng cao, phù hợp với đối tượng nghiên cứu nâng cao thể lực chung cho nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam,chúng tôi tiến hành phỏng vấn các giáo viên Thể dục Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam, huấn luyện viên,giáo viên DanceSport; một số huấn luyện viên Thể dục trên địa bàn TP Hà Nội và Các giảng viên bộ môn Thể dục Trường ĐHSP TDTT Hà Nội, kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 2:
Bảng 2: Kết quả phỏng vấn lựa chọn tổ hợp động tác Khiêu vũ Thể thao nâng cao thể lực chung cho nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường THPT
Lý Nhân – Hà Nam (n = 20)
TT Tổ hợp động tác Khiêu vũ thể thao
Kết quả Đồng ý Tỷ lệ % Không
đồng ý Tỷ lệ %
1 + Điệu Rumba:
Trang 3- Basic movement
- Shoulder to shoulder
- Time steps
- Newyork
- Hand to hand
- Switchturns
2
+ Điệu Chachacha:
- Basic
- Basic movement
- Shoulder to shoulder
- Time steps
- Newyork
- Hand to hand
- Switchturns
3
+ Điệu Samba:
- Natural basic movement
- Reverse basic movement
- Basic movement to side
- Progresive basic movement
- Whisks
- Samba walks in PP
- Side samba walks
- Stationary samba walks
4
+ Điệu Jive:
- Basic in Place
- Fallaway Rock
- Fallaway Throwaway
- Kick 1
- Kick 2
- Kick 8
5
+ Điệu Pasodoble:
- Basic movement forward
- Basic movement backward
- Chasses to Right
- Chasses to Left
- The Drag
- The Deplacement
Qua bảng 2 cho thấy: Đề tài đã lựa chọn ra được 3 tổ hợp động tác của 3 điệu nhảy nhằm phát triển thể lực chung cho đối tượng nghiên cứu bao gồm: Tổ hợp điệu Chachacha: 1 tổ hợp; tổ hợp điệu nhảy Samba: 1 tổ hợp và tổ hợp điệu nhảy Jive: 1 tổ hợp
2.2 Đánh giá hiệu quả các tổ hợp kỹ thuật động tác Khiêu vũ Thể thao nâng cao thể lực chung cho nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam
2.2.1 Tổ chức thực nghiệm
Thực nghiệm sư phạm được tiến hành theo hình thức so sánh song song trên 2 nhóm học sinh, nhóm thực nghiệm gồm 09 học sinh và nhóm đối chứng gồm 09 học sinh, tổng số là 18 học sinh Thời gian thực nghiệm được tiến hành trong vòng 7 tuần, mỗi tuần 3 buổi vào thứ 2, 4 6 của giờ tập luyện ngoại khoá CLB nam học sinh khối 11 Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam và thời gian dành cho mỗi buổi tập từ 40 - 45 phút, tổng số 21 buổi tập
Trang 4Bảng 3.Tiến trình thực nghiệm
Nội dung 1 2 3 4 5 6 7 8 9
1
0
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
1
7
1
8
1
9
2
0
2
1 + Điệu Samba:
1 Natural basic, Reverse basic movement + + + +
+ Điệu Chachacha:
Ghi chú:
+ Cách thực hiện tổ hợp điệu Chachacha:
- Basic: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Basic movement: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Shoulder to shoulder :thực thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Time steps: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Newyork: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Hand to hand: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Switchturns: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Thực hiện toàn bộ tổ hợp 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa tổ 1 phút
+ Cách thực hiện tổ hợp điệu nhảy Samba:
- Natural basic movement: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Reverse basic movement: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Basic movement to side: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Progresive basic movement: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Whisks: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Samba walks in PP: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Side samba walks: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Stationary samba walks: thực hiện 3 tổ, mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 30 giây
- Thực hiện toàn bộ tổ hợp 5 tổ, nghỉ giữa tổ 1 phút
+ Cách thực hiện tổ hợp điệu nhảy Jive:
- Basic in Place: thực hiện 3 tổ x mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 1 phút
- Fallaway Rock: thực hiện 3 tổ x mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 1 phút
- Fallaway Throwaway: thực hiện 3 tổ x mỗi tổ 3 phút, nghỉ giữa các tổ 1 phút
Trang 5- Kick 1: thực hiện 3 tổ x mỗi tổ 1 phút, nghỉ giữa các tổ 1 phút
- Kick 2: thực hiện 3 tổ x mỗi tổ 1 phút, nghỉ giữa các tổ 1 phút
