NHẢY CAO –BÓNG CHUYỀN

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .

1. MỤC TIÊU :

 Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Luyện tập hòan thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.

 Bóng chuyền : Kiểm tra 15 phút chuyền bóng thấp tay và cao tay.

2.YÊU CẦU :

 Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. Kiểm tra đạt kết quả cao.

II. ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN :

 Sõn trường THCS Đồng Lạc.

 Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.

III. THỜI GIAN : 45 phút

IV. TIEÁN TRÌNH GI ẢNG DẠY :

N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động . - Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.

( Nhảy cao )

8-10 phút 1-2 phút

6 phút 2lần x 8

nhịp/

động tác.

2 phút 1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình h×nh lớp .

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hòan thiện ). Lớp nhận xét, GV kết luận vô điểm.

B/ PHẦN CƠ BẢN . 1/ Nhảy cao.

a . * Ôn động tác đà một bước giậm nhảy – đá lăng.

b. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

30-32 phút

15 phỳt - GV nhắc lai một số yêi cầu kĩ thuật cơ bản khi thực hiện cả 4 giai đoạn kĩ thuật.

- Cho HS thực hiện theo ĐH từng hàng vào hố cát ( các hàng khác có thể bổ trơ ở ngoầi) - GV quan sát sửa sai.

2/ Bóng chuyền : 1. Kieồm tra 15 phỳt :

+ Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật chuyền bĩng thấp tay và cao tay + Cách xếp loại:

Kiểm tra xếp loại theo mức độ kỹ thuật và HS thực hiện được.

- Giỏi ( 9 – 10 điểm ): Thực hiện đúng kỹ thuật, đẹp.

- Khá ( 7 – 8 điểm ) : Thực hiện đúng kỹ thuật,bĩng tâng chưa chuẩn.

- Đạt ( 5 – 6 điểm ) : Thực hiện chưa đúng kỹ thuật,bĩng tâng chưa chuẩn.

- Chưa đạt: : Thực hiện khơng đúng kỹ thuật,bĩng tâng khơng chuẩn.

15phút.

- Giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra.

- Mỗi đợt kiểm tra 6 em.

- Nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau.

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà.

Kết thúc giờ học.

5 phút 1 phút 2 lầnx8nhịp/

động tác 2 phút

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

………

.**********0o0**********

Ngày soạn:13/3/ 2011 Ngày dạy:14/ 3/ 2011

TIEÁT 54

NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :

 Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Luyện tập hòan thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.

 Bóng chuyền : Ôn chuyền bóng thấp tay và cao tay ; phát bóng cao tay chính diện, đập bóng đối với nam ( nữ có thể lực tốt ) ; phát bóng thấp tay đối với nữ. Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt) . Đấu tập.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

2.YÊU CẦU :

 Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.

II. ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN :

 Sân trường THCS Đồng Lạc.

 Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy IV. TIEÁN TRÌNH GI NG D Y ẢNG DẠY : ẠY : :

N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động . - Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.

( Nhảy cao )

8-10 phút

1-2 phút

6 phút 2lần x 8

nhịp/

động tác.

2 phút 1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình hình lớp .

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hòan thiện ).

Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm .

B/ PHẦN CƠ BẢN . 1/ Nhảy cao.

a . Nhảy dây đơn, nhảy dây đôi b. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu

30-32 phút 15 phút

- GV cho HS tập luyện theo ĐH từng

bước qua.

* Củng cố:

2/ Bóng chuyền : Oân tập:

-Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phát bóng cao tay chính diện (nam ) - Phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình (nữ ).

- Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt)

- Đập bóng chính diện theo phương lầy đà ( Nam và 1 số nữ tốt )

- Đấu tập.

*Củng cố

( Bóng chuyền ) 4. Ch ạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

12 phút.

2 phút.

10 lần/1hs 10 lần/1hs 5 lần/1hs 10 lần/1hs

4 phút.

5 phót

nhóm hoặc cá nhân.

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật cơ bản của cả 4 giai đoạn kĩ thuật.

- Cho HS thực hiện theo ĐH từng hàng vào xà.

- Gv quan sát sửa sai kịp thời.

- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện lại cả 4 giai đoạn kĩ thuật của nhảy cao kiểu bước qua.

- GV - HS quan sát nhận xét.

- GV tổ chức điều khiển luyện tập

Nhóm.1 Nhĩm.2

(GV)

Nhóm.3 Nhóm.4

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đập bóng theo phương chính diện và phát bóng. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.

- Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng )GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

5 phút

1 phút 2lầnx8nhịp/

động tác 2 phút

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, Ngày soạn:15/3/ 2011

Ngày dạy:16/ 3/ 2011

TIEÁT 55

NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :

 Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Luyện tập hòan thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.

2.YÊU CẦU :

II. ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN :

 Sân trường THCS Đồng Lạc.

 Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.

III. THỜI GIAN : 45 phút

IV. TIEÁN TRÌNH GI ẢNG DẠY :

N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động . - Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.

( Nhảy cao )

8-10 phút

1-2 phút

6 phút 2lần x 8

nhịp/

động tác.

2 phút 1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình hình lớp .

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hoàn thiện ). Lớp nhận xét,GV kết luận cho điểm.

B/ PHẦN CƠ BẢN .

1/ Nhảy cao.

a . * Ôn nhảy dây đơn, nhảy dây đôi

30-32 phút

15 phút - GV cho HS tập luyện theo ĐH từng nhóm hoặc cá nhân.

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

b. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

* Củng cố:

2/ Bóng chuyền : Oân tập:

-Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phát bóng cao tay chính diện (nam ) - Phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình (nữ ).

- Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt)

- Đập bóng chính diện theo phương lầy đà ( Nam và 1 số nữ tốt )

- Đấu tập.

3/ Củng cố ( Bóng chuyền )

12 phút.

2 phút.

10 lần/1hs 10 lần/1hs 5 lần/1hs 10 lần/1hs

4 phút.

- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật cơ bản của cả 4 giai đoạn kĩ thuật.

- Cho HS thực hiện theo ĐH từng hàng vào xà.

- Gv quan sát sửa sai kịp thời

- GV gọi 2 HS lên thực hiện lại cả 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

- GV - HS quan sát nhận xét rút kinh nghiệm.

Giáo viên ù điều khiển cho các em ôn tập.

Nhóm.1 Nhĩm.2

(GV)

Nhóm.4 Nhóm.3

- GV tổ chức điều khiển luyện tập.

- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đập bóng theo phương chính diện và phát bóng. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

5 phút

1 phút 2lầnx8nhịp/

động tác 2 phút

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

………

Ngày soạn:20/3/ 2011 Ngày dạy:21/ 3/ 2011

TIEÁT 56

KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI

NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN