I. Mục tiêu
1/ Kiến thức:- Bài TD:Ôn 3 động tác Vơn thở, Tay, Chân. Học 2 động tác lờn. Bụng
- Chạy ngắn: - Luyện tập nâng cao các động tác bổ trợ,.Xuất phát cao - chạy nhanh 40m-60m
2/ Kỹ năng:- HS thuộc 5 động tác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác
- Tiếp tục ôn và luyện tập nội dung chạy ngắn , và thực hiện tốt xuất phát cao – chạy nhanh 40m-60m
3/ Thái độ:- Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.
- Nghiêm túc tự giác, có tinh thần vợt khó trong học tập II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
1/ Địa điểm : Sân trờng THCS Hữu Vinh
2/ Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây.
HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học III. Tiến trình dạy Học.
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
a. NhËn líp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Luân phiên đánh tay lên cao.
7’ - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho Gv.
- Giáo viên phổ biến ND ngắn gọn rõ ràng
§HK§
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* GV
- Vừa đi vừa vặn minh - Cúi gập đánh lăng.
- Cán sự lớp diều khiển khởi động.
- Giao II. Phần cơ bản.
1. ThÓ dôc
- Học sinh ôn lại 3 động tác thể dục đã học.
+ Động tác vơn thở:
+ Động tác tay:
+Động tác chân:
Học 2 đt mới:
-T nghiêng lờn:
- 5,6,7,8 nh vậy đổi bên.
- §T Bông:
- 5,6,7,8 nh vậy đổi bên.
2. Chạy nhanh:
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát mặt hớng chạy.
- Xuất phát vai hớng chạy.
- Xuất phát lng hớng chạy.
- Chạy tốc độ nhanh
- Luyện tập xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
33’
18’
15’
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang.
§HTL
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X * GV
- cán sự lớp điều khiển thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai kt động tác cho học sinh.
- Giáo viên thị phạm động tác, hơng dẫn HS thực hiện.
- Giáo viên quan sát sửa sai kt động tác cho học sinh
- GV quan sát sửa sai chung cho cả lớp sau đó chia lớp ra các tổ tự luyện tập.
- Phân lớp làm 3 nhóm để tập học sinh tập trung 3 hàng dọc.
ĐH tập luyện xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
GV
- GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên - Giáo viên điều khiển thực hiện, có
thể bấm giờ để học sinh biết kết quả phấn đấu
III. PhÇn kÕt thóc.
- Thả lỏng 5’
- Học sinh thực hiện các đt thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà
tÝch cùc.
- Giáo viên nhận xét u nhợc điểm.
Article VIII. về ôn lại các nội dung đã
học.
§HXL xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx * GV
Lớp: 7A Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng:
Lớp: 7B Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng:
Lớp: 7C Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
TiÕt 16 BàI thể dục - chạy ngắn
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức:- Bài TD: - Ôn 5 động tác Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng - Chạy nhanh: - Trò chơi phát triển sức nhanh
2/ Kỹ năng: - HS thuộc 5 động tác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác
- Tiếp tục ôn và luyện tập, chơi trò chơi phát triển sức nhanh, và thực hiện tốt XP cao – chạy nhanh 40m-60m
3/ Thái độ:- HS tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.
- Nghiêm túc tự giác, có tinh thần vợt khó trong học tập II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
1/ Địa điểm : Sân trờng THCS Hữu Vinh
2/ Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây.
HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học III. Tiến trình dạy Học.
Nội dung định l- ợng
Phơng pháp – Học tổ chức
I. Phần mở đầu.
a. NhËn líp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Luân phiên đánh tay lên cao.
- Vừa đi vừa vặn mình.
- Cúi gập đánh lăng.
7’ - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv.
- Giáo viên phổ biến ND ngắn gọn rõ ràng
§HK§
x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV
- C/s lớp diều khiển khởi động.
- Giáo viên giám sát khởi động chung
II. Phần cơ bản.
1. ThÓ dôc
- Học sinh ôn lại 5 động tác thể dục đã
học.
+ Động tác vơn thở:
+ Động tác tay:
+ Động tác chân:
+ ĐT nghiêng lờn:
+ §T Bông:
2. Chạy nhanh:
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát mặt hớng chạy.
33’
18’
15’
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang.
§HTL
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X * GV
- C/s lớp điều khiển thực hiện.
Giáo viên quan sát sửa sai kt đọng tác cho học sinh.
- Giáo viên quan sát sửa sai kt
động tác cho học sinh
- GV quan sát sửa sai chung cho cả
lớp sau đó chia lớp ra các tổ tự luyện tập.
- Phân lớp làm 3 nhóm để tập
- học sinh tập trung 3 hàng dọc.
§HTL xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
- Xuất phát lng hớng chạy.
- Chạy tốc độ nhanh
- Luyện tập xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
- Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi
GV
- GV cho tõng nhãm thùc hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên
- Giáo viên điều khiển thực hiện, có thể bấm giờ để học sinh biết kết quả phấn đấu
- GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen thởng
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx
xxxxx xxxxx III. PhÇn kÕt thóc.
- Thả lỏng hồi tĩnh
- Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà
5’ - Học sinh thực hiện các động tác thả lỏng tích cực.
- Giáo viên nhận xét u nhợc
®iÓm.
Article IX. về ôn lại các nội dung
đã học
Lớp: 7A Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng:
Lớp: 7B Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng:
Lớp: 7C Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
TiÕt 17