- Kick 8: thực hiện 3 tổ x mỗi tổ 1 phút, nghỉ giữa các tổ 1 phút
- Thực hiện toàn bộ tổ hợp 5 lần, nghỉ giữa tổ 1 phút
Để đánh giá hiệu quả các tổ hợp động tác Khiêu vũ trên ,đề tài sử dụng 4/6 test đã được quy định trong theo quyết định 53/2008 /QĐ – BGDĐT ban hành ngày 18/9/2008 của Bộ trưởng Bộ giáo dục và Đào tạo về việc đánh giá, xếp loại thể lực của học sinh, sinh viên Đó là:
- Test 1: Chạy 30m XPC (giây)
- Test 2: Chạy con thoi 4 x 10m (s)
- Test 3: Bật xa tại chỗ (cm)
- Test 4: Chạy tùy sức 5 phút (m)
2.2.2 Kết quả thực nghiệm
Để có cơ sở đánh giá hiệu quả các tổ hợp động tác giả đã lựa chọn trong thực nghiệm, đề tài tiến hành so sánh kết quả điểm kiểm tra ban đầu giữa nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng về năng lực thể lực chung trong giai đoạn trước khi vào thực nghiệm Kết quả so sánh thể lực chung của 2 nhóm thực nghiệm được trình bày ở bảng 4
Bảng 4: So sánh kết quả kiểm tra 4 test đánh giá mức độ phát triển thể lực chung của 2
nhóm thực nghiệm và đối chiếu trước thực nghiệm
TT Test đánh giá Nhóm ĐC (n=9) 𝑿⃐ ± 𝛅 Nhóm TN (n=9) 𝑿⃐ ± 𝛅 So sánh
1 Bật xa tại chỗ (cm) 196±10.2 197±11.1 1.37 >0.05
2 Chạy 30m XPC (giây) 6.03±0.12 6.05±0.3 1.56 >0.05
3 Chạy con thoi 4 x 10m 12.83±0.75 12.83±0.56 1.35 >0.05
4 Chạy tùy sức 5 phút (m) 891±46.5 890±47.0 1.41 >0.05
Từ kết quả thu được ở bảng 4 cho thấy: Kết quả kiểm tra ở tất cả các test đánh giá trình độ thể lực chung, của hai nhóm đều không có sự khác biệt (ttính< tbảng ở ngưỡng xác suất với P > 0,05) Điều đó cho thấy, trình độ thể lực chungcủa 2 nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm là tương đương nhau
Bảng 5: So sánh thể lực chung của 2 nhóm thực nghiệm và đối chiếu sau
thời gian thực nghiệm
TT Test đánh giá Nhóm ĐC (n=9) 𝑿⃐ ± 𝛅 Nhóm TN (n=9) 𝑿⃐ ± 𝛅 So sánh
1 Bật xa tại chỗ (cm) 198±9.3 220±10.1 2.45 <0.05
2 Chạy 30m XPC (giây) 5.85±0.15 5.00±0.9 3.53 <0.05
3 Chạy con thoi 4 x 10m 12.50±0.45 11.80±1.00 2.56 <0.05
4 Chạy tùy sức 5 phút (m) 930±56.8 1055±25.0 3.33 <0.05
Từ kết quả bảng 4 có thể thấy: Thể lực chung của nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam ở nhóm thực nghiệm đã tăng lên đáng kể vượt trội hơn
so với nhóm đối chứng ở tất cả các test đánh giá và đạt độ tin cậy thống kê cần thiết ở ngưỡng xác suất p<0.05
Bảng 6 Nhịp độ tăng trưởng thể lực chung của nhóm thực nghiệm
Kết quả kiểm tra qua các giai đoạn thực nghiệm (X +) Nhịp độ tăng trưởng
(W%)
3 Chạy con thoi 4 x 10m 12.83±0.56 11.80±1.00 9.686
Trang 6Bảng 7 Nhịp độ tăng trưởng thể lực chung của nhóm đối chứng
Kết quả kiểm tra qua các giai đoạn thực nghiệm (X +)
Nhịp độ tăng trưởng (W%)
3 Chạy con thoi 4 x 10m 12.83±0.75 12.50±0.45 1.849
4 Chạy tùy sức 5 phút (m) 890±47.0 1055±25.0 3.256
Biểu đồ 1 Nhịp độ tăng trưởng thể lực chung nhóm đối chứng và thực nghiệm sau 7
tuần thực nghiệm
Qua bảng 6, 7 và biểu đồ 1 cho thấy: Diễn biến thành tích đạt được của cả 04 test nhằm kiểm tra, đánh giá thể lực chung cho nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam, nhóm thực nghiệm tăng lên lớn hơn so với nhóm đối chứng, đồng thời nhịp
tăng trưởng của nhóm thực nghiệm cũng lớn hơn so với nhóm đối chứng
3 KẾT LUẬN
- Thông qua nghiên cứu tác giả đã lựa chọn được 03 tổ hợp kỹ thuật động tác Khiêu vũ Thể thao phát triển lực chung cho nam học sinh khối 11 CLB Khiêu vũ Thể thao Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam
- Kết quả kiểm tra sau thực nghiệm cho thấy mức độ phát triển thể lực chung của nhóm thực nghiệm cao hơn nhóm đối chứng Sự khác biệt có độ tin cậy cao và có ý nghĩa thống ở ngưỡng xác xuất P <0.05
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1 Vũ Thanh Mai (2011), Giáo trình Khiêu vũ Thể thao, NXB TDTT, Hà Nội
2 Dương Nghiệp Chí (1987), Phương pháp lập test đánh giá khảnăng tập luyện trong thể thao,Bản tin KHKT TDTT
3 Nguyễn Toán, Phạm Danh tốn (2006),Lý luận và phương phápthể dục thể thao,NXB TDTT
,Hà Nội
4 Daxiorơxki V.M (1978), Các tố chất thể lực của VĐV, NXB TDTT, Hà Nội
5 中国体育舞蹈联合会技术等级教材，北京体育大学出版社，2016
Nguồn bài báo: Bùi Văn Huy (2021), Lựa chọn tổ hợp động tác Khiêu vũ Thể thao nhằm
nâng cao thể lực chung cho CLB nam học sinh khối 11 Trường THPT Lý Nhân – Hà Nam Khóa
luận tốt nghiệp, Trường ĐH Sư phạm TDTT Hà nội, 2021 Đã bảo vệ thông qua đạt loại xuất sắc
0
2
4
6
8
10
12
14