1/ Kiến thức: - Bài TD:Ôn 7 động tác Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, bụng, Thăng bằng và phối hợp ( chú ý biên độ động tác )
- chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau .Xuất phát cao – chạy nhanh 60m.
2/ Kỹ năng: - HS thuộc 7 động tác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác.
- Tiếp tục ôn và luyện tập các động tác bổ trợ, và thực hiện tốt Xuất phát cao - chạy nhanh 50 - 60m
3/ Thái độ: - HS tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.
- Nghiêm túc tự giác, có tinh thần vợt khó trong học tập II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
1/ Địa điểm : Sân tập trờng THCS Hữu Vinh
2/ Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây.
HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học III. Tiến trình dạy Học.
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
a. NhËn líp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
b. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, Ðp ngang.
- Vừa đi vừa vặn mình.
- Cúi gập đánh lăng.
II. Phần cơ bản.
1. ThÓ dôc
- Học sinh ôn lại 7 động tác thể dục đã học.
+ Động tác vơn thở:
+ Động tác tay:
+ Động tác chân:
+ ĐT nghiêng lờn:
+ §T Bông:
+ ĐT phối hợp + ĐT Thăng Bằng
2. Chạy nhanh:
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát mặt hớng chạy.
- Xuất phát vai hớng chạy.
- Xuất phát lng hớng chạy.
- Chạy tốc độ nhanh
- Luyện tập xuất phát cao – chạy nhanh 60m.
7’
33’
18’
15’
- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv.
- Giáo viên phổ biến ND ngắn gọn rõ ràng
§HK§
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* GV
- Cán sự lớp diều khiển khởi động.
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang.
§HTL
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X * GV
- C/s lớp điều khiển thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai kt động tác cho học sinh.
- Giáo viên thị phạm động tác, hớng dẫn học sinh thực hiện theo.
- GV quan sát sửa sai chung cho cả lớp sau đó chia lớp ra các tổ tự luyện tập.
- Phân lớp làm 3 nhóm để tập - học sinh tập trung 3 hàng dọc.
§HTL xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
GV
- GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên
- Giáo viên điều khiển thực hiện, có thể bấm giờ để học sinh biết kết quả phấn đấu
III. PhÇn kÕt thóc.
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà
5’ - Học sinh thực hiện các đt thả
láng tÝch cùc.
- Giáo viên nhận xét u nhợc điểm.
Article XI. về ôn lại các nội dung đã
học.
§HXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV
Lớp: 7A Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng:
Lớp: 7B Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng:
Lớp: 7C Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
Tiết:19 BàI thể dục - chạy Ngắn
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức: - Bài TD : Ôn 7 động tác Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Lờn, bụng Phối hợp, chú ý biên độ động tác, và bài tập bổ trợ.
- Chạy ngắn: - Luyện tập chạy nhanh cự ly 60m .
2/ Kỹ năng : - HS thuộc 7 động tác bài TD thực hiện đúng, đều các động tác . - Tiếp tục ôn và luyện tập các động tác bổ trợ, và thực hiện tốt
- Xuất phát cao chạy nhanh-60m
3/ Thái độ: - HS tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ luyện tập.
- Nghiêm túc tự giác, có tinh thần vợt khó trong học tập II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
1/ Địa điểm : Sân tập trờng THCS Hữu Vinh
2/ Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây
HS chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học III. Tiến trình dạy Học.
Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
a. NhËn líp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Luân phiên đánh tay lên cao.
- Vừa đi vừa vặn mình.
II. Phần cơ bản.
1. ThÓ dôc
- Học sinh ôn lại 7 động tác thể dục đã học.
+ Động tác vơn thở:
+ Động tác tay:
+ Động tác chân:
+ ĐT nghiêng lờn:
+ §T Bông:
+ ĐT phối hợp:
+ĐT thăng bằng:
7’
33’
18’
- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv.
- Giáo viên phổ biến ND ngắn gọn rõ ràng
§HK§
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* GV
- C/s lớp diều khiển khởi động.
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang.
§HTL
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X * GV
- C/s lớp điều khiển thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai kt đọng tác cho học sinh.
- GV quan sát sửa sai chung cho cả lớp sau đó chia lớp ra các tổ tự luyện tập.
- Phân lớp làm 3 nhóm để tập
2. Chạy nhanh:
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát mặt hớng chạy.
- Xuất phát vai hớng chạy.
- Xuất phát lng hớng chạy.
- Chạy tốc độ nhanh
- Luyện tập xuất phát cao – chạy nhanh 60m.
15’ - học sinh tập trung 3 hàng dọc.
§HTL xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
GV
- GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên
- Giáo viên điều khiển thực hiện, có thể bấm giờ để học sinh biết kết quả phấn đấu
III. PhÇn kÕt thóc.
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà
5’ - Học sinh thực hiện các đt thả
láng tÝch cùc.
- Giáo viên nhận xét u nhợc điểm.
Article XII. về ôn lại các nội dung đã
học.
Lớp: 7A Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng:
Lớp: 7B Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng:
Lớp: 7C Tiết: Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng: