TIếT 24 BàI thể dục bật nhảy
1. Ôn các động tác bổ trợ
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy chậm – chạy nhanh.
- Chạy bớc nhỏ – chạy nhanh.
- Nâng cao đùi – chạy nhanh.
- Chạy đạp sau – chạy nhanh.
* Kiểm tra kĩ thuật chạy bền
*Cách cho điểm:
- Đoạt loại Giỏi chạy đạt mức
“ Giỏi" theo tiêu chuẩn RLTT.
- Đoạt loại Khá : chạy đạt mức
“Khá”theo tiêu chuẩn RLTT.
- Đoạt loại Trung bình(Tb) chạy
đạt mức “Trung bình” theo tiêu chu©n RLTT.
- Đoạt loại Yếu : không chạy hết cự ly quy định, vợt quá thời gian
33’ - Cán sự lớp điều khiển thực hiện.
xxxxxx xxxxxx
xxxxxx
GV
- HS áp dụng kĩ thuật chạy cự ly ngắn đã học vào luyện tập.
Học sinh tập trung 3 hang ngang.
*GV xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
- GV phổ biến nội dung kiểm tra, cách thức kiểm tra.
- KiÓm tra nhãm n÷ tríc, nhãm nam sau.
- Kiểm tra theo từng nhóm 5 học sinh 1 lÇn.
quy định
- Học sinh thực hiện tích cực, phấn đấu hết sức minh trong lần kiÓm tra.
- Chạy xong về đi lại thả lỏng không ngồi hoặc đứng một chỗ.
III. PhÇn kÕt thóc.
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học - Hớng dẫn bài tập về nhà
5’ - Học sinh thực hiện các đt thả
láng tÝch cùc.
- Giáo viên nhận xét u nhợc điểm.
Article XXVII. về ôn lại các nội dung đã học.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(§H xuèng líp)
Lớp: 7A Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng:
Lớp: 7B Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng:
Lớp: 7C Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
TiÕt: 37
bật nhảy - Đá cầu
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức :- Bật nhảy: Luyện tập bật xa, đà ba bớc giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
- Đá cầu : - Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
2/ Kỹ năng : HS tiếp tục thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ LT.
- Nghiêm túc tự giác thực hiện nội qui, và trang phục gọn gàng .
II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
/ Địa Điểm : Sân trờng THCS Hữu Vinh 2/ Phơng tiện : Sân tập thể dục của nhà trờng.
Học sinh chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học
III. Tiến trình dạy Học:
Gv : NguyÔn V¨n Nhung _ Trêng THCS H÷u Vinh I. Phần mở đầu.
a. NhËn líp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ sè, dông cô, s©n tËp, t×nh h×nh sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Chạy 2 vòng sân tập - Tập bài TD tay không
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
7’
Cán Sự: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung bài.
Cán sự Điều khiển, GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH Khởi động) II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Tại chỗ đá lăng trớc sau lên cao.
- Tại chỗ đá lăng sang ngang.
- Tại chỗ bật xa.
- Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng:
- Nhảy lò cò:
- Đà 1->3 bớc giậm nhảy băng 1 chân vào hố cát.
2. Đá cầu:
- Đá bẻ lòng má trong bàn chân:
- Đá bẻ má ngoài bàn chân:
- Xoạc ngang.
- Xoạc dọc.
- Tâng cầu bằng đùi
33’
15’
18’
- học sinh tập trung 3 hàng dọc.
§HTL xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
GV
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x X
* GV
- Cán sự lớp điều khiển thực hiện.
Giáo viên quan sát sửa cho hs - GV thị phạm động tác.
xxxxxxx xxxxxxx
*GV
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang, CS líp ®iÒu khiÓn.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x 85
***************************************************
Lớp: 7A Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng:
Lớp: 7B Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng:
Lớp: 7C Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
TiÕt: 38
bật nhảy - Đá cầu
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức : - Bật nhảy: LT bật xa, Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng ngang
- Đá cầu : - Ôn chuyền cầu bằng đùi, băng mu bàn chân. giới thiệu qua cầu, sân đá đơn. .
2/ Kỹ năng : HS tiếp tục thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo. HS tiếp tục thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt một số động tác chuyền cầu, nắm đợc chất liệu quả cầu và sân đá đơn
3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ LT.
- Nghiêm túc tự giác thực hiện nội qui, và trang phục gọn gàng .
II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
/ Địa Điểm : Sân trờng THCS Hữu Vinh 2/ Phơng tiện : Sân tập thể dục của nhà trờng.
Học sinh chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học
III. Tiến trình dạy Học:
nội dung định l-
ợng phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
a. NhËn líp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
7’ Cán Sự: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung bài.
sè, dông cô, s©n tËp, t×nh h×nh sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Chạy 2 vòng sân tập
- Tập bài Thể dục tay không - Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(§H nhËn líp)
Cán sự Điều khiển, GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH Khởi động) II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Tại chỗ đá lăng trớc sau lên cao.
- Tại chỗ đá lăng sang ngang.
- Tại chỗ bật xa.
- Đá lăng trớc - đá lăng trớc – sau - Đá lăng ngang - Nhảy lò cò:
- Tại chỗ bật xa vào hố cát
33’
15’ - học sinh tập trung 3 hàng dọc.
§HTL xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
GV
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x X
* GV
- C/s lớp điều khiển thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai kt động tác cho học sinh.
- GV thị phạm động tác, hớng sẫn học sinh thực hiện, quan sát sửa sai cho học sinh.
xxxxxxx xxxxxxx
2. Đá cầu:
- Đá bẻ lòng má trong bàn chân:
- Đá bẻ má ngoài bàn chân:
- Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu băng má trong bàn ch©n
- Chuyền cầu bằng đùi,mu bàn ch©n
- giới thiệu sân đá đơn và quả
cầu thi đấu
18’
*GV
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang, CS líp ®iÒu khiÓn.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- HS nhanh chóng lấy dụng cụ về vị trí tập luyện
- GV quan sát sửa sai cho học sinh
C. PhÇn kÕt thóc
1/ Củng cố:
- Tâng câu bằng má trong bàn ch©n
2/Hồi tĩnh:
Thực hiện một số động tác thả
lỏng toàn thân 3/ Hớng dẫn về nhà
5’
Gọi 1- 2 HS lên thực hiện lớp cùng GV theo dõi nhận xét.GV nhận xÐt chung.
GV hớng dẫn HS thả lỏng toàn thân.
GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(§éi h×nh xuèng líp)
Lớp: 7A Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 19 Vắng:
Lớp: 7B Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 22 Vắng:
Lớp: 7C Tiết( tkb ): Ngày dạy: Sĩ số: 16 Vắng:
bật nhảy Đá cầu
I. Mục tiêu
1/ Kiến thức : - Bật nhảy: Luyện tập bật xa, đà ba bớc giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
Học nhảy bớc bộ trên không và một số ĐT phát triển thể lực.
- Đá Cầu: T thế chuẩn bị và di chuyển, các ĐT tâng cầu, giới thiệu sân đá đôi.
2/ Kỹ năng : HS tiếp tục thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt một số động tác phát triển thể lực và bớc bộ trên không. Thực hiện tốt các bớc di chuyển các ĐT tâng cầu
3/ Thái độ: - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn trong giờ LT.
- Nghiêm túc tự giác thực hiện nội qui, và trang phục gọn gàng .
II. Địa điểm, Ph ơng tiện :
1/Địa Điểm : Sân trờng THCS Hữu Vinh 2/ Phơng tiện : Sân tập thể dục của nhà trờng.
Học sinh chuẩn bị trang phục phù hợp với nội dung học
III. Tiến trình dạy Học:
nội dung định l-
ợng phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
a. NhËn líp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b. Khởi động:
- Chạy 2 vòng sân tập - Tập bài TD tay không
- Xoay kỹ các khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
7’ Cán Sự: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung bài.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(§H nhËn líp)
Cán sự Điều khiển, GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(ĐH Khởi động) II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:
Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
33’
15’ - học sinh tập trung 3 hàng dọc.
§HTL xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
- Tại chỗ đá lăng trớc sau lên cao.
- Tại chỗ đá lăng sang ngang.
- Tại chỗ bật xa.
- Nhảy lò cò:
- Đà ba bớc giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
- Học nhảy bớc bộ trên không
2. Đá cầu:
- Đá bẻ lòng má trong bàn ch©n:
- Đá bẻ má ngoài bàn chân:
- Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu băng má trong bàn ch©n
- Chuyền cầu bằng đùi,mu bàn ch©n
- giới thiệu sân đá đôi và quả
cầu thi đấu
18’
GV
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
X
* GV
- C/s lớp điều khiển thực hiện. Giáo viên quan sát sửa sai kĩ thuật động tác cho học sinh.
- GV thị phạm động tác, hớng sẫn học sinh thực hiện, quan sat sửa sai cho học sinh.
xxxxxxx xxxxxxx
*GV
- Học sinh tập trung 3 hàng ngang, CS líp ®iÒu khiÓn.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS nhanh chong lÊy dông cô vÒ
vị trí tập luyện
- GV quan sát sửa sai cho hs.
(i) C. PhÇn kÕt thóc