đá cầu

... Driver: Easy Driver Pack 5.10 2. Easy Sysprep 3.1 3. Bộ WINDOWS đã cài đủ các phần mềm theo yêu cầu B. Cách làm + Cài đặt hệ điều hành và phần mềm theo ý muốn. + Chạy Easy Sysprep 3.1 và tiến

Ngày tải lên: 29/08/2012, 16:36

... NHẢY CAO – ĐÁ CẦU MỤC TIÊU 1.Nhảy cao +Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao +Yêu cầu: Nắm được các đt bổ trợ đã họcđể thực hiện đúng kỹ thuật từng đt 2 .Đá cầu +Ôn di chuyển, tâng búng cầu + Học-Chuyền ... 1 quả cầu, tranh ảnh đá cầu, vôi, 2 quả bóng THỜI GIAN –ĐỐI TƯNG +2 tiết(tiếtPPCT 39-40) - từ 14 - 18/01/2008 +Hs khối 10 BGH TT Phú Tâm, Ngày12 tháng 01 năm 2008 Trần Quốc U...

Ngày tải lên: 29/05/2013, 23:19

... +Yêu cầu: Nắm và thực hiện tương đối đúng yêu cầu kt từng bài tập và vận dụng những kt này để tập luyện ở nhà cho thành thói quen 2 .Đá cầu +Ôn 2 kt di chuyển: ngang, chéo; kỹ thuật tâng búng cầu; ... thuật tâng búng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân PHẦN CƠ BẢN 1.Nhảy cao +Ôn một số đt bổ trợ nhảy cao -Đứng tại chổ đá lăng (từng chân sau đó đổi chân) -Đứng tại chổ giậm nhảy...

Ngày tải lên: 29/05/2013, 23:19

... b.Ngời đỡ phát cầu dùng lng đỡ cầu. c.Để cầu chạm liên tiếp hai bộ phận cơ thể cùng lúc (Trong đá đơn). 5.Bị tính lỗi đá cầu khi cầu thủ đá cầu: a.Ra ngoài sân thi đấu đá cầu vào. b .Đá cầu khi còn ... sân đá cầu có kích thớc: a. 0.03m b. 0.04m c. 0.05m d. 0.004m 14.Bị tính lỗi đá cầu khi cầu thủ đá cầu: a.Trớc khi cầu sang sân đối phơng VĐV nữ cha chạ...

Ngày tải lên: 23/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 23/06/2013, 01:26

... hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – về trước một khoảng vừa tầm chân đá. Tiếp theo co chân, dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sang sân đối phương Khi phát cầu và sau khi phát cầu trọng tâm cơ ... vượt rào tiếp sức B .Đá cầu : - n tâng cầu bằng đùi: - n tâng cầu bằng má trong bàn chân: -n tâng cầu bằng mu bàn chân: Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân: -Đấu tập .....

Ngày tải lên: 23/06/2013, 01:27

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

... đấu. - Đá cầu : Ôn hoàn thiện kó thuật. + Yêu cầu HS thực hiện tốt các kó thuật động tác đã học, biết vận dụng vào thi đấu và tập luyện. - Chạy bền : + Luyện tập chạy bền. + Yêu cầu HS ... NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Nhảy xa : + Tiếp tục hoàn thiện kó thuật và nâng cao thành tích; giới thiệu một số điều luật trong luật điền kinh (Phần nhảy xa). + Yêu cầu h...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... -Yêu cầu: Nắm được khái quát các giai đoạn của kỹ thuật NC kiểu nằm nghiêng và thực hiện khá tốt các bài tập bổ trợ øbài phát triển thể lực. 3 .Đá cầu +Di chuyển. +Tâng búng cầu -Yêu cầu: -Nắm ... tại chổ đá lăng -Dứng chân trước, sau hai tay buông tự nhiên -Dùng sức đá mạnh chân lăng về trước lên cao thả lỏng -hạ thấp -xuống dưới ra sau. +Đi 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:27

... giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân -Chuyền cầu bằng mu bàn chân PHẦN CƠ BẢN 1 .Đá cầu +Ôn kt tâng búng cầu +Chuyền cầu bằng mu bàn chân +Đá cầu thấp chân bằng mu bàn chân +Phát cầu thấp chân ... Gv 2 .Đá cầu +Ôn:Tâng búng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, phát cầu tháp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân +Yêu cầu: -Nắm được và...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25